身心和谐中医心理养生身心和谐中医心理养生-解决失眠的全攻略解决失眠的全攻略鞍山市中医“治未病”养生协会鞍山市中医“治未病”养生协会关涵予 讲师 鞍山市中医“治未病”养生协会成人失眠成人失眠调查显示中国成年人失眠率调查显示中国成年人失眠率38.2%青少年失眠青少年失眠孩子在青春期失眠的情况越来越多孩子在青春期失眠的情况越来越多中老年失眠中老年失眠九成以上的中老年人患不同程度失眠九成以上的中老年人患不同程度失眠鞍山市中医“治未病”养生协会失眠的危害失眠的危害1：导致身体免疫力下降失眠的危害2：引起记忆力减退，头痛失眠的危害3：影响工作、学习和生活失眠的危害4：可导致植物神经紊乱失眠的危害5：引起老年人痴呆症失眠的危害6：影响皮肤的修复和代谢失眠的危害7：影响发育和代谢失眠的危害8：容易造成各种心理疾病鞍山市中医“治未病”养生协会失眠的病因病理失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍失眠。鞍山市中医“治未病”养生协会失眠的病因：失眠的病因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因
