教师心理健康及其维护教师心理健康及其维护 心理健康及压力情绪管理心理健康及压力情绪管理 李文道李文道 心理学博士心理学博士第一部分 心理健康一、心理健康的概念二、心理健康的标准三、教师心理健康的现状一、心理健康的概念世界卫生组织:一种个体在躯体上、心理躯体上、心理上和社会上上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱。心理健康:指身体、智能及情感上在与他人不相矛盾的范围内,将个人的心境发展到最佳的状态(第三届国际卫生大会,)。(第三届国际卫生大会,)。(第三届国际卫生大会,)。(第三届国际卫生大会,)。健康新模式传统的模式:模式:现代的模式:模式:健康=无身体疾病、身体强壮健康=身体健康+心理健康 白色 黑色完全健康完全健康精神疾病精神疾病灰色区心理障碍 (亚健康)二、心理健康的标准自我:自我:了解自我,接纳自我人际人际:人际和谐(欣赏他人)情绪情绪:情绪认知和调控人格人格:稳定、完整、和谐智力智力:正常(90以上就属于健康)环境环境:接受现实、适应环境职业与生活职业与生活:热爱职业、热爱生活接纳自我人际和谐情绪稳定人格人格健康智力智力正常适应环境热爱职业、热爱生活三、教师心理健康的