1、第四章 体育运动中情绪问题第一节 体育运动中情绪概述 一、情绪概述 （一）什么是情绪和情感 广义的情感：是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。 狭义的情感：是人对客观事物是否符合自己的社会性需要而产生的体验。 情绪：是人对客观事物是否符合自己的生理性需要而产生的体验。 （二）情绪情感和需要 情绪情感和需要是密不可分的。 一般来说，需要获得满足就会引起积极的情绪和情感；需要得不到满足就会引起消极的情绪和情感。可以把情绪和情感看作需要是否满足的一个指标，但是不能把他们之间的关系简单化，有时还受主体的生活信念所制约。 马斯洛的需要层次理论： 基本观点： 1、人类有五个等级的需要：即生理的需要
2、、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。 2、各层需要依序升级。 3、五种需要有高低级之分：即生理的、安全的和交际的需要是低级的，尊重的需要和自我实现的需要是高级的。 4、大多数需要层次是按序列上升。 评价： 1、该理论对需要的分类较为系统、具体，对现代管理、教育及心理学的实践具有重要的启发和指导作用。 2、该理论忽视大多数人需要的主观能动性，忽视高级需要对低级需要的调节控制作用。 3、忽视了个人发展与社会发展的结合。 （三 ） 情绪和情感的区别和联系 1、情绪和情感的区别 （ 1）情绪是原始的，多与生理性需要的满足与否相联系；而情感则是社会性需要满足与否相联系。 （ 2）在
3、人类个体发展中，情绪发展在先，情感体验产生在后。 （ 3）与情感相比，情绪不稳定，具有较大的情境性、激动性和暂时性；而情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性 （ 4）情绪的表现形式有明显的冲动性和外部表现，而情感则比较内隐，多以内在体验的形式存在 2、情绪和情感的联系 一方面，情绪是情感的基础，情感离不开情绪。这表现在：第一，情感是在情绪的稳定固着基础上发展建立起来的；第二，情感又通过情绪形式表达出来。另一方面，情绪离不开情感，情感是情绪的具体表现。情感的深度决定着情绪表现的强度，情感的性质决定了在一定情境下情绪表现的形式，在情绪发生过程中，往往深含着情感因素。 （四）情绪和情感的种类 1、基本
4、情绪 （ 1）快乐 （ 2）愤怒 （ 3）恐惧 （ 4）悲哀 2、与接近事物有关的情绪 （ 1）惊奇和兴趣 （ 2）厌恶 3、与自我评价有关的情绪 （ 1）害羞 （ 2）骄傲与自罪 4、与他人有关的情绪体验 （ 1）爱 （ 2）恨二、常见的紧张情绪表现表 常见紧张的表现生理的 心理的 行为的心率增加血压增加排汗增加脑电波活动增加瞳孔扩张增加呼吸增加皮肤血液量减少肌肉紧张度增加吸氧量增加血糖增加嘴唇干裂小便频繁肾上腺素增加担忧觉得头脑中塞满了东西难以作出决定觉得思维紊乱难以集中注意难以控制注意目标觉得难以自控有一种 “异样 ”的感觉注意范围狭小谈话速度变快咬指甲、手足无措踮前脚掌肌肉抽搐、颤抖不停地走动皱眉、愁眉苦脸不停地眨眼睛打哈欠浑身发抖发音不连贯 三、情绪、唤醒与运动操作 （一）情绪与运动操作 有人研究发现，积极情绪可使人更好地完成认知整合任务，可以提高人的反应速度，提高学习新技能的速度。另外，积极情绪还使人们对操作成绩的期待值以及全面的评价水平有所提高。 （二）唤醒与运动操作 四、三种典型的情绪状态 （一）心境 心境是一种深入的、比较微弱而有持久的情绪状态。如得意、忧虑、焦虑等。心境具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是有一定情景唤起后在一段时间内影响各种事物的态度体验。
