合理饮食，合理饮食，拥有健康身体拥有健康身体 很多人误以为，吃得多了，身体就很多人误以为，吃得多了，身体就可以好起来，所以大量的进食，进补，可以好起来，所以大量的进食，进补，让身体更加让身体更加“强壮强壮”，但是正确合理的，但是正确合理的膳食却不仅仅只是吃得多，吃得好而已，膳食却不仅仅只是吃得多，吃得好而已，还应该吃得恰当，不同的人有不同的吃还应该吃得恰当，不同的人有不同的吃法，每一个人的身体特征都是不相同的，法，每一个人的身体特征都是不相同的，所以在要求身体健康的同时，基本的应所以在要求身体健康的同时，基本的应该做好膳食。该做好膳食。古人说：古人说：“民以食为天民以食为天”，也就是，也就是说，食物是人们生活必不可少的东西。说，食物是人们生活必不可少的东西。人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，故食物是供给人体营养的来源。如果没故食物是供给人体营养的来源。如果没有食物，再强壮的人也没有办法支持多有食物，再强壮的人也没有办法支持多长时间，说明了食物对人体生存的重要长时间，说明了食物对人体生存的重要性。我国传统医学对合理饮食非常重视，性。我国传统医学对合理
