1、1浅谈在高校体育教育中开展拓展训练的意义【摘要】体育教学是高校教学的重要组成部分，也是我国体育素质发展的重要组成部分。在高校体育课程中引入拓展训练的内容，对加快高校体育教学改革，提升体育教学质量，对大学生素质全面发展具有积极的促进作用。 【关键词】拓展训练，高校体育教育，意义 一、拓展训练的发展历程 拓展训练，又称外展训练（Outward bound） ，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校“，训练年轻海员在海上的生
2、存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。中国的拓展训练是 1995 年开始的。通过十几年的不断发展，备受推崇，并逐渐成为许多企事业的培训课程之一。目前，以体验、经验分享为教学形式的拓展训练，将大部分课程放在大自然中，符合了人们的心理特征与处事风格，通过专门设计的富有挑战性的课程项目，利用2种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练其克服困难
3、的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作精神。 二、拓展训练的特点 （一）方式灵活、适应性强。拓展训练项目具有非常广泛的群众基础，适合各种人群。它不受场地的限制，不论室内室外都可以开展，很多项目都可以借助自然环境而建立，器材简单、安全，根据设计内容的不同情景开展各个项目，具有很强的灵活性和适应性。 （二）挑战自我、熔炼团队。在素质拓展训练中，大家可以通过不同的训练项目，去体验高空、紧急、危险等项目的刺激性和挑战性，在训练的过程中不断地克服自己的心理障碍、战胜自身的恐惧心理、不断地挑战自我、超越极限、建立自信，通过和伙伴们的协同合作完成各类训练项目，让大家相互认识、相互信任、
4、相互配合共同努力去达到成功，从而培养大家的团结合作的精神，熔炼团队，增强他们的集体观念。 （三）体验式教学，体验成功的快乐。素质拓展训练并不像其他训练那样循规蹈矩、枯燥乏味，它具有很强的趣味性，在训练中游戏，在游戏中体验成功，在成功中享受快乐，并在快乐的过程中感悟知识，这样能充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛，而且他特有的体验式教学让学生主动地去参与到活动中，去体会胜利的喜悦和自豪，这将是他们人生经历中难得的成功体验，为他们建立更强的自信心。 （四）内容设计丰富、实施严谨。素质拓展训练的实施有严密的组织性和计划性。在训练之前，教师要针对不同的群体设置与其相应的训3练项目进行认真设计、精心策划，
5、严格对待训练中的每一个环节，力争让每一位参与者都能够参与其中，并进行体验教育。在训练的过程中让体验者重新认识自己、相信自己，充分发掘他们的内在潜力，锻炼他们的意志力和创造力，培养他们坚强的心理能力，让他们融入集体，学会如何与他人交往、学会关心他人，培养他们认识问题和解决问题的能力，对于体验者来说，不论是在学校还是在工作中，都是一种积累和财富，让他们在以后的工作学习中更加游刃有余。 三、高校体育教育中开展拓展训练的意义 高校体育教育中开展拓展训练，可以帮助学生们了解利用自身潜能，改善生理和心理缺陷；增强自信心和解决困难的勇气；启发想象创造的空间，锻炼分析解决问题的能力；认识到集体精神的重要性，增
6、进自己的责任感；协调好周边人际关系，多与他人协同合作；感受大自然，保护环境。拓展训练可以培养受训者的团队精神和合作意识，对改善人际关系，形成积极向上的组织氛围和改进组织内部的沟通与信息交流等都大有裨益。 （一）促进现代素质教育的发展。现代教育是一种尊重个性、培养个性、张扬个性的教育，将学生培养成为德智体全面发展的学生，更要注重对学生能力的培养，促使大学生在走进社会以后能够迅速的适应时代潮流的迅猛变化，更快地融入到社会中，去迎接对于他的各种挑战，所以将拓展训练引入到体育教学中是发展大学生个性的非常有效途径，通过充分培养与展示大学生的个性来培养富有创新精神与实践能力的大学生，这也是当今社会对人才的
7、需要。因此，在某种程度上素质拓展训4练很好的促进了现代素质教育的发展。 （二）拓展训练项目不受场地、器材的限制。拓展训练与以往的训练方式不一样，它利用自然环境为依托，项目内容、方式灵活多变，可根据校园及其周边的地形、地貌等条件设计相应的课程，因地制宜、合理取材，对于学校来说能够节省下不少经费，同时让人充分和大自然接触，在自然的条件下完成设计具有挑战性、刺激性和进取性的课程，让学生亲历训练，在过程中锻炼自己、挑战自己、教育自己，并且在训练的过程中感受获得成功的喜悦。 （三）以学生为主体，教学双边。素质拓展训练内容的合理设计，是高校体育课程的关键，这需要高校教师的不断摸索、实施、钻研，举一反三，针
8、对大学生不同群体的心理、生理的特点，合理的设计训练内容，达到真正的教学双边，并在实施的过程中加以修改和完善，以保证训练的顺利开展，要求它能在较短时间内吸引学生的注意力，激发学生动手能力和创造力，让学生积极主动地参与到训练中来，使学生在参与的同时分享快乐，学会沟通，体验成功，收获知识并积累人生的财富。 四、结语 拓展训练是人的素质教育，素质是训练出来的，不是教育出来的，只有真正的体验才会具备永不遗忘的素质。在军训渐渐变得苍白无力，体育课程保守无趣的今天，也许将拓展训练与高校体育课程相结合将会带来意想不到的效果，既能促使拓展这项运动更好的发展，也能为当代高校体育注入新的血液，使其焕发新春。对于体育教育要求的高校体育教学要不断提升学生的身体素质和心理健康，在高校体育教育中开展拓5展训练有利于高校体育课程完善，也是对其进行高校素质化改革的重要举措和步骤，对于我国高校大学生整体心理和身体素质的提高具有重要的战略意义。 参考文献： 1http：/ 2胡振浩，等.职业体能训练M.高等教育出版社，2008：149150.
