1、篮球运球突破技术应用的研究【摘要】篮球运动中运球突破技术是一项非常实用并且积具有攻击性的一项技术。运球突破是指运动员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。运球突破不仅可以直接上篮得分，同时可以巧妙的运用投篮、传球为我方的进攻方法使得多样，为同伴创造有利的进攻机会。 【关键词】运球突破 进攻 传球 投篮 一、前言 伴随着现代篮球的迅速发展，运动员的素质大幅度提高，比赛的激烈程度越来越高，运球突破的技术也在不断的创新，突破的时机也变得越来越变幻莫测。运球突破是一项很具有进攻性的实用技术，它不仅可以突破完直接得分，同时也可以突破后直接传球、或者投篮。在激烈的比赛当中，运球突破不仅
2、可以扰乱对方的防守部署，同时也可以打乱对方的进攻与防守节奏。运球突破如果能巧妙的与投篮、传球巧妙的结合起来，不仅能给我方创造良好的进攻机会，同时也能使整体的比赛观赏性大幅度提高。 二、运球突破的时机判断与掌握 运球突破往往是在很短的时间里完成的，通常就是在 0.2-0.5 秒的范围之内完成。对时机的判断和位置的选择尤为关键。我们在运球突破的过程当中，应当在很短的时间里主动创造有利的客观情况下，不失时机地完成各种动作。时机的准确判断是突破的前提，在突破的过程当中应当根据自己所处的位置以及与对方防守球员之间的距离以及特点作出准确的判断。在准备突破的情况下，应当抬头注意防守球员的位置、距离、步伐、重
3、心以及防守球队的整体布局以及我方球员的位置的分布情况，根据现场状况来选择及时的突破。一般来说当对方防守球员重心失去平衡时；对方的防守区域扩大篮下空虚时，我方球员应当准确的捉住时机进行突破，并且利用突破吸引对方的其他防守队员，给我方球员创造进攻机会。 三、运球突破的应用以及组合手段 当面对防守队员的防守能力较强的时候，单一的运球突破手段往往很难突破对方的防守队员。因此在运球突破的时候，突破球员应当合理的运用背后运球、胯下运球以及转身突破运球，并且把这些运球方法有机的结合并且衔接的运用上，往往能达到很好的突破效果。 运球突破变向突破应用。运球变相突破是最基本的一项运球突破技术，娴熟的运球变向突破可
4、以使对方的防守球员失去重心。热火的后卫韦德，带球变向突破，其变向速度之快，动作之娴熟，使对手失去身体重心，突破后既可以中投，同时也可以传球这样就取得最佳的得分机会。在比赛中多次采用急停、急起、变向、结合假动作突破对方的防守，破坏对方的站位，造成对方防守混乱，使其对方防不胜防。 掩护和运球突破合理应用。根据本方队员的技战术特点和对方的防守站位临场情况，通过中锋掩护带球突破成功。中锋拉出来给有球队员做掩护，就给有球队员的突破撤动出了空挡，创造有利的得分机会。 晃动假动作运球突破。假动作在比赛中能起到出其不意的效果；起声东击西，实而虚之，虚而实之。比赛中进攻队员瞄篮、虚晃、传球、跨步、转身等为运球突
5、破对方防线起着重要的作用。在运球突破过程中瞄篮、虚晃、传球、跨步、转身和假动作是也是全球采用的常见方法与表现。 急起急停运球突破。在比赛过程中，由于惯性作用，突然的起速，与突然的停止，在很大程度上会使对方的防守球员很容易失去重心，在这一瞬间比较容易给自己突破造成很大的时间差，能使运球队员很好的摆脱防守队员。 运球突破的主要组合方法。运球突破的主要组合方法有：1 胯下、背向、转身运球突破组合技术；2 体前、后转身、胯下运球突破组合技术；3 体前、背后运球突破组合技术的动作技术。 四、运球突破的主要几个练习要素 培养队员的判断与观察能力。在比赛当中，由于比赛的激烈与高度对抗性，在某种程度上很容易让
6、队员失去在平时练习当中的判断与观察力，这就要求我们在练习运球突破的时候必须时刻培养队员的判断与观察能力。在平时的练习当中无形的养成一种很好的自动化与定型化，这样在比赛当中才能对场上的形势作出正确的判断，从而达到事半功倍的效果。 加强运球突破与投篮的结合能力。投篮与突破相结合.突破技术与其它技术动作组合运用而产生的突破变化.是它们在高度篮球意识的指导下有机结合而成的，它们之间既相互关联，又相互制约，形成了技术动作之间转化的突然性和隐蔽性，例如：快速、准确的投篮效果.对于投篮变突破的动作转化是有利的。相反，如不具有快速、准确的发挥突破威力。加强运球突破与传球的结合能力。突破只是进攻手段，投篮得分才
7、是最终目的。因此，在突破之后，首先要考虑的就是投篮。这种突破后与投篮技术动作的衔接是发挥突破威力的重要环节。但有时突破后，由于对方防守的保护和补位，不一定有接投篮的机会。在这种情况下，就要求运动员在突破后选择投篮位置和投篮角度的时候，也要注意选择既能投篮又易于分球的位置，将球分给同伴，为同伴创造进攻机会 左右相结合。突破动作在运用上要具有能左、能右，左中变右，右中变左的能力。在突破方向上要虚实结合，从而调动防守，拓宽有效的突破路线 快慢相结合。以加速和减速动作，掩护自己的真实意图，使对方错误估计而失去自身体平衡，或破坏对方的自我控制能力，以达到突破的目的。 运球突破是一项综合性较高的实用性进攻
8、技术。在实际运用当中，不仅仅要熟练掌握好各种运球技巧，同时也要具有对场上的比赛形势有准确的判断能力，并且要能在比赛当中对场上的形势作出合理的反应措施。掌握好突破的时机，在比赛中运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。在进行运球突破时要特别注意一些问题。除此之外就是要苦练基本功，把突破的各个技术环节结合起来，充分发挥个人的攻击能力。 参考文献： 1许佳林.篮球运动中运球突破技术应用方法及训练研究J.读与写杂志，2012. 2王海珍.篮球组合技术J.人民体育出版社，1999. 3薛岚.论篮球技术组合之规律M.中国体育科技，1999.
