1、第一节人体与运动,洋县池南初中,张国银,人民教育出版社体育与健康七九年级全一册,学习目标：,1.认知目标：了解骨骼、关节、肌肉的构造和功能及其相互之间的关系。 2.能力目标：通过本课学习，让学生想出一种发展身体某一肌肉群的方法。通过坚持练习并体验到成功。 3.情感目标：通过精彩视频和展示直观的图片，充分调动学生的学习情绪。通过体育锻炼对身体发育影响的学习，体验体育锻炼给成长带来的快乐。,4分钟自学独立完成下面几个问题,1.运动系统_和 _ 组成，约占人体重量的_.2.关节的运动有屈和伸._旋内和旋外，有的可以进行绕环运动.3.肌肉分为三类： _ _ _ ._并不附着在骨骼上.4.骨骼起着_作用
2、，关节是运动的_,肌肉收缩是运动的_.,骨.骨连接,肌肉,60%,骨骼肌.平滑肌.和心肌,平滑肌和心肌,杠杆,枢纽,动力,外展和内收,外展和内收,1.认识骨骼和关节,2.认识肌肉和功用,3.了解骨骼、关节、肌肉和运动的关系,共同学习本课内容,4.补充学习骨骼的功用和体育锻炼对运动系统的影响。,颅骨,锁骨,胸骨,肱骨,肋骨,脊柱,骨盆,股骨,髌骨,腓骨,胫骨,趾骨,尺骨,桡骨,指骨,认 识 人 体 的 骨 骼,人体的骨有206块，通过骨连接构成骨骼。可分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分，其中附肢骨骼包括上肢骨64块和下肢骨62块，中轴骨骼包括椎骨26块颅骨29块胸廓骨25块。,骨骼按形态可分为长骨、短
3、骨、扁骨和不规则骨。,人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架 ，就依靠骨骼可以吗,骨的功能：,支架功能：骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的重量。 保护功能：骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官，如颅腔、胸腔和盆腔等。 杠杆功能：骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。 造血功能 ：骨松质和骨髓腔中的红骨髓有造血功能。 钙磷仓库：骨还是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。血中钙与骨中钙不断的进行交换。磷是神经组织的重要成分，同时与AP的形成有关。,试一试：,膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。,人体的关节,球窝关节滑车关节微动关节,肩关节可以做哪些动作
4、？,可以旋转，可以向各个方向转动和旋转这样的关节叫球窝关节。,2.人体还有那些关节属于这个类型,肩关节,特点：,思考：,髋关节,1.为什么球窝关节可以向各个方向转动或旋转,关节头呈圆形,关节窝为项应的凹面.圆球体的接口为关节的旋转提供了良好的形态基础。,肘关节可以做哪些动作？,特点：,人体哪些关节是属于滑车关节,思考：,肘关节,只能向前或 向后转动这样的关节叫滑车关节。,指关节,踝关节可以做哪些动作？,只允许平面间或往返的运动这样的关节叫微动（平面）关节,思考：,人体哪些关节是属于微动关节,1.脊椎骨间形成有微动关节,2.腕骨间关节有的是微动关节,3.脚也含有微动关节,特点：,正面,背面,腓肠
5、肌,股二头肌,斜方肌,冈下肌,肱三头肌,斜方肌,三角肌,肱二头肌,腹肌,股中肌,股直肌,认 识 人 体 的 肌 肉,肌肉的类型,骨骼肌平滑肌心 肌,骨 骼 肌,用于行走或使身体各部位移动,作用：,表面呈条带状，也称为横带肌,特点：,通常都是其他系统的组成部分。,哪些属于平滑肌呢,作用：,通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。,特点：,食管壁,胃壁,平滑肌,肠壁,心 肌,组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张。,功能：,推动血液流遍全身。,特点：,计算，体会心肌的重要性,如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳： _。一昼夜夜跳： _。每 年 跳：_。如果这个人的寿命是80年
6、，那么他的心一共跳了：_。,3600次,86400次,31536000次,2522880000次,体育锻炼能提高心肌功能，从某种意义上来说就是延缓了一个人的寿命 。,人体肌肉的作用和功能,心肌为心脏的搏动提供动力,平滑肌支持内脏的收缩活动,骨骼肌帮助人体完成各种运动,保护骨骼、关节及其他器官,骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？,我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？ 在生物课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌
7、腱附着在骨上。,例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。,关节：运动的枢纽。骨骼就是以相应的关节为轴来转动的。,肌肉：运动的动力。收缩时，通过肌腱拉动相应的骨骼。,骨骼：运动的杠杆。在肌肉的拉动下，围绕相应的关节转动。,从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。,体育锻炼对运动
8、系统的影响：,1.体育锻炼对骨骼形态结构的影响 ：经常进行体育活动，能促进血液循环，加快改善骨的营养，骨的新陈代谢也随之加强，从而促进骨的生长发育。在形态结构方面发生良好的变化使骨变得更加粗壮坚固，在抗压、抗弯曲和抗扭转方面的性能均有提高。研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。人到老年，由于运动不足，骨质就会退化，容易发生骨质疏松，易骨折。,2.体育锻炼对骨骼肌的影响 ：,系统的体育锻炼对骨骼肌形态结构的影响尤为明显，主要表现在以下几个方面： 1）肌肉体
9、积增大。2）肌肉中的脂肪减少 。在骨骼肌表面和肌纤维之间都有脂肪存在。脂肪多、对肌纤维的收缩会形成阻力，降低了肌肉工作效率。通过训练，尤其是耐力性训练，可减少脂肪。,3）肌肉内结缔组织增多 力量性训练可使肌肉结缔组织明显增加，提高了肌肉的抗拉力性能。 4）肌原纤维增粗 肌原纤维有收缩功能，增粗的肌原纤维，收缩能力大增。这也是力量性训练能够显著增大肌肉体积的主要原因之一。 5） 肌肉中毛细血管增多 能进一步增加了肌肉的血液供应，改善了营养状况，提高了肌肉的工作能力。,3.体育运动对关节形态结构的影响 ：,系统的体育锻炼，对关节有良好的影响。主要表现在以下几个方面： 1）使关节面的骨密质增厚，从而
10、能承受更大的负荷。 2）长期运动可使关节面软骨增厚。 3）关节周围的韧带、关节囊和肌腱增粗增厚，同时伸展性也增大。不仅使关节运动的幅度增大，而且稳固性也加强，既灵活又牢固。 4）关节周围的肌肉体积增大，收缩力增强，对加固关节有重大意义。,1、人体的关节有几种类型？2、人体的肌肉可分哪几种？3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？,课堂练习,射门动作，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。,相互交流,发展身体某一肌肉群的方法。,说说本堂课自己 的收获,如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！,谢谢，再见！,
