中医养生知识讲座一、四时养生二、十二时辰养生三、穴位保健一、四时养生v?素问四气调神大论?v春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之那么伤肝，夏为寒变，奉长者少。v夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，假设所爱在外，此夏气成秀，使气得泄，假设所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之那么伤心，秋为之应，养长之道也；逆之那么伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。痎疟，奉收者少，冬至重病。v秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，医学教医学教|育网育网|收集整理早卧早起，与鸡俱兴，收集整理早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之那么伤肺，冬为飧泄，养收之道也；逆之那么伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。奉藏者少。v
