1、 宝宝如何锻炼身体o 教宝宝学会锻炼身体？o 宝宝在 1岁左右开始独立行走，从摇摇晃晃的行走到独立稳定的行走 o 2岁半以后的宝宝，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，这时宝宝的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。 o 此时父母可以让宝宝通过户外的走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或游泳等运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对宝宝的健康成长产生积极的影响。o 宝宝在户外进行步行、跑、跳等运动时，应该选择空旷而安全的场地，而学校的操场或校园最为适合。宝宝锻炼的时间最好选择在晚饭以后，进行这些运动的时候，尽可能不让宝宝自己一个人去锻
2、炼，最好还有年龄相仿的宝宝一块进行锻炼，这样宝宝会觉得更有趣。宝宝在户外锻炼时，父母记住要给宝宝穿适合予运动的衣服，要选择透气性好的衣服，这样有助于汗的挥发，否则，宝宝会感到不舒服，严重的还会导致感冒。 o 运动是宝宝快乐的源泉o 对宝宝来说最初三年是身体结构、机能快速生长发育的变化时期，一般将这一时期称为乳婴儿期 (0 1岁为乳儿， 23岁为婴儿期 )，这是人一生中两个加速生长发育期中的第一时期。此时，宝宝普遍有强烈的运动欲望，对他们来说，身体运动是生活的需要，是快乐的源泉，这是进行婴幼儿体育运动的重要基础。(1)从上至下的方向（即从头到脚）依次发展；o (2)从躯干运动向四肢的方向发展；o
3、 (3)全身运动能力的发展。在这种能力发展的初期，宝宝的神经、肌肉系统发育水平还很低、远没有完善，所以宝宝的动作还不是很精确；o (4)处于婴幼儿后期的宝宝，随着肌肉、骨骼与神经系统的发育，运动能力明显增强，而简单的游戏已不能满足他的运动需求了。宝宝骑童车注意事项在选择童车的时候要看两脚蹬的间距是否适当， 鞍座离脚蹬距离是过长或过短童车的大小与宝宝腿长是否成比例否则 会出现异常形态， 不利于宝宝骨骼的健康， 会使宝宝失去平衡，摔倒在地。 要注意车的高度是否适当，看宝宝坐的姿势是否端正，避免引起脊柱的畸形 或者膝盖骨的错位 2 3岁期间，宝宝的骨盆发育尚不成熟，注意宝宝骑车时跳下的动作。选用的活
4、动场地、地面不宣过硬，避免组成髋骨的各骨转位宝宝骑车应该在 4岁以后控制宝宝骑车的时间教给宝宝正确的骑车姿势咬玩具？慢性中毒爬上身o 玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。 o 玩具是儿童最喜欢的 “玩伴 ”，它们每天与孩子直接接触，而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象，所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不同的消毒方法，下面介绍一些简易、有效的方法： o 塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀释浸泡后，用清水冲洗干净，用清洁布擦干或晒干。 o 布制、毛绒玩具可直
5、接放置在阳光下曝晒消毒。 o 耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后晒干。 有关宝宝睡眠的十个理解误区1 “不管宝宝什么 时间 入睡，只要他睡眠的 总 量 够 了就可以。 ” 2 “宝宝的睡眠 时间 没有达 标 ，一定会影响生 长发 育。 ” 3“一定要 让 宝宝养成睡午 觉 的好 习惯 。 ” 4 “抱着睡会 让 宝宝有一种安全感，可以 让 他更快地入睡。 ” 5“宝宝一有 动 静， 轻轻 地拍拍他，可以帮他 继续 入睡。 ”有关宝宝睡眠的十个理解误区6 “打呼 噜说 明宝宝睡得香。 ”7 “孩子小 时 候，不必 强 调 他的睡眠 习惯 ，等入园前两三个月 调 整 过 来就可以了。
6、” 8“小 瞇 两分 钟 不会影响夜 间 睡眠 !” 9“孩子被吵醒，好可怜，再 让 他多睡一会儿吧 !” 10“先哄 骗 小孩睡 觉 后，再起身做事比 较 方便 !” 如何培养宝宝的睡眠规律？ o 1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。 o 2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。o 3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。o 4、睡前不要使孩子过
7、分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。o 5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。o 6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。o 7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。 宝宝长牙 5大阶段 o 第一阶段 4-8个月时 2颗牙期下颌的一对乳中切齿悄悄萌出o 这个时期可以给宝宝一些半固态的食物，比如蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食
8、，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。o第二阶段 8-12 个月时 4颗牙期 上颌又会长出两颗牙齿甚至更多 o 时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。o 第三阶段 913个月时 68颗牙期 上颌的侧门牙萌出 1016个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。在
9、这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。o 第四阶段 812颗牙期大概在 1319 个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙 (大牙 )。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。宝宝长牙 5大阶段o 第五阶段 1220颗牙期在此后的第 16到 20个月期间，宝宝的 20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予
10、普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。o 长牙和钙有关系吗？有关系。钙低了、维生素低了，小孩出牙会慢一些。出牙主要的因素还和遗传有关系，父母出牙晚，孩子就出牙晚一些。出牙早，换牙也早。出了八个和六个牙以后，后面的磨牙也要有一段时间才能出来。牙和食物也有关系，你给的食物特别软，不用咀嚼，因为牙的生长需要有刺激，给宝宝添加的辅食也很重要哦！ o 另外要养成宝宝宝宝饭后漱口的好习惯o 从孩子还没长牙开始，家长应戴着指套或指缠纱布清除孩子口腔内的奶渍残留。o 给孩子喂奶的正确方式是抱着孩子呈 45度角，喝完奶后，最好再喂一些清水。孩子不能吃的食物 o （ 1） 3个月内不要盐 （ 2） 1岁之内不
11、要蜜 （ 3） 3岁以内不要茶 （ 4） 5岁以内不要补 。 （ 5） 10岁以内不要腌 （ 6）婴儿不要吃大豆食品 （ 7） 3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵 （ 8）三岁以下幼儿不宜吃巧克力 (9)2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 (10)少儿不宜多吃笋 ( 11)功能饮料 (12)、不宜给婴儿吃过量的蛋。 让宝宝自己吃饭的诀窍o 诀窍 1：让宝宝吃手抓食物o 诀窍 2：把勺子交给宝宝o 诀窍 3：游戏中教宝宝用勺子o 诀窍 4：尽早让宝宝自己吃饭o 诀窍 5：保持良好的心态o 诀窍 6：让宝宝有饥饿感o 诀窍 7：宝宝能自己吃了，不要再喂他o 诀窍 8：利用宝宝的喜好和习性o 诀窍 9：在表扬和竞赛中进餐o 诀 :10：运用形象的比喻帮助进餐 o 诀 :11：增加进餐愉悦度的小技巧 o 诀 :12：避免强制进食与打骂
