资源描述
现代人健康问题及其主要原因,,1、在四十岁以上人群中，普遍存在六高一低症状：高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重及免疫功能偏低。
2、在70-75％亚健康人群中，约有10％左右处于有了病变，但症状还不明显的临床前期。,,,,健 康
5-10％,疾病
15-20％,亚健康70-75％,,,由于不健康而付出的代价,1、早期癌症患者，只有54%的存活率；
2、乳腺癌患者5年存活率为60-80%；
3、45岁以下心脏病患者，手术后只有75%的存活率；
4、重要器官移植，手术后最多90%的存活率。
5、许多慢性疾病终生用药，不但不能治愈，反而越治越重，吃药越来越多，直到死亡。,部分慢性病的治疗费和护理费,1、心肌梗塞早期发现一生花费18万元；
2、心脏手术搭桥一个需要7·5万元；
3、脑中风花费7-20万元；
4、癌症花费7-30万元；
5、肾炎花费5-25万元；
6、肾透析每次560元；（每周2次）
7、肾移植花费15万元；
8、障碍性贫血花费15-30万元；
9、良性肿瘤花费2-10万元；
10、糖尿病花费7-35万元；
11、肝病花费6-28万元。,有知识则生 无知识则死,无知和错误的观念是失去健康的根本原因。
世界卫生组织前任总干事钟道恒博士说：
“多数人不是死于疾病，而是死于无知。”,保持身体健康的四大要素,1、乐观心态
2、充足睡眠
3、适量运动
4、均衡营养,核心要素—均衡营养,1、种类——齐全
2、数量——充足
3、质量——优良
4、比例——适当,保 健 食 品,具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功能的作用，不以治疗为目的食品。,药 物,是用于预防、诊断、
治疗人的疾病，有目的的
调节人体生理机能并规定
有适应症、用法和用量的
物质。
包括中药材、中药
饮片、中成药、化学原药
以及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、
血清疫苗、血液制品和诊断药品等。
药物对人体是不需要的，人一旦用量过多，都会对人体有害。,营养保健既可以防病也可以祛病,中国营养学会会长何志谦：平衡的膳食、完整合理的营养饮食方案可以保证一个人远离疾病和亚健康。甚至，一个人得了疾病之后，也可以有机会通过补充身体所明显缺乏的营养素来使身体恢复健康。,举例：心脑血管疾病和高血压形成的原因,1、脂肪、热量摄取过多，缺乏膳食纤维素：垃圾沉积在血管壁，血黏度升高，肝、肾微血管堵塞而受损。
2、缺少维生素B族：脂肪、热量无法转化、吸收、利用、代谢。供氧不足，二氧化碳等垃圾不能及时被送出。血黏度升高，造成凝血块，动脉硬化、血栓、血管壁脂质沉积。
3、缺乏蛋白质、维生素C、生物类黄酮：血管壁脆弱，缺少弹性。
4、缺乏蛋白质：不能生成胆碱，因而不能生成卵磷脂，所以无法乳化脂肪，使血脂上升。
5、缺钙：心脏搏动不正常，没有力量。,6、缺镁、缺维生素C、缺蛋白质：造成钙不能有效吸收，而且到一定程度骨骼中钙会析出，在血管壁上沉积。
7、缺乏维生素E：不能软化血管，使末梢循环不畅通。
8、缺钾，钠高，血中水多：容易造成血压升高。
9、缺乏抗氧化剂、纤维素：不能及时阻止血管内自由基等的侵害，不能有效清理血管内有害物质。
10、末梢微血管供血不足：组织缺养分，不能维持正常生理机能。因此，肾上腺分泌血管加压激素，使血压升高，以保证血液流通和养分供应。,举例：心脑血管疾病和高血压形成的原因,疾病康复更需要营养而不是药物,只要能够补足
细胞更新所需要的、
充足的、优质的营养
素，任何疾病都有机
会康复。因为各种身
体组织和器官的细胞
都在不停的进行新陈
代谢。,各种细胞的新陈代谢周期,皮肤：1—3个月
骨骼：90天
血液：120天
肝：180天
在6个月的时间里，全身细胞更新90%；在1年的时间里，全身细胞更新98%。,实践证明,可以通过平衡膳食和营养补充而达到不治而愈的疾病有：
脾肾阴虚、肾气虚衰，尿频尿急、前列腺炎、胰腺炎、阴道炎、膀胱炎、子宫肌瘤、肾囊肿、肾结石、肾积水、腿脚水肿、神经系统疾病、肥胖；
腰酸背痛腿抽筋、全身无力、贫血、痛经、月经不调、月经中断、小孩不长个、儿童多动症、骨质疏松、骨质增生、软骨症、骨结核；
耳聋眼花、耳病、眼病；
胃病、肠病；
感冒、鼻炎、咽炎、气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核、哮喘、肺癌，便秘、直肠癌；
各种皮肤疾病；
脾脏功能问题，糖尿病；
胆囊炎、胆结石、肝囊肿、肝炎、肝腹水、肝硬化、肝癌；,肝肾亏虚、肝肾阴亏、崩漏，功能性子宫出血、提前闭经（55岁以下）、更年期综合症、抑郁症、静脉炎、脉管炎、丧失性功能、睾丸萎缩、腰间盘突出、肩周炎、颈椎病；
关节炎、风湿、类风湿；
血不养神，肾虚引起的冠心病、肾虚引起的高血压、心肌缺血、心率不齐、心悸、失眠、多梦、低血压、顽固性偏头痛、神经衰弱；
血粘度高引起的高血压、冠心病、脂肪肝、脑血栓、心梗、脑梗。,实践证明,
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