1、 目 录 摘 要 2 关键词 2 Abstract2 Key words 2 引 言 3 一、 什么是心理问题 3 二 、 当代大学生心理问题的现状 3 三 、大学生产生心理问题的原因 4 四 、 缓解大学生心理压力的应对策略 7 五 、加强大学生心理素质教育的意义 16 六 、结 语 19 七 、参考文献 20 当前大学生心理问题探析 （青海师范大学成人教育学院函授部 2012级教育学本科 支红霞） 摘要： 随着知识 经济 趋 向全球化，我国市场经济及科学技术的迅速发展，信息爆炸的 21世纪对大学生的心理素质提出了更高的要求，良好的心理素质在我国推行素质 教育 的提高中起着举足轻重的作用。
2、以此来探索实现大学生心理减压的有效策略， 分析了新形势下对大学生进行心理健康教育的重要意义。 从而让大学生在拥有高文化素质的同时，更有健康 、 优秀的心理素质，来面对社会，面对未来各方面的挑战。 关键词： 大学生 心理 素质 心理健康 教育 Abstract： with the trend towards globalization of knowledge economy， the rapid development of Chinas market economy and science and technology， the information explosion of the 21
3、st century on college students psychological quality put forward higher requirements， good psychological quality in China plays an important role in the improvement of the quality of education. In order to explore effective strategies to achieve the psychological pressure of college students and ana
4、lysis of psychological health education for college students under the new situation of importance. So as to allow students to have high cultural qualities at the same time， more health， good mental quality， to face social， in the face of future challenges. Key words： College students; psychology; m
5、ental health education - 2 - 【 引言 】 经济飞速发展的 21 世纪，呼唤高素质的人才，人才呼唤健康的心理。国家中长期教育改革和发展规划纲要中再一次提到全民素质教育，一些教育界人士正在开展 “如何迎接素质教育的春天 ”的讨论。根据目前高校学生的思想动态和言行，结合国家十二五规划纲要和大学院校的发展规划，当前对学生 素质教育的研讨十分的重要，也是当务之急。 教育部 目 前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。意见明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，
6、有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。 - 3 - 一、什么是心理问题 所谓 问题 是指所有各种心理 及其行为异常的情 形 。 对心理问题，可以有几种 解释： 第一 ，心理问题是指心理学中的问题，如心理是什么、心身关系、心理与实践、心理学的理论与应用等等，均为心理问题。 第二 ，心理问题是指心理学中研究的问题或心理学工作者研究的问题，如心理学研究什么问题、心理学研究的课题、某心理学工作者正在研究什么问题，均属心理问题。 第三 ，心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦
7、虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。 其实，每一个人，在他的成长经历中，在学习、工作和生活中都会遇到一些心理问题，只是因为个体的差异导致表现上的 差异，比如有一些人的自我调控能力强，他就能够将一些心理问题通过某种途径化解而不表现或表露出来，而另一些人则会出现情绪上或其他方面的甚至行为上的反映。 二、 当代大学生心理问题的现状 据专门针对 “90”后大学生进行的一项调查报告显示，大多数“90”大学生的心理素质较弱， 具体表现为 ： 抗压能力，明显不足 ，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。 72.3%的人表示在遭遇
8、挫折后，自己心理会留下阴影 ； 有 5.1%的同学表示自己会因此一蹶不振 ；表示愿意 “总结经验，从头再来 ”的则 只有 9.4%。 “90”后大多都是独生子女，在家庭中常处于核心地位，老人宠溺、家长放纵等使- 4 - 其普遍缺少抗挫折能力，一旦自己的需求得不到满足或未能达到预期目标便容易产生挫败感。而缺乏与同龄人面对面的交流，使得他们的人际交往能力较弱，常表现为以个人为中心，不考虑他人感受，于是当这些个性鲜明的孩子们聚集到大学的大家庭中时便会出现各种摩擦。性格 较 内向的人还可能因为缺乏与同学有效的沟通而产生抑郁情绪。 “90 后 ”大学生常被称为 “天之骄子 ”、 “幸福的一代 ”，较好的
9、家庭环境和社会条件使他们的成长道路大多较为平坦和顺利，但是也 产 生了他们的一些心理问题，比如人际交往障碍，孤独感和自卑感等。 三 、大学生产生心理问题的原因 （一） 生活环境的变迁 对于许多大一的学生来说，他们刚刚踏进大学校门 ， 所面对的是一个非常新奇而又陌生的环境 。 新的环境 ， 面对来自各地，风格、特征各异的新同学，好多学生不知如何建立协调、友好的人际关系 ， 日常生活中，诸如同学之间的口角、争执、各种各样的误解和摩擦以及与接触外界社会的不良反应等， 人际关系的适应还包括对自身地位变化的适应 ， 比如奖学金、自己的名声、违规、违纪、批评、处分等 。 这些问题处理不好，往往引发不满、怨
10、恨、嫉 妒、自卑和 抑郁 等情绪，并在一定程度上影响大学生的自尊心，严重时甚至会使他们在情感和生活上产生严重的障碍，引发 强迫 症和抑郁症。 大学的学习过程，是成人化教育的过程，在完成中学到大学- 5 - 转变的过程中，学生的心理状况也决不可以忽视。随着大学教育向主体性管理模 式的转变，它的标志是学生在教师的指导下能够主动学习，要表现出主观能动性得到充分发挥。这个主观能动性一方面表现在对外部世界的能动选择上，这主要受学生本人兴趣需要的推动和支配，表现在自觉性和选择性上；另一方面表现在对外部信息的内部加工上，它是受学生原有的知识经验、认知结构、情感、意志、性格等约束，表现为自主性和创造性。这里所
11、讲的兴趣、需要、认知、情感、意志、性格等都是人的心理要素。可见一个心理素质较差的学生，难以完成主体型教育、能动性学习的任务。 虽然 大学 他们早已期待和向往的，但是真正面对时还是需要有一个适应和心 理调整的过程。 （ 二 ） 情感因素和恋爱危机 情感的需求和恋爱的体验在大学阶段是发展的高峰期。大学生因恋爱所造成的情感危机是诱发大学生心理问题的重要因素之一。由于他们生理上已经成熟，在情感方面渴望接触异性，但由于心理上的不成熟。在与异性交往中缺乏严肃性，同时由于大学生心理承受力有限。若在恋爱中感情受挫，自尊心和自信心受到严重打击，表现出郁郁寡欢、意志消沉或陷入纠缠与报复中不能自拔，最终导致情绪不稳
12、，心理冲突，直至行为异常，并往往对他人和自身都造成伤害。 人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的。大学生 们对心理素质培养和训练知之甚少。在人的成长过程中，都会留下或深或浅的心理伤痕，这些伤痕会深深地埋藏在潜意识- 6 - 中，被忘却或被忽略了。在特定的生命时期，例如青春期，或特定的环境里，例如在巨大的社会变动或高度紧张的生活状态中，这些潜藏的伤痕会泛浮起来，造成人们不同的心理和行为异常。如果不具备进行自我调整的能力，就会形成心理疾患。 （ 三 ） 对网络产生的依赖性 网络因其跨时空性、匿名性、互动性及便利性等特点，很快为大众所接受并迅速发展成为一种流行的沟通形式。不少大学生一方面
13、因现实交际困难而在网络虚拟世界中寻找心理满足，另 一方面也被网络的精彩深深吸引。因而对网络的迷恋、依赖越来越强，有的甚至染上网瘾，沉湎于虚拟世界。网络成瘾导致大学生学习成绩直线下降，自我封闭，不愿与人交往，严重地导致了心理错位、人格分裂，影响了大学生的健康性格和人生观的形成。还有个别同学自控能力比较差，沉迷于网络，虽然明知不好，影响学习，对不起家人，但控制不了自己。 满足自我实现的需要 ， 马斯洛的需要层次理论指出，在人的基本需要满足以后，还有一个更高级的需要即自我实现的需要。自我实现的需要就是 “人对于自我发挥和完成的欲望，也是一种使他的潜力得以实现的倾向 ”。 正是由于人有自我实现的需要，
14、才使得个体的潜能得以实现。而且由于他们缺少特长，在学校的各种文体活动中难以获得成功，其价值感和自我成就感便无从谈起。于是，他们被由此而产生的失落感和自卑感缠绕着。由起初的心理压抑进而产生了一切都无所谓的态度，一切地原谅自己，放纵自己，进而到网络上寻找满足感，找回原来的 “辉煌 ”的自我。 - 7 - （ 四 ） 不良家庭环境 一部分学生的问题（比如人际关系障碍、神经性障碍，抑郁心境、强迫症等）都与不良的家庭环境（如家庭暴力、慢性争吵、离婚、父母酗酒、犯罪入狱等）及父母对子女的态度和教养方式（如冷漠型、 严厉型、过分保护型、个体偏爱型等） 沟通方面都有很大关系，直接影响大学生个体的心理健康。 现
15、在的大学生普遍是独生子女，生活条件优越，很少受到磨难，这些优越的环境让他们像温室里的花朵，一点风雨都经受不了。心理承受能力差，不能承受挫折， 情绪波动大， 不具备正确处理问题的心态，久而久之，则会出现程度不同的心理障碍。 一个心理素质差的人往往不具备这种调节能力，其情感世界永远处于一种失衡状态，那么他的智商再高，创造能力再强也会失去成功的机会。所以现在的高等教育要补充心理素质教育这一课，能调整大学生由于童年时期的经验以形成的 心理 “伤痕 ”，进行人格优化。 （ 五 ） 面对就业形势的严峻 、 选择 的 冲突 由于社会经验以及专业方向等方面的差异，大学生个体在择业就业上也有很大的不同，其中一部
16、分易产生眼高手低、畏惧社会等心理素质问题。 好多大学生面临这些问题总是反复衡量，举棋不定，不知道哪个更适合自己。 从学校内部来说，我国的素质教育包括大学教育都以文化课为主体，对身体素质以及心理素质的提高不是很重视。在大学里，有很多学校把外语四六级考试以及计算机等级考试作为学生是否毕业，是否能取得学士学位证的- 8 - 必要条件，在很大程度上加大了学生的心理压力。 从人才可持 续发展的高度看，没有大脑就没有人的心理，人的一切心理活动都是大脑的机能。提高大脑的使用效率，就是要对人的感觉、知觉、记忆、思维、想象和创造等心理要素进行训练和提高，当一个人能辨证地认知世界的事物，提高记忆力，打开思维和想象
17、的空间，最大限度地激发其创造力，大脑的作用便会得到较充分的利用。对一个不断发展、进取的人才来讲，这是非常重要的 ， 心理素质的作用也是极为重要的。 四、 缓解大学生心理 问题 的应对策略 大学生的心理问题复杂、多变 ， 具有独特性 ， 其引发原因多种多样 ， 在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因 ， 以便对症下药 ， 迅速有效地解决问题 。 美国 心理学 家罗杰斯 “主张心理学应该研究人的价值和尊严，咨询和心理治疗应该为恢复和提高人的价值、尊严作贡献 ”。 罗杰斯学说的根基是人，并由此引发出自我、现象场、机体智慧、机体评价过程、实现的倾向等重要概念。罗杰斯认为，人性是由所谓实现倾向所决定的，是可以信赖的。有机体本身具有智慧即所谓机体智慧，能够通过机体评价过程表现出来，从而对自我和经验进行价值判断，在人的活动发展过程中 ，增进自我，保持自我与经验的协调，以保证人性向充分发挥机能的方向发展。 （一） 对 环境、角度的变化引发 心理冲突 大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同 。大学生要自己安排生活 ， 靠自己的能力处理学习、生活、人际等
