初中二年级上学期体育单元教学参考计划腾跃技术的根底知识。 1、腾跃运动包括哪些工程？ 2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？ 3、跳远技术是由哪几部分组成的？ 田径 一、跑 通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的根本知识与根本技术；开展速度、耐力、灵敏、协调等身体素养；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好质量。 1：a、弓箭步走路20米2b：高抬腿跑10-15米2 c：30-50米加速跑d：游戏：听数找朋友。 2：a：学习站立式起跑。b：变速跑：男1000米，女士800米跑。 3：a：学习站立式起跑，b：学习弯道跑技术。 4：a：50米（2-4）次b：越野跑1200-18000米。 5：a：圆周跳绳接力练习。b：计时跑男1000米，女800米。 6：考核：男：1000米；女：800米。 一、腾跃 通过各种练习根本掌握蹲踞式跳远技术；开展弹跳素养，提高腾跃才能。 1、a：学习蹲踞式跳远。 2、“腾空步”练习。 3：复习“腾空步”技术。 4：学测步
