体育与健康讲座.ppt

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1、孙吴县第二小学 孙在国 傅彪比你有钱,换了二次肝还是走了。 梅艳芳比你有钱,请得起国内外的任何专家,宫颈癌还是把她带走了。陈晓旭比你有钱,从乳腺增生开始到乳腺癌,也没能留下! 王均瑶比你有钱, 35个亿也没有换到一寸健康的肠子,直肠癌把他带走了! 北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术,突发心脏病逝世!年仅 39岁。上海中发电气集团董事长南民,因患急性脑血栓抢 救无效去世,年仅 37岁。健 康健康是指一个人在 身体 、精神和社会等方面都处于 良好 的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要 脏器 无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的 生理功能 ,有较强的身体活动能力和

2、劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是 “无病即健康 ”,现代人的健康观是整体健康, 世界卫生组织 提出 “健康不仅是躯体没有疾病,还要具备 心理健康 、社会适应良好和有 道德 ”。因此,现代人的健康内容包括: 躯体健康 、 心理健康 、心灵健康、社会健康、 智力 健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 1.现代健康含义现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性 3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的 情绪状态 可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的 心理问题 ,生理上的缺陷、疾病,特别是 痼疾 ,往往会使人产生烦恼、焦躁、 忧虑 、 抑郁 等不良 情绪 ,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。维护 健康四大基石 :平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

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