中学国旗下讲话:让锻炼身体成为一种习惯参考演讲稿同学们,我们每个人都对的本人的将来充满了美妙的向往,我们想巡游祖国的名山大川,我们想体验世界各地的异域风情,我们想享受五彩绚丽的漂亮人生,但我们可曾想过,这一切都需要一个最最少的前提:拥有健康的身体。假如离开了健康的身体,这一切梦想将永远只能是梦想,拥有健康的身体,才是一切美妙希望的开场。但健康的体魄不是一朝一夕就能能够具备的,它需要我们具有良好的锻炼习惯,需要我们终生呵护。有些同学会说我们如今学业繁重,哪里有时间进展锻炼呀。但是当我们真正明白了锻炼对我们健康的重要性,我们就会把锻炼身体当成一种习惯,就像每天的洗脸刷牙一样。锻炼身体对我们至少有以下几点好处:一、锻炼能够提高身体各部位的灵敏性,锻炼能够使我们的身体动作更加协调,反响更加敏捷;二、锻炼能够增加肺活量,提高消化才能,使心脏跳动更加有力,血液循环更加通畅;三、锻炼能够提高我们对疾病的免疫才能,加强机体的习惯才能,四、锻炼能够使我们具备坚强的意志,这一点觉得尤为重要。前段时间我看到一本书,一位父亲为了使自已先天体质不好的儿子拥有健康的体魄,就施行了在外人看来近