1、附件 5高校体育专业健美操专项考试测试内容和评分标准（一）考试内容1、专项基本功：满分 8 分（1）左右腿纵劈叉2、难度动作：满分 12 分（1）屈体分腿跳成俯撑（2）直角支撑（3）单足旋转加垂地劈腿（男旋转 720 度、女旋转 360 度）（4）伊 柳 辛3、竞技健美操级三级规定成套动作：满分 20 分（二）考试方法与评分标准1、专项基本功：满分 8 分左右腿纵劈叉考试方法：在地板或地毯上进行评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面 110cm 扣 1 分，依次类推，满分左右腿各为 4 分。2、难度动作：满分 12 分考试方法：在地板或地毯上进行评分标
2、准：动作完成准确，每完成一项得 3 分，未完成不得分。屈体分腿跳成俯撑：双脚垂直起直屈体位置（双腿夹角 90 度），手臂与躯干高于双腿、伸展开。躯干与双腿的夹角不大于 90度，双腿平行或高于水平位置，落地成俯撑。直角支撑：双手支撑整个身体，手臂撑于身体两侧，掌根触地，屈髋，双腿收紧、伸直、平行于地面。男子完成 10 秒，女子完成 8 秒。单足旋转加垂地劈腿：男旋转 720 度、女旋转 360 度伊柳辛：双脚并拢站立，一腿后摆举起在垂直面内划圈 360度，身体同时以支撑腿为支点转体 360 度，双手位于支撑腿两侧，后摆腿回位至起始位置。3、竞技健美操三级规定成套动作：满分 20 分考试方法：在地
3、毯或地板上进行。根据国家体育总局体操运动管理中心规定：成年 18 岁以上竞技健美操三级运动员等级规定动作的男子单人操或女子单人操的成套动作，考试采用规定成套音乐。评分标准：成套动作完美完成给满分 20 分。具体评分标准见表 1、2、3表 1 操化动作评分标准内 容 分 值 基 本 要 求 扣 分音乐配合 2 动作组合及表现必须和音乐完美结合基本步伐 2 基本步伐的准确性以及上肢动作的协调配合过渡与连接 2 流畅地连接、步伐和操化动作的组合表 现 力 2真诚自然地的面部表情和身体的活力，具有自信的表现身体姿态 2动作过程中，保持正确的身体姿态（地面、站立、腾空与落地） ，身体各部位的关系准 确
4、性 21身体两侧动作幅度和完成情况的一致性2每个动作都有明确的开始与结束3过渡动作及动作组合应保持正确的平衡与基本要求有出入的分别给予 0.3 至0.6 的扣分表 2 难度动作评分标准（男子）顺序 动 作 说 明 分值 典 型 错 误 扣 分纵劈腿：1双腿充分伸展成纵劈腿位置12髋关节保持正直0.2 髋关节位置不正或两腿离地面较高 0.1科萨克跳：1双腿垂直起跳，双腿平行于地面，一腿于膝关节处弯曲1起跳高度不足0.12双腿并拢平行于地面23双腿并拢着地1.22两腿有明显的一高一低0.30.5跨跳：1单腿起跳前跃1起跳不充分 0.10.22空中双腿伸直成纵劈腿姿态3上体保持正直，双腿展示纵劈腿姿
5、态34前腿落地0.82空中两腿不在一直线上0.10.3单腿转体 360 度：1单腿控制平衡转体 360 度42手臂与自由腿动作不限0.8 转体动作大于 270度小于 360 度 0.10.3单腿自由倒地：1单腿站立前倒52一腿后举的俯卧撑姿势结束0.8 前倒时身体不成直线，向上提臀明显 0.10.3侧搬腿平衡：1一腿举至头侧，一手抱住成平衡状态1侧举腿低于肩关节0.12两腿必须伸直，侧举腿处于肩关节上方63静止动作 2 秒0.32不足 2 秒0.1单腿全旋：1开始位置：前撑一腿屈于体前，另一腿伸展成弓步1旋腿时触及地面 0.22伸展腿必须伸直完成平行于地面的 360 度旋腿（不能触及地面）73
6、伸展腿必须从双手和弯曲腿下扫过0.82动作不连贯 0.10.2屈体分腿跳：1双脚垂直起至分腿屈体位置（双腿夹角 90度） ，手臂与躯干高于双腿伸展开1两腿开度小于90 度0.30.52躯干与双腿的夹角不大于 60 度3双腿平行或高于水平位置84双腿并腿落地1.22双腿高度低于水平面0.30.5标准俯卧撑： 0.2 1动作过程中提臀 0.11整个身体由双臂和双脚支撑 或腰下沉2双脚必须并拢3支撑手臂的肘关节方向不限94起落时身体保持直线，下降至两肩低于或平行于肘关节高度2动作下降时肩高于肘关节0.1一手前一手后的分腿支撑：1双手支撑，屈髋分腿（分腿开度在 90 度以上）并与地面平行1开度不足 9
7、0 度或支撑后两腿不平行于地面 0.1102一手位于体前，一手位于体后0.32支撑时两脚未离开地面0.2跳转 360 度：1双脚向上垂直跳起，身体充分伸展，同时空中转体 360 度1跳转身体不呈直线0.10.3112双脚并拢落地，手臂动作不限1.22转体大于 270 度小于 360 度0.30.5团身跳：1双脚垂直起跳，同时双腿提膝靠近胸前成团身姿势122双脚并拢落地0.2跳起不充分，提膝低于水平线0.1表 3 难度动作评分标准（女子）顺序 动 作 说 明 分值 典 型 错 误 扣 分一手前一手后的分腿支撑：1双手支撑，屈髋分腿（分腿开度在 90 度以上）并与地面平行1开度不足 90 度或支撑
8、后两腿不平行于地面 0.112一手位于体前，一手位于体后0.32支撑时两脚未离开地面 0.2跨跳：1单腿起跳前跃 1起跳不充分 0.10.22空中双腿伸直成纵劈腿姿态3上体保持正直，双腿展示纵劈腿姿态24前腿落地0.82空中两腿不在一直线上 0.10.3团身跳：1双脚垂直起跳，同时双腿提膝靠近胸前成团身姿势32双脚并拢落地0.2 跳起不充分，提膝低于水平线 0.1单腿全旋：1开始位置：前撑一腿屈于体前，另一腿伸展成弓步1旋腿时触及地面 0.22伸展腿必须伸直完成平行于地面的 360 度旋腿（不能触及地面）43伸展腿必须从双手和弯曲腿下扫过0.82动作不连贯 0.10.2纵劈腿：1双腿充分伸展成
9、纵劈腿位置52髋关节保持正直0.2 髋关节位置不正或两腿离地面较高 0.1标准俯卧撑：1整个身体由双臂和双脚支撑 1动作过程中提臀或腰下沉 0.12双脚必须并拢3支撑手臂的肘关节方向不限64起落时身体保持直线，下降至两肩低于或平行于肘关节高度0.22动作下降时肩高于肘关节 0.1单腿自由倒地：1单腿站立前倒72一腿后举的俯卧撑姿势结束0.8 前倒时身体不成直线，向上提臀明显 0.10.3跳转 360 度： 1跳转身体不呈直线 0.10.31双脚向上垂直跳起，身体充分伸展，同时空中转体 360 度82双脚并拢落地，手臂动作不限1.2 2转体大于 270 度小于 360度 0.30.5侧搬腿平衡：
10、1一腿举至头侧，一手抱住成平衡状态1侧举腿低于肩关节 0.19 2两腿必须伸直，侧举腿处于肩关 0.32不足 2 秒 0.1节上方3静止动作 2 秒屈体分腿跳：1双脚垂直起至分腿屈体位置（双腿夹角 90 度） ，手臂与躯干高于双腿伸展开1两腿开度小于 90 度 0.30.52躯干与双腿的夹角不大于 60 度3双腿平行或高于水平位置104双腿并腿落地1.22双腿高度低于水平面 0.30.5科萨克跳： 1起跳高度不足 0.11双腿垂直起跳，双腿平行于地面，一腿于膝关节处弯曲2双腿并拢平行于地面113双腿并拢着地1.22两腿有明显的一高一低 0.30.5单腿转体 360 度：1单腿控制平衡转体 360 度122手臂与自由腿动作不限0.8 转体动作大于 270 度小于 360度 0.10.3
