调整心态，轻松应考调整心态，轻松应考提高心理素质，成为合格人才提高心理素质，成为合格人才 启斯教育启斯教育 名师点拨初中部名师点拨初中部 朱老师朱老师越努力越幸运 考试三种状态描述考试三种状态描述 考试状态考试状态 通俗描述通俗描述 行为表现行为表现 心理学归因心理学归因 失常发挥 考砸了 注意涣散 怵考焦虑 记忆丧失 思维混乱 正常发挥 考好了 注意集中 自信镇定 记忆有效 思维清晰 超常发挥 考绝了 聚精会神 心理流畅 记忆敏捷 思维畅通越努力越幸运 耶基思耶基思多德森法则多德森法则 （Yerkes-Dodson Law）n 各种活动都存在动机的最佳水平。动机不足或动机过分强烈，都会使工作效率下降。所以，适度的焦虑是所以，适度的焦虑是考试成功的保障。考试成功的保障。工工作作效效率率焦焦 虑虑 程程 度度低低高高高高适中适中越努力越幸运埃蒙斯：历史又重演了埃蒙斯：历史又重演了（0404、0808、1212、1616）越努力越幸运 妻子（卡特琳娜）在安慰他越努力越幸运 第一部分第一部分考试焦虑综合症的表现考试焦虑综合症的表现 及其危害及其危害越努力越幸运考试综合症的表现和危害考试综合
