长春中医药大学长春中医药大学 苏颖苏颖 教授教授 2012013 3年年7 7月月3030日日 情绪管理与压力疏导情绪管理与压力疏导压力的来源压力的来源来自环境来自环境 环境包括你身体以外的所有一切。例如：自然现象、不可抗拒的遭遇、他人的行为来自你的思想与情绪来自你的思想与情绪包括：内心的景象、内心对白、因为这些而产生的情绪。来自你的生理状况来自你的生理状况，即身体出现的信号例如：生病、受伤、轻微的不适、你对这些情况的反应、你的坐姿和体态 素问素问举痛论举痛论 苏苏 颖颖职场压力状况举例：职场压力状况举例：1）与领导或同事之间交往的压力）与领导或同事之间交往的压力2）业绩要求的压力）业绩要求的压力3）处理突发事件的压力）处理突发事件的压力 素问素问举痛论举痛论 苏苏 颖颖生活家庭中压力状况举例：生活家庭中压力状况举例：1）家庭成员矛盾引发的压力）家庭成员矛盾引发的压力2）孩子成长的压力）孩子成长的压力3）经济上的压力）经济上的压力 一些好像说不清道不明的压力一些好像说不清道不明的压力 素问素问举痛论举痛论 苏苏 颖颖情绪智能情绪智能一个人在面对无论是正面还是负面情绪，一个人在面对无论是
