1、关于提高农民工体育锻炼意识的对策研究摘要：随着经济的发展，城市化进程的加快，农民工自己除工作伤残之外身体基本没什么问题，他们大部分时间是工作，闲下来有时间就睡觉或者打牌等等，他们基本不会考虑利用有限的时间去锻炼身体，意识当中甚至没有锻炼的概念。尤其是从事重体力劳动如建筑业的男农民工他们认为工作就是锻炼啦，实际上不是一回事。这主要是因为他们对体育锻炼重要性认识不上去；随着时间的推移，农民工对进行体育锻炼的重要性有了充分的认识和理解。 关键词：农民工 体育锻炼 意识 提高 我国农民工进行体育锻炼的情形有以下几种：在教育行业工作的男性和对于在运输业、建筑业的工作女性进行体育锻炼的居多。男同志参加的频
2、率要大多数要多于女同志，没结婚的人锻炼次数也明显多于已经结婚的人，受教育程度较低的及工资收入的较低农民工锻炼次数较少。目前呈现多样化趋势，农民工每次参加体育锻炼的时间，从总体上看相对少一些，对于在农业、通讯业及建筑业的工作的农民工每次锻炼时间最少的。农民工的对于业余的沟通相当缺乏，体育交流频率与受教育情况及工资的高低成正比，其中男同志体育交流次数明显多于女同志。 一、农民工体育锻炼意识不足的原因 （一）农民工体育参与意识差 实践与认识是相辅相成的，对体育的认识是人们在逐渐地参加体育锻炼中逐渐掌握的。一段时期以来，我国长期处于不发达国家阶段，农民工参加体育锻炼的情况没有得到应有的关注，在工作场所
3、，时间又被各种各样的琐事所占用，使农民工难以养成正确的体育思想，加之现在工作场所的体育设施和器材几乎没有、活动器材又非常有限，缺乏必要的场所和保障，工地组织的体育活动更是形同虚设，体育锻炼不能很好地开展，久而久之，农民工的锻炼兴趣减少，不愿参加体育锻炼，如此反复，形成恶性循环。农民工参与运动时间较少是体育意识难以形成的重要原因之一。 （二）兴趣与意志的影响 许多农民工对体育锻炼的目标、作用以及体育锻炼核心思想掌握不到位，很难理解体育锻炼是社会发展进步的必要条件。绝大部分农民工参加体育锻炼的动机是因为他们对有些锻炼项目产生兴趣，是直接产生的兴趣，而不是间接兴趣，所以他们参与体育锻炼应该不会一直坚
4、持下来，稍微有外界因素影响的情况下，就立马上停止参加锻炼啦。另外，相关调查数据显示，没时间、没兴趣、意志差已经成为农民工不参加体育锻炼的影响要素。 （三）没有正确的技术指导， 妨碍体育意识的形成 相关资料显示，体育技能的技术含量越高，对体育锻炼的强度要求相对就高，体育锻炼水平的高低与运动思想的养成是相辅相成的。但是，由于某些主客观原因，造成农民工掌握运动技术困难，运动技能低下，同时，体育锻炼时间相对偏少， 加之体育场地、器材的缺乏，致使较难的技术动作农民工无法掌握，更别说形成自动化的运动技能。 （四）场地、器材的影响 调查发现，农民工认为，不参加体育锻炼的原因是没有锻炼场地和器材。由于近年来，
5、城市规模的不断扩大，农民工人数急剧增多，使原本紧张的体育设施更加难以满足农民工的需要。同时，随着社会的进步和生活质量的提高，农民工已不满足于传统的三大球和田径等运动项目，爱好兴趣。 二、提高农民工体育锻炼意识的对策 （一）现在的农民工普遍缺乏锻炼意思，要提高她们的锻炼意识，强迫的锻炼是不可能的。只有在每次实践锻炼中让她们感受到体育锻炼的益处，让她们感觉到体育锻炼不仅仅是体力的耗费，不仅仅是让他们感觉到更累。只有长期的，适当的锻炼让他们慢慢的接受才能达到锻炼的目的。在工作之余， 农民工应主动积极地参与体育锻炼。农民工应不断学习，更新观念，完善自我，真正体会到体育意识的重要性 ，将体育意识培养贯穿
6、于每一天的工作活动中。 体育锻炼是指人们通过多年实践总结出的能活动身体各个部位的运动形式，它不是指单一的一种体育活动，而是综合的体育运动。进行体育锻炼，可使人们日常生活中不经常活动的关节、部位得到有效的运动，进而促进其生理机能的发挥和改善。中医认为人体是一个统一的有机体，一个部位的生理机能下降可影响其整个机体的工作效率，并引发各种疾病，影响身体健康。要保持健康的身体就必须使全身各个部位都处于良好的工作状态，发挥其正常生理机能，因此进行体育锻炼对身体健康很有利。 （二）加大体育锻炼的宣传力度，组织体育界人士给农民工进行讲解， 出示一些比较有警示意义的资料，比如不加强锻炼给身体带来的不利的方面，以
7、及锻炼给人们带来的各方面的好处。要人们去主动锻炼，你必须让他们认识到锻炼的好处，他们才会去花时间和精力去做，告知他们参加体育锻炼能强健自己的心肺系统，增强自己的身体对周围环境的适应性，提升自己的反应速度，在自己遇到危险时能最大限度的做出及时反应降伤害程度降到最低，还有就是让自己充满阳光，有很好的体魄。大力宣传锻炼运动的好处，从自身做起，从身边做起，首先带动身边的人。增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力。长跑等有氧运动可增强心肺能力，球类等运动可以提高反应和眼手、眼腿协调配合能力和身体的灵活性，瑜珈等训练有助于身体柔韧
8、提高，轮滑溜冰可以锻炼平衡能力。在锻炼过程中克服，超越自我，可以提高自信，增强毅志力。 （三）关心农民工、尊重农民工、信任农民工。要做到以平等的身份与农民工相处，特别是尊重农民工个体，培养农民工的兴趣，我们充分注意到农民工身体条件和运动技能方面的差异，并根据这种差异让农民工都有参与的机会，并从参与的过程中，体验到成功的快乐，从而激发起农民工的兴趣。对于基础稍差的女生，要信任他们，鼓励他们，注重他们体育兴趣的培养，树立健康第一的思想，促进农民工全面发展有着积极的意义。提高理论知识有利于提高学习兴趣。在体育理论与实践中，书本知识的掌握有利于激发农民工对体育认识的兴趣。在教学中农民工理论知识的提高，
9、可以使农民工在体育实践中提高理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技术。动作的理解增加了农民工的欣赏能力，激发了农民工的学习兴趣。人的兴趣不是与生就有，它是需要一定的基础，在学习实践中形成和发展起来的，只有在体育学习过程中形成和发展农民工的兴趣，才能更好地培养农民工对体育的爱好，使农民工在情感上喜欢，而使体育学习成为一种高尚的享受。 群众体育事业费并未随体育事业经费增长逐步增加，这种群众体育事业费与体育事业经费不能同步增长的趋势应引起社会的关注。城市政府及其体育行政主管部门真的要重视起来，体现了国家对城市居民的身体素质重视，更体现人民的的税收真正的取之于民用之于民，有利于居民的身体素质提高，利
10、于居民的户外活动娱乐，让更多的居民参加到运动健身当中来，也是城市发展的必然趋势从长远的角度和广的范围来讲，有利于民富国强，城市的发展必然带动国家经济的发展，是国家综合国力进步的不可分割的一部分，在加强与完善城市体育公共服务时，应当把同样是城市建设者的农民工纳入服务范围，尤其是在发展社区体育时，要切实保障居住在社区的农民工有权参与社区体育活动。另外，还可建立农民工体育协会等社会组织，帮助他们开展体育活动。 参考文献： 1.农民工也要参加体育锻炼中国体育报 http：/ 2008 年 10 月 10 日 2. 我国城市农民工体育意识和行为现状及对策研究 施仙琼 广西师范大学 2007 年 3. 唐山市城区农民工体育锻炼现状研究 赵俊珠 河北师范大学 2010 年 4. 广东省农民工体育锻炼行为综合干预措施的研究 张雪芹中国科技博览 2013 年第 14 期 5. 学校体育工作中学生体育意识培养及体育习惯养成的探析 艾和买提.优力瓦斯 城市建设理论研究 2012 年第 33 期 备注： 辽宁省社会科学基金，项目编号：L13DTY019 名称：辽宁农民工健康状况及体育意识的调查研究.
