国旗下的演讲：谈谈文明就寝参考讲话教师、同学们：大家好！刚听到这次国旗下讲话的主题时，我就有了一种特别熟悉的感受，由于 “文明就寝”这一咨询题，我们班主任已经强调特别多特别屡次了。班主任徐教师经常说：“良好的有质量的睡眠，不仅是身体健康的根本保证，它也直截了当决定着第二天的学习效率。” 而良好的高质量的睡眠是建立在文明就寝的根底之上的，这个道理谁都明白，这足以说明文明就寝有多么重要。那到底怎么样才能做到文明就寝呢？下面提几点个人的意见或建议供大家参考。第一、要保护公寓楼和寝室内的公物。在中学，我们有两个最重要的落脚点，一是教室，一是寝室。教室主要是学习的地点，而寝室主要是我们生活和休憩的场所。我们大多数学生都是寄宿在学校的，因此说，从星期一到星期五，凉泉中学是我们的另一个家，我们有什么理由不保护本人的家呢？不保护本人家中的一草一木呢？再说，设备损坏了用起来不方便的依然我们本人，我们干嘛跟本人过不去呢？第二、在寝室内不应该四处串门，尤其在熄灯以后，按照学校的规定，不应该随意出寝室，也不应该在室内大声喧哗或嬉戏。生活在同一所学校的同学，平时总是抬头不见低头见的，有必要到了晚
