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第一章 毽球的起源及发展,,第一节 毽球的起源与演变,毽球运动是由我国民间的踢毽运动发展演变而来的。毽球和花样踢毽都是由我国踢毽子这一古老的体育活动发展而来的。 踢毽子在我国历史悠久，源远流长。据说在距今三千多年前的殷商时代，有一种祭神祈雨时边跳边踢的舞蹈，就是古代蹴鞠的雏形。 在战国时代蹴鞠就很盛行，到汉代已有蹴毛丸和蹴鞠的区别了。当时蹴鞠须有鞠域，踢法与现代足球相似。蹴毛丸和今天的踢毽子相似。 蹴毛丸汉砖出土为今天研究毽子的起源提供了充分的依据，由此证明今天的踢毽子起源于公元,,前二百多年汉代的蹴毛丸活动，现在的毽子是当时毛丸的发展。踢毽俗称踢毽子（毽子是用鸡毛、铜钱、布或皮制作的），花样很多，包括各种踢法、跳法、承接法、旋转法。把各种踢、跳、接、旋的动作连起来又称为花毽，这是我国传统踢毽的方法。 毽球是从我国古老的民间广为流传的踢毽子游戏衍生而来的。 毽球运动是从我国古老的踢毽子游戏发展起来的，它首先起源于广州，早在30年代，广州火车站周边的三轮车工人就喜欢踢毽子，常要闲暇时以绳代网，进行网毽游戏。,第二节 毽球运动发展,解放前，由于旧中国政府不重视体育，所以很长时间内网毽只流传于民间，使该项目运动发展非常缓慢，技、战水平也得不到提高。根本不能登上体育的大雅之堂。解放后，广州市体委很快制定出《网毽竞赛规则》，并且每年都要举行全市性网毽比赛，因而使网毽运动得到很快的发展，运动技术水平也有较大的提高。 国家体委为了发展民族传统体育，发扬民族文化，特派一个组先后到武汉市、广州市、天津市等地试验，考察其可行性。经过多次研究，起草了全国第一个《毽球规则试行草案》。于1984年3月3日，国家体委拟定了《关于把毽球列为正式比赛项目的决定》的文件，发向全国有关部门，并在《体育报》1984年3月7日正式公布《毽球规则试行草案》，之后，国家体委决定于1984年3月25日至30日在北京举行全国毽球邀请赛，以推动毽球这项运动的开展。,,在全国首届毽球邀请赛中，有北京、天津、广东、上海、河南和火车头等八支男女队参加，比赛结果广东男队以绝对优势夺得冠军；女队则由火车头队获得第一名。 1984年5月28日至30日，由广州市体委举办了在广州的全国锦标赛，当时参加比赛的就有十五个省、市二十三支男女队，经过激烈的角逐，由广东男女双双获得冠军。 1984年12月湖北出版的《毽球运动》一书向全国发行（五万册），很快推动了毽球运动的普及与发展。毽球的发源地——广州，于1984年5月25日举办了“全国毽球邀请赛”。,1985年4月国家体委根据全国毽球发展的需要在苏州市举行了全国第一届毽球锦标赛，有来自全国二十三个省、市四十九支男女队报名参赛，经过激烈的角逐，由火车头男女队双双获得冠军。 1986年在辽宁省锦州举行了全国第二届全国毽球锦标赛，由辽宁男女队双双获得冠军。 经过一年多的努力工作，制定了《中国毽球协会章程》，中国毽球协会于1988年2月正式成立。 毽球比赛的发展贯穿着毽球规则的研制实施，并不断地得到了改进和完善。国家体委于1991年审定并颁布了第一部《毽球竞赛规则》，以后又修改再版了《毽球竞赛规则裁判法》，为提高毽球的技战水平，公正的比赛提供了保障，成为毽球比赛过程中共同遵守和执行的统一规范和要求。,第三节 毽球运动在国外,毽球这项运动在国内发展很快，通过各种宣传渠道，如比赛、广播、电视，逐渐引起了国外的注意，我国也积极向外国推广毽球运动。 目前，欧洲的德国、爱尔兰、匈牙利、荷兰、美洲的美国、加拿大；亚洲的日本、韩、越南、马来西亚、新加坡都在开展毽球运动，中国生产的毽球已出口到欧洲、美洲、亚洲等十几个国家和地区。,第四节 毽球运动简介,毽球是广大群众特别是青少年所喜爱的民族体育运动，毽球运动比赛场地长为11.88米，宽6.1米，中间用球网相隔，网高1.5米（女）或1.6米（男）。比赛双方各一队，每队上场人数为三人，后补队员三人。比赛由发球一方队员在发球区内，抛球用脚踢至对方场区，即比赛开始。在比赛进行中，每方队员踢球不能超过四次，也不能超过三人次，每人最多只能连踢两次，如超出，即判为犯规由对方发球或得分。毽球不能明显停在身体的某个部位，否则判为持球。比赛时双方队员可以用除手臂以外的任何部位击球。掌握发球权一方，将球击入对方场区内，而对方失误，则由发球一方得分，该队可连续发球得分，至本分失误则换对方发球。凡赢得发球权的队的队员应该先按顺时针方向依次轮换一个位置再进行比赛。毽球比赛不受时间限制，一方先得15分或21分为胜一局，如遇两方各得14分或20分，比赛继续进行直至一方先超出两分时，才算一局结束，双方交换场地后再进行比赛。正式比赛均为三局二胜制，如甲乙两队各胜一局，第三局则用直接得分制不用争夺发球权，到15分即判胜局。,第五节 毽球运动的特点,1．科学性； 2．健身性； 3．技艺性与娱乐性； 4．经济性与实效性； 5．协同性与集体性；,第六节 毽球运动的发展趋势,一、毽球技战的发展趋势,根据毽球运动的本身的特点及攻防对抗的规律，分析目前我国各强队的现行打法，今后毽球在技术方面的主要发展趋势将体现为全面、快速多变，进攻技术千姿百态，网上争夺更为激烈等几个特点。,二、规则变化的趋势,对于任何运动，其规则的变化必须符合以下三个条件：1．使该运动具有高度的技巧性；2．有强烈的对抗性和竞技性；3．有观赏价值，能吸引人。,三、训练工作的发展趋势四、毽球走向世界是历史的必然,第二章 踢毽子、毽球的基本动作和技术,,一、踢毽子,踢毽子活动既包括踢毽子的方法、套路、游戏，也包括毽球的技术，实施过程中可以加以选择。 （一）踢毽子的基本动作 踢毽子概括起来有四大类，第一类是各种踢法，第二类是承接法，第三类是各种跳法，第四类是旋转法。把四类踢毽子方法相互串起来，一套套的连起来，真是千态万状，高下远近，旋转承接，毽飞人舞，精彩极了，踢毽子深造不易，浅学不难，首先要有扎实的基本功，现将踢毽子的基本动作介绍如下：,,1．脚内侧踢毽；2．脚外侧踢毽；3．脚背屈踢毽；4．脚背直踢毽；5．膝击毽；6．交叉踢；7．正脚背停毽；8．脚内侧停毽；9．脚外侧停毽；10．膝停毽；11．脸停毽；12．头顶停毽；13．脸侧部停毽；14．后脑部停毽；15．内旋正脚背停毽；16．外旋正脚背停毽；17．脚底停毽；18．剪；19．蹭；20．跪；21．踩；22．阔；23．巴剪；24．拉剪等动作。,,（二）踢毽游戏 踢毽游戏是运用踢毽子的各种动作编排起来的一种活动性游戏。其内容紧密结合基本动作，有明确的规格要求，严格的规则，能巩固已掌握踢毽子的基本动作。 （三）踢毽子的比赛方法：,,1．比赛的组织工作； 根据比赛的规模，设立若干个比赛机构，一般设有统计成绩，裁判、检录、宣传、场地、后勤等机构及工作人员若干名。 2．比赛场地 脚内侧踢毽耐力赛，三分钟脚内侧踢毽，花样耐久赛，以及三分钟花样赛的场地，均为边长1.5米至2米的正方形。全能赛、自选赛、团体赛的比赛场地，均为边长2.5米至3米的正方形。 3．比赛项目 比赛项目在场地要求里已讲述过了。,二、毽球的基本技能,毽球基本技术动作包括四大类，即准备姿势与移动、起球、发球、攻球与封网。 （一）起球技术 什么叫起球技术？起球技术是指利用脚、腿、胸、头等身体有效部位，把对方击过网或突破封网后的球击起，即组织进攻的击球动作。 根据毽球来球方式的不同，所要完成的任何不同，起球基本技术可分为脚内侧起球，脚外起球，脚背起球，腿部起球，胸部起球和头部起球等。,,1．脚内侧起球（以右脚为例） 脚内侧起球是指用脚的内侧面击球的起球动作。 技术动作方法：起球前，两脚前后自然开立，踢球脚在后，两膝微曲，两手臂放松自然下垂于体侧。起球时，身体重心应移到支撑脚上，踢球腿大腿带动小腿，髋关节外展，由后向前上方摆动，同时踝关节内翻的基本姿势。击球的一刹那脚部击球面端平，击球部位应在脚弓内侧面的中部。,,2．脚外侧起球 脚外侧起球是指用脚的外侧面击球的起球动作。 技术动作方法：起球前，两脚自然开立，两膝微曲做好准备姿势。起球时，重心移到支撑脚上，击球腿的髋，膝关节内扣，踝关节背屈、膝、踝关节外翻，使脚外侧尽量与地面平行，做好击球前的准备动作。击球是利用小腿内翻快速上抬的动作完成。脚接触球的部位在脚外侧面的中部或中后部，击球点的高度不超过膝关节。当来球较高并速向体侧后方飞行时，出球腿的大腿可外转沿地面后摆，伸腿插入球下，踝关节勾起向外翻转，脚尖指向体侧，脚的外侧面约成水平，身体保持前倾。击球是利用小腿屈膝上抬的动作向体前上方击球。脚接触球的部位在脚外侧面的中部或后部。击球动作完成后，击球腿经后上方向前下方放下，并准备完成下一个动作。,,3．脚背起球 脚背起球是指用脚的背面击球的起球动作。 技术动作方法：起球前，两膝微曲，重心下降，做好准备姿势。起球时，一脚支撑身体，另一脚主动插入球下，脚背与地面基本呈水平，当球快落到脚背上时，利用适度的伸膝和踝关节背曲的协调勾踢动作，把球向上踢起。击球部位就在脚的跖趾关节处，击球点应在离地面10~15cm的高度为好。击出球的方向，弧度和落点，可通过脚背面的变化，踝关节背曲勾踢的程度来调整。,,4．腿部起球 腿部起球是指用大腿正面部位击球的起球动作。 技术动作方法：起球前，两膝微曲做好准备姿势。当球飞近大腿时，重心移到支撑腿上，击球腿自然曲膝，大腿带小腿由后向前上方快速抬起，用大腿的前1/3处击球，抬腿力量的大小应根据起球的弧度和落点要求加以控制。腿接触球时应与地面保持一定高度，形成良好的反射角。击球后，腿应立即放下，准备移动或接做下一个动作。,,5．胸部起球 胸部起球是指用胸部击球的起球动作。 技术动作方法：起球时，判断来球，移动胸堵。当来球偏低时，可采用曲膝姿势，偏高则可跳起胸堵。击球时，两手臂微曲自然置于体侧，身体自然挺胸，伸膝身体重心上移，给球向前上方一个作用力，使球呈小弧度飞行下落。也可运用左右转体，压肩动作调整的飞行方向。胸部起球动作完成后应迅速接下一个动作。,,6．头部起球 头部起球是指用头的前额部位击球的起球动作。 技术动作方法：起球时，判断来球方向，及时移动使身体正对来球方向。当来球飞逝额前时，头颈应有主动迎球的动作。当球快触击到前额的一瞬间，及时抬头触击球，顺势把球击起。整个动作要连贯，使触及前额的球向前上方成小弧度下落。头部起球动作可根据来球的高低原地或跳起中完成。,,（二）准备姿势与移动技术 准备姿势和移动是毽球的基本技术之一，是完成各项技术的前提和基础。移动是由起动，移动步法和制动三个环节所组成。起动是移动的开始，它是在准备姿势基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某一方向做移动步法。移动步法则是在起动基础上利用脚步动作来改变队员在场上的位置，去完成击球技术动作和战术配合的行动。制动是移动的结束，其作用是克服身体的惯性冲力，保持好击球前的准备姿势。由此可见，移动的目的是为了合理取位和迅速去接近球，保持好人与球的合理位置关系。,,1．准备姿势 在做起初，移动和击球前的动作时，队员应做一些合理的准备动作。 最常用的准备姿势按两脚开立的方向可分为前后开立准备姿势和左右开立准备姿势两种。 2．移动技术 队员从起动到制动之间所采用的各种身体位移方法称为移动技术。队员在场上能否及时移动到位，是完成技术动作的关键。因此移动快慢，直接影响完成技战的质量。 移动技术包括，前上步，并步，滑步，交叉步，跨步，跑步，后撤步和转身移动等八种移动技术。,三、发球技术,运动员在掌握了部分起球技术、移动方法，具有一定的奔跑能力后，就应该学习和掌握发球技术。 发球不但是比赛的开始，也是进攻的开始。要想提高运动技术水平，就必须发出既有攻击性，又有准确性的球。因为攻击性强的发球不但可以直接得分，而且还可以破坏对方的战术组成，挫伤对方的锐气，从而为自己的防守减轻压力。发球攻击性的强弱具体表现在球飞行的弧度、速度和落点三方面的合理组合。 根据发球对身体与球网的关系，以及球接触脚的部位不同，发球技术可分为正面脚背发球，正面脚内侧发球，侧身脚背发球等。,,（一）正面脚背发球 正面脚背发球是身体正对球网站立，用脚背面击的发球动作。 技术动作方法：发球前的准备姿势是左脚在前，右脚在后两脚脚尖正对前方，两膝微曲，重心靠近前脚，左臂自然前伸，掌心托球于体前。发球时，左手把球垂直向上轻轻抛起，球约在右脚前方40厘米半处下落；发球队员重心前移，踝关节绷直，利用抬大腿，踢小腿的动作，在离地面20厘米高度击球，把球发入对方场区。脚的击球部位应在脚背正面食趾的跖趾关节处。,,（二）正面脚内侧发球 正面脚内侧发球是指身体正对球网站立，用脚的内侧面击球的发球技术。 技术动作方法：发球前的准备姿势与正面脚背发球基本相同。发球时，左手把球垂直向上轻轻抛起，球约在右脚内侧前方40厘米处下落，发球队员重心前移，髋、膝关节外翻，曲膝向前摆动，当身体重心超过人体垂直面后，支撑脚向后蹬地，加速重心前移，髋、膝关节猛力外翻，加力前推，发球脚踝关节背曲用脚弓内侧中部把球发入对方场区，而后发球脚迅速着地保持身体平衡。,,（三）侧身脚背发球 侧身脚背发球是指身体侧对球网站立，用脚的背面击球的发球动作。 技术动作方法：发球前的准备姿势是身体侧对球网，左脚在前，右脚在后，两膝微曲，重心落在两脚之间，左臂自然前伸，掌心托球于体前。发球时，左手把球垂直向上轻轻抛起，球约在右脚内侧体前50厘米处下落，发球队员身体重心前移，以支撑脚的前脚掌为轴向左转体，踢球腿以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前摆动，击球前的一瞬间小腿用力踢球，脚背自然绷直，拇趾尖向斜下指，以脚背正面或稍外侧一点的跖趾关节部位击球，踢球后腿应随球继续前摆。,四、攻球与封网技术,攻球技术是指将高于球网上沿的球直接攻入对方场区的一种击球动作。攻球是毽球的基本技术之一，在比赛中占有重要地位。攻球是获得发球权和得分的重要手段，是进攻中最积极有效的武器。强有力和富有战术目的的攻球能使对方难以防守，是一个队争取主动，摆脱被动，夺取胜利的关键。攻球是完成整个战术配合的最后一击，它的成败在毽球比赛中具有举足轻重的作用。,,根据击球时所采用的部位不同，攻球技术可分为脚攻技术和头攻技术两大类。其中脚攻球又可分为脚背攻球和脚掌攻球两种。脚攻球技术有：外摆脚背倒勾攻球、里合脚背倒勾攻球，凌空里合脚背倒勾攻球，正面倒勾脚掌吊球，正面脚掌前踏攻球，侧身里合脚掌前踏攻球等6种。 头攻球：头攻球是指队员在限制线后起跳，用头前额或头发把球攻入对方场区的一种进攻手段。 封网：封网是指防守队员在球网附近跳起，用身体的有效部位封堵，对方攻球的一项防守技术。,,技术动作方法，封网前，封网队员面向球网相距30~40厘米站立，两膝微曲，与肩同宽，自然收腹，上体稍前倾，两臂自然曲置于体侧，目视攻球者，准备起跳封闭。当对方攻球时，及时移动选择好封堵主要线路，两脚用力蹬地起跳，两臂自然下垂，夹紧放于体侧稍前，身体保持提腰收腹挺胸的迎球姿势。封网击球可根据情况采用压肩主动击球和保持迎球姿势被动击球。击球后，身体应控制平衡自然下落，双脚前脚掌先着地，并屈膝缓冲，准备完成下一个动作。,第三章 毽球的基本战术,,,毽球的基本战术是指运动员在比赛中根据毽球的规律,被我双方的具体情况和临场的发展变化、正确分配力量，合理地运用技术及采取有组织，有目的，有预见性的协调配合待为。,一、阵容配备、交换位置及倍号联系,1．阵容配备 阵容配备是合理使用本队队员的一种组织形式，其目的在于把全队力量有效地组织起来，最大限度地发挥每个队员的特长和作用。 “主攻型”配备，当一个队上场队员的进攻能力悬殊较大，二传队员和另一队员攻击力较差时采用。 “二传助攻型”配备，当二传队员脚攻能力较强时采用，。即安排一名主攻队员，一各二传助攻队员和一名防守队员（图2）。,,二传 主攻 （助攻） 防守,,,“头，脚并用型”配备，当队里拥有出色的脚攻队员和头攻队员时采用。即配备一名脚攻队员，一名头攻队员和一名二传队员（图3） “无二传”的配备，当队里缺少二传队员，或完全使用一次传和自传组织进攻时采用。一般而言，应在2号位和3号位各配备一名脚攻队员，1号位配备名防守起球队员（图4）。 “全攻全守型”配备：当上场的三名队员都具备全面的攻、防、传技术，基本功扎实，战术意识强时采用。,,组织阵容配备时，进攻队员、防守队员和二个传队员应分别安排在对称的位置上。以防守为主的队员应站在1号位；以头攻和前踏进攻为主的队员一般也应安排在1号位；倒勾队员应站在2号位；二传队员则站在3号位。在满足了整体战术需要的关提下，应充分照每个队员的习惯和特点，把那些平时合作默契的攻、传、防队员安排在相邻的和习惯的位置上，以便更好地组织战术配合，发挥各自的特长。选择阵容配备？要考虑本队准备形成一个什么样的风格，把未来的发展方向充分体现出来。在考虑场上主力阵容配备的同时，也应注意到替补队员的合理使用，特别是有发展前途的队员要尽早在主力阵容中培养。,,2．交换位置 二传队员的换位，当二传队员轮转到了在二传位置上时，可利用换位的方法调整到二传的位置。 封网队员的换位，封网是防守的第一道防线，是网上争夺的焦点，应把封网能力强的队员安排在网前。实际上封堵队员都是由二传和网前的脚攻队员承担，这样有利于反击战术的组织。 防守队员的换位，在比赛中主要担负防守任务的队员应换到后排1号位。1号位队员不但承担防守后排的任务，而且还要防守中前场的球。另外，1号位位于2、3另之间，可以左右兼顾，所以是防守任务最重要的位置。,,倒勾队员的换位，一般情况下，应把倒勾队员换到网前他认为较为习惯的进攻位置上，这样可缩短进攻时的移动距离，及时发动快节奏的倒勾同时也与二传队员保持了较好的对应关系，便于二传组织进攻。 头攻和前踏队员的换，头攻队员换到1号位，其国的是有利于头攻队员大幅度助跑，前冲起跳攻球。前踏是面对球网进攻队员移动的距离短，换到1号位的目的是可在后排防守的同时，及时上前参加进攻，有较强的隐蔽性。,,3．倍号联系 语言倍号联系，指队员直接利用简明、扼要、准确、自信、肯定的语言，及时提醒队员和明确战术配全合的联系方式。 动作倍号联系，就是在发球以前或在比赛过程中，采用头、手、眼等的动作，按预先统一的暗号向同伴联络的方式。 落点倍号联系，这是一种根据来球和起球的不同落点来决定战术配合的联系方式。 击球次数联系，这是一种根据接起球和防起时，是一次击球还是两次击球来确定进攻战术的节奏和打法的联系方式。 站位联系，在临场比赛中，二传组织何种战术往往是根据进攻队员移动后所站的位置以及身体的姿势来确定。,二、进攻战术的组织形式,1．二传组织进攻形式 二传组织进攻形式是指接起或防起到位后，由二传队员把球传给进攻队员进攻的组织形式。 2．一次传组织进攻形式 一次传组织进攻形式是指某一起球队员充分利用两次击球的机会，第一次起球自我调整后，再把球直接传给进攻队员的组形式。 3．自传自攻组织形式 自传自攻组织形式是指接起来和防起到位后，进攻队员合理运用二次击球机会，自己把球传到亿需位置，自己把球攻入对方场区的组织形式。 4．抢攻组织形式 当对方传起、防起或接起用力过大，球直接飞过球网时，网前运动员直接抢攻，把球反击回对方场区的进攻组织形式。,三、进攻战术的基础配合,所谓基础配合是指在组织战术的过程中只考虑一个点进攻的简单配合，它是整体配合的基础。比赛中，基础配合分整体配合往往是交替使用，随着训练水平的提高，整体配合所占的比重愈来愈大。 毽球有多种进攻方式和不同的进攻战术组织形式，也就派生出多种进攻战术基础配合。各队应结合本队的实际，认真筛选，精心设计，灵活运用，逐渐形成自己的进攻风格和特长。 1．脚背倒勾的基础配合 2．正面前踏的基础配合 3．头攻的基础配合,四、进攻战术的整体配合,所谓进攻战术整体配合是指全队的在统一的战术思想指导下，把单一的基础配合进行优化设计，形成整体的多点进攻打法，从而增强全队的整体攻击力。 根据队员担任的主要任务，进攻方式，助跑路线，攻球点，可把进攻战术的整体配合为三类，即勾踏配合，双倒勾配合，立体配合。 1．勾踏配合，勾踏配合是指在倒勾牵制对方封网的情况下，其他队员采用脚掌前踏攻球的战术配合。 2．双倒勾配合，是指两名队员移动到网前形成双倒勾站立的一种整体配合 3．立体配合，是指一名队员移动到网前准备倒勾牵制对方另一名队员在限制线后助跑起跳头攻般战术配合。,五、接发球站位与配合,接发球是组织一攻的基础，防止对方发球直接得分的手段。其战术运用的的好坏主要体现在站位阵形的选择和分工配合方面。 1．接发球站位的依据 根据对方发球队员的特点和习惯选择站位阵形。比赛前应对对方每一队员球的速度、弧度、落点、个人战术运用等情况进行详细了解，认真分析，制定出有针对性的发球方案，比赛中应随对方的变化，适当调整站位，以适应的临场变化的需要。,,2．接发球站位阵形 接发球站位阵形运用的好坏对接起的效果有较大影响，这就要求各队必须根据本队的的特点掌握多种站位方法，并落实到每一轮次，以适应对方不同的发球，特别是高水平的运动队更应有多种准备。 接发球站位阵形可分为“二、一”三角形站位，边“一、二”站位和插上站位三类。,,,,第四章 组织毽球竟赛,,一、竟赛工作的意义和种类,（一）竟赛的意义 1．推动普及，促进提高 2．培养社会主义体育道德风尚 3．检查教学训练质量，交流经验，互相学习，共同提高 4．增进友谊，增进团结,,（二）竟赛的种类 竟赛的种类可根据举办竞赛的目的，任务，参加者的年龄和职业的不同来区分。根据举办竟赛的目的，任务可分为联赛，锦标赛，邀请赛，友谊赛，表演赛，选拔赛，冠军赛等 联赛，目的是为了互相学习，交流经验，提高技术水平，和划分等级。比赛后调整队的级别。甲级队的后几名降为乙级队乙级队的前几名升为甲级队。 锦标赛，这种比赛的目的在于检杳各队的技术水平，推动毽球运动的开展或提高。这种比赛一般是每年一次，参加单位是各省，直辖市，行业体协，也是全国水平最高的比赛。 邀请赛，主办单位根据比赛的目的，任务邀请有关单位和球队参加。,,一般是邀请技术水平较高的球队或水平相当的球队参加。通过比赛以达到互相学习，锻炼队伍，共同提高的目的。如国际间的邀请赛，国内协作区之间的邀请赛等。 友谊赛，是为了相互学习，交流经验，促进友谊，增进团结所举行的比赛。 表演赛，为宣传及毽球运动，丰富人民文化生活或参加重大的比赛取得优异成绩后向领导和群众汇报等举行的比赛。 选拨赛，是为了选拨代表某个单位，地区或国家的优队员或优秀队而举办的比赛。 冠军赛，是争夺冠军和授予冠军称号的比赛。全国各省市学样每年都可以举行冠军赛。,二、竟赛的组织工作,（一）竟赛前的准备工作 在筹备工作中，首先成立筹备小组。讨论决定比赛的组织方案。竟赛规程，组织机构以及比赛的工作计划等问题。,,1．讨论和决定组织方案，竟赛的组织方案是大会一切工作的依据。 （1）竟赛的名称和目的，任务 （2）竟赛的规模 （3）竟赛的组织机构 （4）经费预算 2．制定竟赛规程 竟赛规程是运动比赛的基本文件，是竟赛工作进行的依据。竟赛规程提前发给有关单位，以便各单位有时做好准备。竟赛规程包括以下几个方面 竟赛的名称目的任务，比赛日期与地点参加单位，参加资格，报名日期，地点及报到，竟赛办法。,,（1）规定预赛，复赛及决赛的竟赛制度。如预赛采用取分组淘汰赛，复赛采取循环赛决赛采用交叉赛。进行预决赛也可均采取分组循环赛等。 （2）录取名次的办法（计分方法）：如胜一场得2分，负一场得1分，弃权得零分，以积分多者名次列前若两队或两队以上积分相等时，需计算C值（具体计算方法见后），C值高者名次列前，若C值相等时，需计算二值（具体计算方法见后），二值高者名次列前。 竟赛规则： 奖励办法，（1）名次奖，根据队数多少而定，如取前3名或前6名。奖品可分为锦旗，奖状，奖牌，奖金等。（2）体育道德风尚奖。 抽签日期和地点 3．成立组织机构,,三、竟赛期间的工作，有关注意事项，本规 程的释权。 四、竟赛的结束工作 竟赛制度，编排方法及成绩计算方法,一、循环制,（一）单循环赛，比赛场数=（二）双循环赛 （三）循环赛的编排方法 1．排出单循环赛的编排方法 常规轮转法，6个队参加比赛，各轮次的比赛表即为 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 1——6 1——5 1——4 1——3 1——2 2——5 6——4 5——3 4——2 3——6 3——4 2——3 6——2 5——6 4——5,,2．编排比赛日程表 3．比赛成绩登记表 4．循环赛的成绩计算方法 = C＜值＞ =Z＜值＞,,,二、淘汰制,1．单淘汰比赛的轮次数和场数的计算 比赛轮次的计算，如参加的队数是Z的乘方数，则比赛轮次数正好是Z为底的幂的指数。 2．单淘汰比赛秩序表的编排,第四章 毽球竟赛规则与裁判法,,,自从有了毽球竟赛，就有了规则。竟赛规则是国家制定的统一竟赛的法规性文件，极具权威展，也规定了毽球技战术的发展方向。,一、比赛项目，场地，设备与器材,（一）比赛项目 比赛设男，女团体（三人制），男，女单人，男，女双人，男女混合双人共七个项目。 （二）场地 1．场地面积 （1）团体双人和混合双人赛的赛场场地长11.88米，宽6.10米。 （2）单人比赛场地长11.88米，宽5.18米。 （3）场地上空6米以内和场地四周2米以内不得有障碍物。,,2．界线 比赛场地界线宽4厘米，线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条界线叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的线叫中线。中线将场地分为均等的两场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线限制线。中线中点至限制线的外绿的距离为1。98米。 3．发球区 距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米，宽4厘米并与端线垂直的短线叫发球区线。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。 4．单人赛接发球有效区 单人赛的发球须落在接发球有效区内，即限制线与端线之间的区域。,,（三）球网，标志杆，标志带 1．球网的规格 球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网必须挂中线的垂直上空。网柱安在中线以外，距边线45厘米外。 2．球网的高度 球网的中部顶端距地垂直高度男子为1.60米，女子为1.50米。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间相差不得超过2厘米。,,3．标志杆与标志带 在球网的两端，垂直于边线和中线交界处，各系有一条宽4厘米长76厘米的白色带子叫标志带，标志带是球网的一部分。在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆，两杆内侧相距6.10米（单人赛为5.18米）。标志杆长1.20米，直径1厘米。标志杆应高出球网上沿0.44米。 （四）毽球 毽球由毽毛，毽垫构成。毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13克（允许0.5克的误差）。,二、比赛队,（一）比赛队的组成 1．团体赛的比赛由6人组成，上场队员3人，场上队长1人（左臂应佩带明显标志）。比赛前，各队应将参赛队的姓名，号码登记在记分表上，未登记的队员不得参赛。 2．参加团体赛的人员可以报名参加单人，双人，混合双人赛，参加双人和混合双人赛的队员检录确认后，不得替换和变更。比赛中，某方队员因故不能继续参赛，则判该方失利。 3．教练员和替补队员应坐在指定的位置上。,,（二）队员的场上位置 1．比赛双方队员必须站在本方场区内。团体赛队员站位要求，站在靠近球网的各队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号位队员，场上队员的位置必须与登记的轮须序相符合。 2．发球时的位置 （1）团体赛的发球一方，2，3号位队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于2米。球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。 （2）双人，混合双人赛发球时，同队队员须在场区内，但不得有掩护动作。 （3）双人赛，混合双人赛的发球次序按A1→B1→A2→B2的须序发球，发出的球应落在对方场区内。,三、比赛规则,（一）比赛局数，得分，场区选择 1．各项比赛采用三局两胜每坏得分制，团体赛每局21分，其他各项每局15分。 2．比赛前抽签获胜的一方选择一个场区或另一个场区，发球或接发球。第一局结束后双方交换场区发球。 3．决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球，决胜比赛中，任何一队先得10分或8分时两队应交换场区。交换场区后，双方队员的轮换位置不得变换。,,（二）暂停与公共暂停 1．比赛成死球时，教练员或场上队长可以向裁判员请求暂停。 2．暂停时，教练员可以在场外进行指导，但场上队员不得出，不得与场外其他任何人讲话，场外人员也不得进入场内。 3．每局比赛中，每队可以请求两次暂停，每次暂停时间不得超过30秒钟。某队在一局中请求第三次暂停，应判该队违例并失1分。一局内，某方的暂停次数不得移至另一局使用。 4．单人比赛任何一方先得8分时，增加一次30秒钟的暂停，允许双方队员在场内休息，但不准场外指导。,,（三）换人 1．团体赛允许换人。比赛成死球时，教练员和场上队长可以向裁判请求换人。换人时，场外人员不得向场内队员进行指导，场内队员也不得离开场地。 2．每队每局换人不得超过三人次。 3．替补队员上场前应作好准备，换人时不得超过15秒钟，否则判该队一次暂停。如该队在该向已暂停超过两次，则判该队失1分。 （四）、局间间隙，最多2分钟,,（五）发球与接发球 1．发球队员必须在发球区内发球，在球发出后才能进入场区。 2．比赛各局若出现20平或14平，执行轮换发球法，即每方轮发1分球。 3．发球失误，发生下列情况之一时，即判发球失误并失1分。 （1）队员发球时，踏及端线或发球区线及其延长线 （2）球未进网或触及标志杆 （3）球从网下穿过,,（4）球从标志杆其延长高度以外进网 （5）球触及任何障碍物，或在进入对方场区前触及本队队员 （6）球落在界外 （7）发球延误时间超过5秒钟 （8）裁判员鸣哨后球坠落在地上 4．重发球 （1）比赛进行中，球挂在网上（最后一次击球挂网隙外） （2）比赛进行中，毽元和毽垫在飞行时脱离 （3）裁判员鸣哨之前发球 （4）比赛进行中，其他人或物品进入场区,,5．团体赛接发球队员的位置 （1）2，3号位队员至少有一只脚的一部分比1号位队员的双脚距中线更近。 （2）2．3号队员至少有一只脚的一部分比1号位队员的双脚距左（右）边线更近。 6．拦击发球 发球时，当球的整体高于球网的上沿，接发球方在限制区内完成进攻性击球为拦击发球犯规。,,（六）团体赛的轮换须序 1．某队取得发球权时，先按须时针方向轮转一个位置，然后由轮转到1号位队员发球。 2．新一局开始前，可以变换本队队员的轮换须序，并填好位置表交给记录员。 3．每局比赛结束之前，队员的轮转须序不得调换。,,（七）比赛进行中的击球与附加动作 1．团体赛每队在将球踢入对方场区之前，在本方场区最多只能有三人次共击球4次，双人，混合双人赛为三人次，三次击球过网，单人赛为二次击球过网。 无论是主动击球或被动触及球，均认为该队击球一次。一人次是指一人可以击一次或两次球，两人次是指每人可击球一次或一人击两次，三人次指每人可击球一次或一人击两次，另一人击一次。 2．一人次是指某队队员触球次数，队员可触球一次也可连续触球两次。,,3．不得用，臂触球，但防开队员在手臂自然不垂的前提下拦网时的手球不判违例。 4．球不得明显地停留队员身体的任何部位。若球明显地停留在身体任何部位时都应判多持球。 5．比赛中，凡队员两次以上的击球，球在胸部，腿部，头部有明显的滚动，应判连击。 违反以上几条均为违例，判由对得1分。,,（八）触网球 比赛进行中球触及两标志杆以内的球网为好球，球触标志杆的为失误。 （九）触网 1．比赛进行中，队员身体任何部位触及两标志杆以内的球网，均为触网违例。 2．队员击球后，触及标志杆或标志杆以外的球网，网柱，网绳或其他物体，判违例。,,（十）进入对方场区空间 1．过网击球为犯规。 2．比赛进行中，身体任何部位不得从网上标志杆以内区域进入对方场区空间。 3．队员若用头攻球时，必须在限制线以外起跳，落地时两脚可落在限制线内。防开队员在限制区内，拦网时头部无意识触球进网不判违例。 4．比赛进行中，除脚以外，身体任凭部位不得触及中线。脚不得完全越过中线。,,（十一）计胜方法 1．各项比赛先得21或15分的队为胜一局，如比分是20划14平时，比赛继续进行，直至某队领先2分，方为胜一局。 2．某局出现20或14平时实行轮换发球法，首先由有发球权一方发球，然后轮换。,总 复 习,,,1．什么时间国家体委批定了《关于毽球列为正式比赛项止的决定》 2．什么时间正式公布《毽球规则试行草案》 3．全国第一届毽球锦标赛在什么时间，地点举行？ 4．毽球的构成， 5．发球区的宽度是多少？ 6．男，女毽球比赛网高是多少 7．毽球比赛有多少项目 8．每次换人时间为多少 9．每局之间可体息多少时间 10．毽球比赛场地规格，,,11．每局比赛中，每队可请求几次暂停 12．每次暂停时间有多长 13．除团体赛以外，其他项目每局为多少分 14．各项比赛采用多少局几胜，怎样的得分制 15．每局比赛结束后，双方是否换场区和发球 16．攻球技术可分几类 17．脚攻球可分几种 18．拦网技术包括那几个部分 19．发球技术可分为几种 20．发球攻击性的强弱具体表现在球飞行的几方面,,21．决胜局比赛中，到怎样比分双方交换场区 22．决胜局比赛交换场区后，双方的轮转位置是否有变化 23．团体赛发球2，3号位队员能否做掩护动作，有怎样判罚 24．比赛各局若出现20或14平如何执行发球法则 25．单人赛每次发球均应落在什么有效区内，如何判罚 26．每次发球应在什么时间内完成 27．比赛开始时，队员的位置在什么时候可以变化什么时候不能变,,28．参加比赛的每个队有多少人组成，上场比赛的队员月多少，队只有几个 29．毽球被列入少数民族传统体育运动会上的正式比赛项目，是什么时间，第几届 30．在比赛进行中，每方队员可踢几次球，每人可踢几次 31．毽球基本技术动作有几类 32．起球基本技术可分几种 33．移动是由哪几个环节组成 34．移动的目的是什么 35．准备姿势包括那几种,,36．移动技术包括哪些技术 37．脚内外侧踢球技术 38．正脚背球技术 39．何谓连击持球 40．何为起球技术 41．何为准备姿势 42．何为移动技术 43．击球犯规有哪些 44．发球失误有哪些 45．在什么样的情况下可以重新发球 46．述“一，二”和“二，一”站住与轮转须序,