国旗下的讲话：培养健康心理 做生活的强者参考讲话教师们,同学们： 大家好,我今天发言的标题是:培养健康的心理,做生活的强者. 随着社会的开展,工作、学习的压力越越大，涌现的心理征询题也越来越多，因此，我认为，培养健康的心理保尤为重要，而培养健康的心理，可从以下几个方面来进展： 第一，培养良好的人格质量。良好的人格质量首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善本人。其次应该提高对挫折的承受才能，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极要素为积极要素。 第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的妨碍已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、不吸烟、讲究卫生等。中学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑确实是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿才能减退。 第三，加强自我心理调理。自我调理心理健康的核心内容包括调整认识构造、情绪状态，锻
