1、第八单元 健康地生活第三章 了解自己，增进健康第一节 评价自己的健康状况创设情境 导入新课 想一想 议一议有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。学案引导 自主学习 （见学案）依据教材，自主学习 ,在规定的时间内解决 导学案 中自主学习模块内容对学习中的问题，及时做好记录。1.身体上 心理上 社会适应方面 没有疾病 加强体育锻炼 搞好个人卫生 保持愉快的心情 心态 人际关系。2.心情愉快。3.良好的情绪 适度的情绪反应。合作探究 点拨升华探究点一 给你的健康打分健康的定义：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾
2、病。身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。身体健康具有相对性。 心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。1、 说明了心理健康会影响到人们的身体健康，不良情绪的刺激会导致身体健康受损，严重时会危及人的生命。 2、 D 3 、 D 合作探究 点拨升华探究点二 保持愉快的心情 转移注意力自我安慰合作探究 点拨升华探究点二 保持愉快的心情 宣泄烦恼4、不适合中学生。因为中学生正处在青春发育期，烟、酒对中学生的身体、心理的影响很大， “ 借
3、酒消愁 ” 的方式进行宣泄，不但会对中学生的身心健康造成严重伤害，而且还有可能染上酒瘾，产生依赖心理等，不利于中学生的身心健康发展，更何况还有 “ 借酒消愁愁更愁 ” 的说法。 5、 D 知识梳理 归纳整合回顾一下：本节知识想一想：（ 1）本节知识重点、难点。（ 2）主要知识和知识点间的联系。问一问：（ 1）你的收获？（ 2）你的疑惑？理一理：勾勒出知识网络。知识梳理 归纳整合给自己的健康打分保持愉快的心情评价自己的健康状况达标检测 巩固提升 （见学案）1、 D 2. B 3. B 4. D 5.D 6. D 7. B 8. D9.（ 1）学习负担过重、被家长误解 向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐(2)不合适，宣泄应注意对象和时间（ 3）造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助10.（ 1）精神压力过大影响了身体健康 心理健康 身体健康（ 2）找合适的理由安慰自己 趁机去旅游 重新找个工作
