国旗下的讲话：防流感养成良好的个人卫生习惯参考讲话同学们、教师们：你们大家好！今天我国旗下讲话的标题是：养成良好的个人卫生适应！今天我们生活在幸福的时代、能够安心学习的时代。但为了明天，为了将来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们能够做些什么呢？一、保持良好的个人卫生适应。留意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，恪守作息时间，起居定时有规律。二、平衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、加强体质，提高御寒才能和抗病才能。要明白得照顾本人，真正学会生活、学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感遭到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学习、工作、生活过程中，做到紧张而爽朗，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随意直言的事情时千万不能
