秋季开学第一课中小学秋季开学第一课相信自己我们可以更优秀目 录说说你的暑假新学期新计划好习惯要坚持开学了请收心付出才有收获班级纪律重申135246说 说 你 的 暑 假中小学秋季开学第一课相信自己我们可以更优秀说说你的暑假暑假里你有哪些难忘的事和大家分享呢？可以说说自己游玩的事情；在春节里的小插曲；学会的本领；也可以说说自己取得的收获。1聚会、游戏、走亲戚；2和家人一起剪窗花、贴对联；3做汤圆、包饺子、放鞭炮、吃年夜饭，感受民族传统文化。开 学 了 请 收 心中小学秋季开学第一课相信自己我们可以更优秀开学了请收心收心思路：心理放松、轻松上学深呼吸应对“上学恐惧”按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳123克服长假综合征视觉疲劳消化不良上学恐惧旅游后遗症由于上网、打游戏、看电视、长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。由于假期吃得多，运动少，身体摄入过多的高脂肪或高热量的食物，加重了肠胃的负担，容易引起消化不良症。平时快节奏，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡
