1、 青春期 学生身心发育特点和体育教学陈瑞朋青春期学生生理、心理特点与体 育运动 概述本此讲座着重介绍女子的生理机能及运动能力与男子相比具有明显特点 ;女子在参加健身运动或运动训练时，一定要充分注意到其各方面机能能力的特点；运动训练及健身运动对月经周期的影响以及怎样处理好二者之间的关系； 青春期学生心理特点与体育运动等。一、青春发育期（一）、青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段。以 生长突增 为青春发育期开始的标志，以 性成熟 为结束。（二）、青春发育期 (即青春期 )可分为三个阶段如下图表 ：前期 中期 后期 女孩 10 12岁 13 16岁 17 23岁 男孩 12 14
2、岁 14 17岁 18 24岁 特点 以 身体形 态发 育 突增 现 象 为 主。是人体成熟前的一个迅速生 长阶 段，也称 为生 长 加速期。以第二性征发 育 为 主，又称 为 性成熟期。此 阶段形 态 的 发育速度减慢。 身体 发 育到完全成熟 阶段。 备 注 乡 村比城市晚一年 二、第二性征出生时由于性的染色不同，决定性腺不同、即有男女的性别，称为第一性征，也是主要特征，这是性的本质区别。在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征。第二性征标志着已进入青春发育期，性腺逐渐成熟，机能逐渐完善，男女之间的性别差格外明显。男女第二性征有如下的征象：男性的特征是 ：喉结增大
3、突出，音调变低变粗，皮下脂肪减少，肌肉显得强健有力，毛多，长胡须，生殖器官增大，颜色加深，睾丸发育成熟，产生精子，开始遗精。女性的特征是 ：音调变得细而高，乳房逐渐隆起，乳头突出，骨盆变宽，脂肪有选择性地沉积 (在胸部、乳腺和臀部 )，皮下脂肪丰富，生殖器官发育增大，外生殖器官颜色加深。明显的特征是出现月经。第一 女性生理特点与运动能力女性一生中根据其性腺(ovarium)分泌机能的变化可以划分为几个生理阶段。一、女性生理阶段的划分（一）幼年期 :幼年期指 卵巢机能尚处幼稚状态 的年龄阶段。 10-12岁之前。（二）青春期 :青春期指 卵巢机能由幼稚向成熟过渡 的年龄阶段。以月经来潮为标志 1
4、3-18岁之间（三）性成熟期 :性成熟期指 卵巢功能成熟 的年龄阶段。约从 18岁开始，持续近 30年 （四）更年期 :更年期指 卵巢功能由旺盛向衰退过渡 ，并直至萎缩的年龄阶段。 约为 44-54岁左右 （五）老年期 :老年期指 卵巢功能完全终止 的年龄阶段。 60岁以上 二、女性生理特点与运动能力（一）身体发育特点：女性青春期的生长加速期比男性约提前 2年出现，女孩从 10-12岁开始，男孩 12-14岁开始。就我国儿童、青少年生长发育的调查结果来看，存在明显的性别差异。 10岁之前，女孩的发育速度比男孩快；10岁以后，男孩的发育速度加快，并后来居上，身高显著超过女孩 。 （二）氧运输系统的特点1. 女子血量、红细胞较男子少，碱贮备能力低。男子 女子 血量 8% 7% 红细胞 450-550 380-420 Hb 12-15g% 11-14g%2.女子的心脏重量、容积和心输出量较小心脏重量 272g 239g 心容积 (ml) 600-700 455-500 每搏输出量 50-70 ml 30-50ml男子 女子
