国旗下的讲话：雾霾天气如何做好个人防护参考讲话教师们，同学们，大家早上好！近段时间一场罕见的大范围雾霾覆盖着我国。从华北到东南沿海、甚至是西南地区，有许多城市不同程度地出现雾霾天气。这对我们的健康有相当大的妨碍。但是，我们的学习和生活仍然得接着，因此我们需要明白：雾霾是什么？雾霾天气需要留意些什么？以保证我们的健康。从物理本质来讲，雾和霾是两种不同的天气现象。雾的成分90%以上是水。霾的成分80%以上是粉尘颗粒。而“霾”确实是空气遭受污染而出现的天气现象。雾霾天气对人体造成的危害主要有以下几种：引发上呼吸道疾病。如上呼吸道感染、支气管哮喘、甚至肺癌等。容易诱发心血管疾病。引起结膜炎、角膜炎。导致人体缺钙等等。雾霾天气，我们如何做好个人防护呢？1.喜爱晨练的人能够改为室内锻炼。假如要进展室外锻炼，在冬天比拟好的时间段是上午9点。2.雾霾天，仍然需要通风换气。请大家不要把窗户关得太严。假如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。开窗时应尽量避开早晚雾霾顶峰时段，能够选择课间或中午阳光较充足的时候短时间开窗换气。3、尽量远离马路。上下班顶峰期和晚上，污染物浓度最
