导 语女人是水做的清澈透明；男人是泥做的浑浊不堪。聆听保健的智慧、感悟生命的密语，容颜便自然天成，岁月亦如倒流罗盘！女人养颜先养生 值得所有女人铭记一生的金玉良言：养生，就是借天地之力，依阴阳消长之法，知四时节气之变，明十二时辰之养，掌握人体生物钟与生物节律养生法，就是掌握了长寿健康养颜的秘诀！1、气和，天神方有主 气是人体一切生命活动的动气是人体一切生命活动的动力，女人一旦气不足，就会力，女人一旦气不足，就会出现神疲乏力，气短、干咳、出现神疲乏力，气短、干咳、虚汗、多喘、腹泻、腹胀、虚汗、多喘、腹泻、腹胀、经多、水肿等诸多病症，学经多、水肿等诸多病症，学会补气，对于养生至关重要。会补气，对于养生至关重要。气虚多食补气食物 小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、韭菜、胡萝卜、山药、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、泥鳅 韭菜 扁豆 胡萝卜 山药 牛肉 泥鳅 鸡肉学会控制情绪女人天生多愁善感，怒则气上，善则气缓，悲则气消、恐则气下，惊则气乱，思则气短。女性一定要随时随地学会控制自己的情绪，保持心平气和，同时积极运动，让身体运行通畅，这样才能阴阳调和，青春永驻。2.2.善
