七年级（下册）课时 4 我是自己的主人(第一单元 )第一部分 教材知识梳理教材知识导航考标要求知识网络中考考点精讲考点梳理考题剖析教材知识导航考标要求1. 了解网络交往的特点，遵守网络交往的规则，合理利用互联网 (运用道德教育：交往的品德 )2. 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态 (理解心理健康教育：认识自我 )3. 能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择 (理解道德教育：自尊自强 )知识网络我是自己的主人我们都爱玩情绪调味师“爽 ”的感觉心中有火山走出情绪的低谷生活中的 “雷区 ”玩也是我们的 权利玩中也能学不能玩过了头网络时代，我们怎么玩？当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪要适时、 适度 表达情绪，对自己的情绪负责我们都爱玩“爽”的感觉怒火熊熊勿伤人愤怒的力量当自己的愿望一再受挫，紧张 状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪随便发火易破坏人际关系，对自己的健康也是有害无利愤怒是人的正常情感之一只要不丧失理智，愤怒便充满 活力心中有火山就是高兴不起来换个角度看问题调节情绪有技巧 立即行动合理定位自我暗示走出情绪的低谷“雷区 ”在哪里？不必要的牺牲学会拒绝拒绝引诱拒绝有技巧谢绝法婉拒法不卑不亢法幽默法生活中的“雷区”中考考点精讲考点梳理第一课 我们都爱玩（ 玩的原则、网络 ）
