1、游运动生物力学游永豪合肥师范学院 体育科学系Tel:13695693116E-mail： 游第五节 缓冲动作的生物力学原理主要内容动作形式1力学原理2动作特征3游一、动作形式动作形式结束性的缓冲动作过渡性的缓冲动作控制性的缓冲动作游目前体操界难度系数最高的动作 -play花样滑冰健美操结束性的缓冲动作游u 直体后空翻转体 1440 的落地是在完成正确的动作技术情况下进行的。落地前控制展体时间，当完成转体时，身体是沿着预定的抛物线轨迹行进，为保证落地的稳定，落地时一定要由脚前掌过渡到全脚掌，与此同时，髋、膝、踝关节做协调、急剧的退让性收缩，上体前倾缓冲，髋关节的弯曲让身体重心迅速下降，使落地便于
2、稳定 ,从而完成整个难度动作 .直体后空翻转体 1440图解u 结束动作的稳定性是此类动作的基本要求，也是动作的难点。从力学条件分析， 高难度复杂空翻转体动作的落地缓冲动作比空中动作要复杂。 结束性动作 稳定性稳定性 好坏往往是运动员在重大比赛中取得优异成绩的关键。游缓冲阶段 蹬伸阶段缓冲动作是落地的必然动作，又为蹬伸做好准备， 缓冲动作的好坏直接影响到完成动作的质量。 短跑 中蹬伸是产生水平加速度的重要阶段，缓冲动作就要从这个前提出发而与之相适应，包括缓冲开始的 着地方式着地方式 ， 最大缓冲最大缓冲角角 以及在 最大缓冲时人体最大缓冲时人体重心与支撑点的互相关系重心与支撑点的互相关系。 过
3、渡性的缓冲动作游短跑运动短跑运动 员腾空结束，摆动腿着地进人缓冲阶段。因此短跑支撑阶段的缓冲动作主要由膝、踝两个关节的活动完成。我国运动员 最大缓冲时的踝角最大缓冲时的踝角 与国外优秀运动员相差无几，而 膝角膝角 为134.742 ，与奥卓林 (140 一 148) 模式要求范围有较大的差距，与世界一流百米选手相比差距也很明显 (贝利最大缓冲膝角为 139 、刘易斯约为 142) 。游l 我国运动员第二阶段时间比美国运动员长，还说明我国运动员的缓冲时间较长，支撑腿的退让工作能力差，肌肉由退让转为克制性收缩的速度慢。l造成我国短跑运动员支撑阶段支撑腿缓冲幅度过大的原因主要是 由于膝关节弯曲幅度过
4、大 。途中跑支撑阶段支撑腿膝关节缓冲幅度过大不但是影响我国男子百米运动员蹬伸速度与摆动速度的重要因素；而且造成支撑阶段缓冲时间过长，从而影响步频的进一步提高。l从表 1可以看出，我国百米运动员 垂直支撑到最大缓冲间的时间（ B） 明显比美国运动员长，是因为美国运动员步幅比中国运动员大。而脚着地至垂直缓冲的时间及后蹬时间 （AC） 明显比美国运动员短，过短的后蹬时间不利于后蹬力量的发挥，同时也影响摆动腿摆动的速度和幅度，并且容易造成后蹬角过大。中美优秀百米运动员支撑 各阶段时间 比较A 脚着地瞬间至支撑阶段 B 垂直支撑至最大缓冲 C 最大缓冲至脚蹬离地面支撑阶段 中国 美国 差值 PABC0.025 0.034 0.009 0.010.014 0.011 -0.003 0.010.044 0.050 0.006 0.01游控制性缓冲动作这类缓冲动作是人体与外界物体或人体相互作用时，通过缓冲动作延长相互作用的时间，减小冲力 ，以便控制器械或避免受伤。 游二、力学原理缓冲动作的肌肉退行性工作缓冲动作非代谢作用缓冲动作的实例分析主要内容缓冲动作减小冲击力缓冲动作理论基础就是 动量定理 ，此外还应遵循生物学原理。
