2023国旗下讲话冬季请加强体育锻炼参考讲话.docx

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国旗下讲话冬季,请加强体育锻炼参考讲话各位同学各位教师:大家早上好!今天我国旗下讲话的标题是冬季,请加强体育锻炼!冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,加强体质,而且还能锻炼不怕酷寒的坚强意志,提高身体的抗寒才能,加强抵抗各种疾病的才能。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还加强了大脑皮层的兴奋性,使体温调理中枢灵敏、精确地调理体温,提高人们的御寒才能。因而,坚持冬季锻炼的人,抗寒才能比一般人加强8-10倍。冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断遭到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗才能加强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”确实是这个道理。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。

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