1、心理学知识竞赛题目一单选题1.心理学是研究（D）的科学A 心理过程 B 心理状态C 心理特征 D 心理现象2.对心理发展起主导作用的是（A ）A 学校教育 B 遗传 C 社会 D 实践活动3.判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）A 家庭 B 职业 C 信仰 D 文化4.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这是属于下面哪一种心理障碍（D）A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍C 抑郁症 D 强迫症5.在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（D）A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情6.下列哪一种治疗中最强调角色扮演（A ）A 心理剧 B 意识训练 C 家
2、庭治疗 D 交朋友7.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从8.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像9.下述关于人格的描述哪一个最为准确？（D ）A 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变C 在青春期后，人格保持非常稳定D 成人期人格兼有稳定和变化两重特征10.心境具有（A）的特点A 弥散性 B 集中性 C 短暂性 D 突发性21.由于缺乏准
3、备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景是表现的情绪体验是（D）A 快乐 B 悲哀 C 愤怒 D 恐惧22.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。A 注意 B 记忆 C 表象 D 想象23.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）A 情绪 B 情感 C 态度 D 需要24.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）A 兴趣 B 性格 C 知识水准 D 价值观念25.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。A 观察力 B 想象力 C 抽象思维能力 D 创造力26.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个
4、人身上就构成了一个人的完整的（D）A 性格 B 能力 C 气质 D 个性27.动机和兴趣产生的基础是（C）A 感知 B 实践 C 需要 D 教育28.情感是在人的（A）中产生的。A 认识过程 B 意志过程 C 个性倾向性 D 个性29.大学生心理健康日是（A）？A 5.25 B 5.26 C 4.25 D 6.2630.智力是以（B）为核心。A 观察力 B 思维力 C 注意力 D 记忆力41.强而灵活性高的高级神经活动类型是（A ）A 活泼型 B 安静型 C 兴奋型 D 抑制型42.“悲喜交加” ， “百感交集”是人的情绪和情感的（A ）的表现。A 复杂性和矛盾性 B 稳定性C 可变性 D 生
5、理性43 对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调（A ）A 幼年遭受的挫折 B 环境的不良作用C 潜能发挥受限 D 错误的认知44.强迫观念指的是（C）A 在意识中占主导地位的错误观念B 外部强加于自己的错误观念C 头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念D 在病理基础上产生的歪曲信念45.性格核心结构是（C）A 意志特征 B 理智特征C 态度特征 D 情绪特征46.认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是（B）A 超价值观念 B 关系妄想C 幻觉 D 错觉47.本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于（A）A 错构 B 虚构 C 错觉 D 记忆减退48.一种较微
6、弱而持续的情感状态叫（D ）A 情绪 B 激情 C 应激 D 心境49.心理健康的最终目标是（C）A 自我实现 B 和谐人际关系C 保持人格完整 D 保持协调情绪61 易受外界影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C）A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落62.下列何种情感障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（C）A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱63.态度具有（D）A 情境性和暂时性 B 稳定性和不变性C 组织性和严密性 D 一致性和稳定性64.用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是（C）A 行为的观点 B
7、 生物学的观点C 现象学的观点 D 认知的观点65 人类高级的社会性情感分为（D ）A 理智感 B 道德感 C 美感 D 以上都是66.如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做：（C）A 形象记忆 B 逻辑记忆C 情绪记忆 D 运动记忆67.问题解决策略中，用一定的方法逐步降低初始状态和目标状态的距离，以达到问题解决的策略为（A）A 爬山法 B 逆向搜索 C 手段-目的分析 D 算法68.儿童做了好事之后，老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为（D）A 反映 B 刺激 C 联结 D 强化69.精神分析理论中，此时此刻想不起来，但集中注意力，认真回忆还是
8、可以回忆起来的称为（C）A 意识 B 无意识 C 前意识 D 都不对70.“以人为中心”理论是属于哪个理论流派（B）A 精神分析 B 人本主义C 行为主义 D 格式塔心理学91.冯特于（B）年在德国莱比锡大学创建第一个心理学实验室。A1897 B1879 C1900 D190192.心理学历史上，精神分析学派的创始人是（A ）A 弗洛伊德 B 荣格 C 华生 D 费希纳93.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D ）A 接近性 B 相似性 C 外貌 D 自尊94.“月明星稀，月暗星密”这是属于（B）A 感觉适应 B 感觉对比 C 联觉96.下列哪种动机不属于生理性动机（D ）A 饥渴动机 B
9、 性动机C 母性动机 D 成就动机99.妄想是在意识（C）状态下发生的。A 意识模糊 B 意识表现C 意识清晰 D 意识错乱100.根据动机起源于何种需要，可把动机分为（B）A 生理性动机与社会动机 B 内在动机与外在动机C 原始动机与习得动机 D 有意识动机和无意识动机111.只有在（D）状态下，人们才能有效的监控自己的动作和行为，从而达到预定的目的，避免失误，顺利完成相应的工作任务。A 记忆 B 思维 C 想象 D 注意112.当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注，兴奋性提高。这个注意的哪一个特点（A ）A 指向性 B 集中性 C 分配 D 转移113
10、.梦属于哪种想象（B）A 有意想象 B 无意想象C 再造想象 D 幻想114.日常生活中所说的“情人眼里出西施”反映的是以下哪种现象（C）A 刻板印象 B 首因效应C 光环效应 D 近因效应115.我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀” ，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着” ，实际上都是（A）A 刻板印象 B 首因效应C 光环效应 D 近因效应116、心理学是（ D ） 。A 自然科学 B 社会科学C 既不是自然科学也不是社会科学D 自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学117、心理学研究除了运用一般观察法、调查法、和实验法外，还要运用（A） 。A 个案法 B 模仿法 C 无条件
11、反射法 D 拟人法118、感觉是指（A） 。A 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映B 人脑对客观事物个别属性的反映C 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映D 过去的经验在头脑中的反映119、感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫（B） 。A 感觉 B 感受性 C 感觉阈限 D 最小可觉差120、在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫（A） 。A 感觉适应 B 感觉后像 C 感觉对比 D 联觉131. 在治疗阶段中来访者可以 (B)。A 被动接受咨询者的建议 B 具有自主性 C 依赖咨询者 D 完全服从咨询者134. 一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（ D ）A年龄 B
12、性别 C意志 D 受暗示性135有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？” ，这是强迫症中的（B） 。A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结136. 自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 (C)。A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 137.把“种族偏见和种族歧视”作为研究对象的心理学家更可能是下面哪一个？（C）A.人格心理学家 B 精神分析学家 C.社会心理学家 D.生理心理学家138.如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于(B)问题。A.角色期待 B.角色冲突 C.角色认知 D.角色矛盾139.激发动机产生的直接原因是（A
13、） 。A.需要 B.行为 C.目标 D.刺激140.马斯洛的“自我实现需要”是指（D ） 。A.随心所欲 B.事业心强 C.成名成家 D.做力所能及的事160.（B）是指人根据道德规范来评价社会现象时所体验到的情感。A 理智感 B 道德感 C 情操 D 美感161、 （B）是人际交往的前提。A.动机 B.认知 C.情感 D.态度162、 （A） 是人际交往的第一原则。A.平等原则 B.尊重原则 C.诚信原则 D.互利原则163、 （C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。A.习得性无助 B,妒忌 C
14、.自卑 D.害羞164、根据心理学 （B ）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应165、 （A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。A.微笑 B.打招呼 C.点头 D.鞠躬166、在人际距离中， （A）属于亲密区。A.0.5 米以内 B.0.51.2 米 C.1.2-3.7 米 D.3.7 米以上167、在人际距离中， （C） 属于社交区。A.0.5 米以内 B.0.51.2 米 C.1.2-3.7 米 D.3.7 米以上168、在人际距离中， （D）属于公共区。A.0.5 米以
15、内 B.0.51.2 米 C.1.2-3.7 米 D.3.7 米以上169、在人际交往中， （B）属于个人区。A.0.5 米以内 B.0.51.2 米 C.1.2-3.7 米 D.3.7 米以上170、言语交往，首先应学会（C） 。A.表达 B.沟通 C.倾听 D.尊重5.美国心理学家（B）认为，从性意识的萌芽到爱情的产生和发展，大致分为四个阶段，即疏远异性的性否定期、向往年长异性的牛犊恋期、积极接近异性的额狂热期和浪漫的恋爱期。A.斯腾伯格 B.赫洛克 C.霍尔 D.霍妮6.爱情是由性欲、情感、 （B） 、和义务四个要素构成。A.信仰 B.理想 C.激情 D.承诺171、 （A）提出了爱情三
16、角理论。A.斯腾伯格 B.赫洛克 C.霍尔 D.霍妮172、 （A）是恋爱最为积极的目的和结果。A.爱情 B.性 C.情感交流 D.婚姻173、真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、 （B）四个特征。A.狂热性 B.持久性 C.自然性 D.本能性174、职业生涯的基础是（D ）A.心理开发 B.生理开发 C.智力开发 D.潜能开发175、大学生属于哪一阶段（B）A 成长阶段 B 探索阶段 C 确定阶段 D 维持阶段176、定阶段的任务（B）A 尝试、变换 B 选择、安置 C 模仿、试验 D 转换、确定177、24-45 这一年龄段属于哪一阶段（ C）A 成长阶段 B 探索阶段 C 确定阶段 D
17、 维持阶段178、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）A 抑郁消沉 B 人际交往困难 C 自我认知缺失 D 谨小慎微179、就业指导课的核心内容是（A ）A 职业生涯规划 B 职业发展规划 C 生涯路线的选择 D 人生目标的修正186、有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（B） 。A、逃避 B、退化 C、固着 D、幻想187、许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到（A） 。A、人际交往挫折 B、情感挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折188、 1954 年美国心理学家（B）首次提出心理危机的概
18、念，并对其进行了系统的研究。A、格林兰 B、卡普兰 C、詹姆士 D、吉里兰德189、 危机的特征是（D） 。A、危险与机遇并存 B、有复杂的状况 C、有选择的必要性 D、以上都是190、 “悲哀的行为是正常的、暂时的，并且可以通过短期的危机干预（平衡-失衡模式）进行治疗”属于（B）理论。A、扩展危机理论 B、基本危机理论 C、应用危机理论 D、人际关系理论二、多选题1、人的心理是（AB） 。A 脑的机能 B 客观现实的反映 C 大脑活动产品 D 一种客观的现象2、 （AB）是无条件反射。A 吃食物流口水 B 瞳孔在强光作用下收缩 C 谈虎色变 D 望梅止渴3、 （AC）的现象属于感觉适应。A
19、入芝兰之室久而不闻其香 B 电灯灭了，眼睛里还看到亮着的灯泡的形状C 从亮处到暗处，开始看不到东西，要过一段时间才能看到D 绿叶陪衬下的红花看起来更红了4、人对时间的估计可以根据（ABCD） 。A 日出日落的交替 B 一年四季的变化C 生理活动的周期性变化 D 心理活动的周期性变化5、 （AB）等都是定势的表现。A 把 13 放在英文字母中间会把它读成 B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成 13B 老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分C 一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友D 天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班6、注意离开了心理活动所要指向的对象而被无关的
20、现象吸引去的现象叫（BD） 。A 注意的转移 B 分心 C 注意的范围 D 注意的分散7、社会需要包括（AB） 。A 求知 B 交往 C 休息 D 饮食8、智力（ABCD） 。A 是人的认知能力B 是从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件C 包括观察力、记忆力、理解力和思维力等D 的支柱和核心是思维力9、当你心里有苦闷和烦恼的事的时候，下列方法中，适当的宣泄情绪的方法有： （DE） 。A、 B、 C、 D、 E、10、你认为“大一综合征” （即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（ABC） 。A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活
21、过度挥霍而产生罪恶感 11、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD） 。 A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间 C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子 12、身势语主要有（ABE） 。A.手势 B.体态 C.人际距离 D.言语 E.触摸13、理智的对抗方式有（DE） 。A.消极对抗 B.发泄不满 C.侵犯行为 D.自我辩解 E.改变策略14、影响人际吸引的因素有（ABCDE） 。A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力B.相似性：态度、价值观的相似尤为重C.互补性：相似与互补的重要性问题一般需要同角色作用联系D.熟悉性E.接近性：空间的邻近性是导致人际吸引的重要条件1
22、5、关于转变个体社会态度的方法，下列哪些叙述是正确的？（AB） 。A.实事求是地提供信息 B.晓以利害地说服宣传C.使用武力威胁其改变 D.欺骗宣传使其改变16、下列哪些描述是阻碍人际吸引的特征？（ABCDE） 。A.不尊重别人的人格 B.自我中心主义强C.对人不真诚，只关心自己 D.过分服从并取悦别人E.怀有偏见、固执17、人际沟通的作用有（A）和（ B） 。A.协调作用 B.保健作用 C.社会比较 D.亲和动机 E.克服寂寞18、社会心理学研究的三个层面是社会层面、 （A ）和（B） 。A.个人层面 B.人际层面 C.家庭层面 D.单位层面 E.社区层面19、通过心理咨询，我们可以在（AB
23、CD）等问题上得到帮助。A学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题20、下面（ABD）属于一般心理问题。A消沉 B. 自卑 C. 妄想 D.多疑21、弗洛伊德把人格分为(ABC) 。A超我 B. 本我 C. 自我 D. 他我22、可以通过(ABCD)等方式进行心理咨询。A网络 B 书信 C 电话 D 面谈23、自我发展咨询的内容包括(ABCD)等。A生涯规划 B.人格完善 C 素质提升 D 自我管理24、从结构形式上看上看，自我意识可以分为（ACD） 。A.自我认识 B.心理自我 C.自我体验 D.自我调控25、 大学生自我认识方面的主要特点是（ABCD） 。A.广度和深度发
24、展迅速 B.自觉性增强 C.自我评价能力提高 D.主动性增强判断题1.社会心理学研究内容之一是群体中的个人行为。 （）2.爱情是最亲密的人际关系。 （）3.心理紧张总不利于健康。 （）4.态度是一种稳定的心理倾向，但又不是一成不变的。 （）5.一般来说，男性的数学与空间知觉能力优于女性。 （）6.动机和行为之间的关系是一一对应的。 （）7.团体成员越能自由交流信息，他们的满意感也就越高。 （）8.我们对他人的认知，不仅取决于他说话的内容，也取决于他怎么说，如说话的音调和速度、节奏等。 （）9.传播者的影响力取决于他的专业程度、可靠性和受欢迎程度。 （）10.团体的凝聚力越大，从众行为也越常发生
25、。 （）11、表情的产生是先天遗传的结果。 （） （既有先天的，又有后天学习模仿的成分）12、有爱就有恨；有喜悦就有悲伤；有紧张就有轻松，说明情绪和情感具有两级对立的特性。 （）13、顺利有效地完成某种活动所必须具备的心理条件叫能力。 （）14、人的心理就是人的行为。 （） （人的心理可以通过行为表现出来）15、基础心理学是研究正常成人心理现象的心理学基础学科。 （）16、神经元是内脏器官的基本结构单位。 （） （神经系统）17、按照刺激的来源可以把感觉分为视觉和听觉。 （） （外部感觉和内部感觉）18、声音的基本特性是音调、响度和音色。 （）19、基本的味觉是酸、甜、苦、辣、咸。 （） （酸
26、、甜、苦、咸）20、生理零度是指 37。 （） （皮肤表面的温度）21、幻觉是指在特定条件下产生的对客观事物的歪曲知觉。 （） （错觉）22、智力随着年龄的增加而下降。 （）23、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。 （）24、家长具有很强的暴力倾向，子女相对来说也比较容易对人采取侵犯性行为。 （）25、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。 （）四、简答题1、影响职业生涯发展的主要因素有哪些？自我认识因素、外部环境因素、个人目标选择因素、落实生涯目标措施因素、偶然性因素。2.大学生的恋爱观具有哪些特点？.择偶标准的理想化、恋爱行为的公开化、恋爱的低年级化、恋爱的自我中心
27、化、恋爱态度的轻率化、恋爱结果的非现实化、性观念变化的显性化、新的恋爱方式的产生3.大学生在人际交往中具有哪些特点？交往愿望强烈、交往对象单一、感情色彩浓厚、交往理想化、平等意识强。4. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面？环境适应问题、学习问题、自我认知矛盾、人际交往困难、对未来的困惑。5 大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？答：可以概括为 8 个方面：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我评价正确（6）人际关系和谐（7）环境适应良好（8）心理行为符合年龄特征五、情景题1.某位大一学生小明发现 x 理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况
28、，小明应该采取什么途径来解决? 答：可以从以下两个途径来解决：（1）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我，使之与理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我2、上海某著名高校计算机专业大四学生陈某，因在寝室盗窃走进了铁窗。他坦言，作案是为了让自己失败的更彻底。由于在中学养成的自我中心和盲目乐观心理，陈某在刚进入大学时，想当然的认为自己能当“领导” ，做“伟人” 。当在现实的学业失败与班干部竞选中遭到挫折时，他不是努力缩小理想自我和现实自我之间的距离，而是消极退缩、自暴自弃，经常逃课厌学。最后，他成了全班最差的学生，无法正常毕业。面对自己的失败，他又归咎于当初专业选择
29、的错误，并最终以犯罪的方式来宣泄自己内心的苦闷。问：（1）该生存在什么心理问题（2）谈谈如何理智的调控自我答题要点：（1）自我意识不健全，自我定位不恰当，挫折承受力差。（2）建立合乎自身实际的抱负水平；培养顽强的意志品质；理智地对待挫折和失败。3、 积极进取，持之以恒胡铃心出生在福建省福州市的一个普通工人家庭。在中学阶段他就有十多项作品在各类科技发明比赛中获奖，其中还有三项发明获得了国家专利。同学问：“胡铃心，你一天有 48 个小时吗？为什么能看那么多的书，有那么多的科技发明啊？”他回答道：“哪有，其实我们每一个人都一样普通，但是不一样的是，在我的 24小时中，几乎没有留给自己奢侈的时间。 ”
30、又有人问：“是什么让你一直坚持到现在？”他说：“坚持源于毅力，而有毅力是因为有追求，我的追求就是，尽我所能学习知识，创造智慧，争取有朝一日能为祖国航空航天事业的腾飞贡献一份自己的力量。 ”胡铃心在“挑战杯”全国大学生创业计划竞赛中两次荣获最高奖；在“飞向未来太空探索国际创新竞赛”中，他又以绝对优势获得了亚洲赛区第一名。他还获得南京航空航天大学十佳青年、 “首届中国青少年科技创新奖”等荣誉称号。从胡铃心的先进事迹中，我们不难发现， “积极进取，持之以恒，追求理想，又具有社会价值”的人格特征造就了他的事业。从胡铃心的经历中，请谈谈个人的人格对个人成长的影响。答题要点：（1）家庭（家庭的经济状况、父
31、母的文化水平、家庭成员之间的关系、儿童在家庭中的地位） 、学校（帮助学生系统掌握知识和智力、人格的发展） 、社会环境（校外活动、电影、电视、图书以及其他人的交往） 。（2）有利于大学生树立正确的人生观和价值观。有利于大学生的全面发展。是大学生心理健康的重要内容。有利于促进大学生的智力发展。有利于提高大学生的社会适应能力。4、张某，女，大二，她出生于一个普通的工人家庭，从小学到中学毕业，成绩优异，是家长和亲朋好友的骄傲，同学们的好榜样。因此，从小到大，一直都心情舒畅，不知道什么是烦恼。自从上大学以来，她觉得自己像变了一个人，怎么都开心不起来，心情一直感到压抑。她觉得整天脑子都绷得紧紧地，尽管学习
32、成绩名列前茅，但是总担心自己哪一天成绩会下降。整天除了学习，还是学习，就连阅读课外书时也选择有利于提高成绩的杂志。平日里与同学交流甚少，总是行色匆匆。如果看到其他同学认真学习，内心会充满压抑感，甚至有大祸临头的感觉。有的时候，她很清楚学习的状态不好，比如注意力不能集中，思维比较迟钝，但是，她总是强迫自己坐在教室里强打精神上自习。她心里非常明白，这样做不仅效率不高，而且对自己也是一种折磨。但是，如果让她离开教室，放松自己，结果反而更紧张。请问张某的症状属于哪种不良情绪，请说出判断的原因以及可能的解决方法。答题要点：（1）抑郁 、焦虑等。（2）提升自信、制定符合自己实际情况的目标、利用放松技术等。5、 案例：刘迪三年前毕业于某著名大学，除计算机专业知识外还写得一手漂亮的文章，他认为自己很清楚人生应该做的事，对自己应过的优雅、浪漫和尊贵的生活方式也订了具体的目标。但刘迪毕业三年后换了三、四家公司，作过秘书、证券、编辑，都不能实现自己的生活目标，因此感觉气馁。请问：刘迪对自己的生涯规划属于哪类模式？应如何修正？答题要点：（1）刘有较扎实的基础，但在生涯初期不切和实际、有些好高鹜远、理想和现实不能紧密结合，容易受挫。（2）在人生理想指引下，应该切合实际、建立可行性目标，踏实前行、积累能力和经验，在中、长期规划中逐步实现自我目标，最终达成理想。
