1、战 胜 挫 折v 教学目标：v 1、掌握战胜挫折的方法；v 2、能以辩证的观点认识挫折；v 3、初步形成自我调适和应对挫折的能力；v 4、能直面挫折，面对挫折抱有积极乐观的人生态度和坚强的意志，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。交 流v 观察 P111中的漫画，分析他们在面对挫折时的想法并与同学交流。 （面对挫折的三种不同态度）v （ 1） “ 这次考砸了，下次一定要考好。 ”“ 下次注意学习方法，一定能成功！ ” 这两种人， 他们能够冷静看待挫折，理智分析挫折， 有自信心，有战胜挫折的勇气和决心，他们能够勇敢地面对挫折， 不悲观，不叹息，他们面对挫折的态度是积极的。 我们要学习他们这种面
2、对挫折不灰心、不气馁的积极进取、自强不息的精神。v （ 2） “ 郁闷！ ” 这种人面对挫折 也痛苦，也失意，但他们不能直面挫折，不能挑战挫折 ，他们往往通过自我调节能够慢慢地接受挫折。v （ 3） “ 又考砸了，以后是没指望了！ ”“ 又不是第一次考砸，早就习惯了！ ” 这两种人， 他们要么唉声叹气，要么悲观失望、自甘失败、自暴自弃、放弃努力 ，他们缺乏自信心，缺乏战胜挫折的勇气和决心， 他们面对挫折的态度是消极的。说 一 说v说说你战胜挫折的经历。v（略）怎 样 战 胜 挫 折v 浏览教材 P111至 P119，思考下列问题：v 我们应怎样战胜挫折？v (1)冷静看待挫折。v (2)乐观面
3、对挫折。 v (3)坚强战胜挫折。v (4)树立人生理想。如何正确看待挫折v 阅读教材 P112，思考下列问题：v 1、我们应如何正确看待挫折？v （ 1）明白人生难免有挫折、遭遇挫折是极为正常的道理；v （ 2）承认现实，接受现实，坦然地面对挫折，直面挑战，不自怨自艾，不怨天尤人，不悲观失望，不自暴自弃；v （ 3）理智分析挫折，找出造成挫折的原因，寻找应对挫折的办法，奋力拼搏；v （ 4）把挫折当成丰富人生经历和走向成功的垫脚石等等。v 2、关于如何看待挫折的问题，你还有什么高见？写下自己的观点。 （略）乐观面对挫折v 阅读教材 P113至 P115，思考下列问题：v 1、我们为什么要乐观
4、面对挫折？v （ 1）乐观向上的人视挫折为进步的阶梯，从而调动身心各方面的潜能，不断超越；v （ 2）消极悲观的人往往视挫折为生活的全部，看不到光明的前景，常常因一点不顺心、一次不如意而悲观失望，放弃努力，自甘失败；v （ 3）乐观的态度可以帮助我们树立向上的信心，消除挫折的消极影响。v 2、我们应怎样乐观地面对挫折？（战胜困难与挫折的途径和方法是什么？）v （ 1）碰到难以克服的困难，我们要用灵活的策略、理智的态度来化解。v （ 2）一方面要及时降低期望值，另一方面要果断地改变目标。v （ 3）设法排解消极情绪。如果一时无法摆脱由挫折带来的消极情绪，可以尝试进行一些活动，如散步、打球、听音乐
5、等，也可以多参加一些集体活动，转移情绪，减轻心中的烦恼。v （ 4）学会主动向他人倾诉。v （ 5）学会心理疏导。运用一些心理疏导的方法进行自我疏导、自我排解。分 享vP115，分享：v交流战胜挫折、消除不良情绪的方法。v（ 1）认知调节法；v（ 2）理智控制法；v（ 3）合理宣泄法；v（ 4）心理放松法；v（ 5）行为调节法；v（ 6）理性升华法。坚强战胜挫折v 阅读教材 P115至 P117，思考下列问题：v 1、坚强的意志有何重要意义？（为什么要培养坚强的意志？）v （ 1）坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。（P116第一、二行）v （ 2） 培养坚强的意志，有助于我们战胜困难、承受挫折
6、和适应环境，对于我们的学习、生活和未来人生的发展具有重要的意义。（ P116倒数第一段）v 2、怎样培养坚强的意志？v 我们要有意识、有针对性地培养自己的意志品质。培养自己的意志品质，就要提高行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。（ P117第二、三行）分 享v P117，分享：v 分析自己的意志品质状况，有针对地进行培养。现实 的我 理想的我 培养策略自 觉 性果断性坚韧 性自制力差 强、遵守纪律 树立明确目标优柔寡断 果断、干练 从小事做起，果断决定易动摇 坚忍不拔 在艰苦环境中锻炼自己弱、任性 强、坚持到底学会管理自己反 思v P118，反思：v 理想对战胜挫折有什么积极作用？你确定自己的人生理想了吗？v 树立远大的人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻。反之，没有远大的人生理想，就会目光短浅，不求上进，在困难和挫折面前，就会退缩不前，一蹶不振。（ P118第一段）v 要树立远大的人生理想，就要把它与祖国、人民的命运紧紧地联系起来。
