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,,,,,,,情绪杀手——焦虑症,什么是焦虑？,案例,案例,案
例,什么是焦虑？,☺人在紧张状态下可工作得更久
☺在紧急时有跑得更快，力气更大的情形
☺ 狗急跳墙
☺兔子急了咬人,焦虑是一种很普遍的情绪感受，每个人从小到大都会有的经验，焦虑不一定就是不正常的反应，适当的焦虑不仅无须避免，反而可以促使个体表现得超出平常的水平,焦虑症是一种没有明确对象和内容的焦虑、恐惧、紧张情绪，而焦虑情绪一般都是因为某个事情而引起的；焦虑症的持续时间很长，一般来说，几个星期几个月都是常有的事，而一般性的焦虑情绪，一天到数天即能缓解；对于焦虑症患者来说，更多的是对一些未知危险和未知的食物的焦虑性担心，患者自己也不清楚虑从何来，但是却十分焦躁，而对于焦虑情绪，一般人都清楚知道问题所在。,情绪焦虑是焦虑症？,情绪焦虑是焦虑症？,焦虑情绪≠ 焦虑疾患
☺ 不是所有的焦虑表现都是病态的
☺ 也不是所有会焦虑的人都是有焦虑疾患的。
☺ （世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人）,为何人会有焦虑情绪？,恐惧和焦虑是人类天生的保护、防卫机制
让你面对预期危险的时候能及时反应以避免危险
所以适度的恐惧、焦虑是正常的
但是如果恐惧、焦虑过份强烈到无法控制的程度，就是病态的，就是焦虑症了,什么是焦虑症？,1,请思考：焦虑情绪得不到改善会怎样？,,【点评】,焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型。,定义解答,焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。临床分为广泛性焦虑与惊恐障碍两种主要形式。,广泛性焦虑（慢性焦虑）,（1）情绪症状：患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，而且往往没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神级症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。,,,惊恐障碍（急性焦虑）,（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样，而一旦发作时患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状出时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊发生时患者往往拔打”120“急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。,被忽略的焦虑,医生方面:,只有不到10%的患者得到足量、足疗程的治疗,,,,医生对焦虑症或症状漏诊,在心理社会治疗与躯体
治疗方面，医生倾向于
选择后者,对病人心理及情绪问题的重视程度,被忽略的焦虑,,被忽略的焦虑症,担心不良反应、禁忌症及药物过量中毒,患者拒绝治疗或治疗的依从性低,患者的自卑心理（源自病理、社会）,对患者的社会歧视,患者方面:,需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。,广泛性焦虑症：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。
惊恐发作：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症，情感障碍或其他神经症性疾病。,自我检测,,焦虑症的症状,主要表现为精神痛苦、身体疼痛、神经功能障碍、自主神经系统反应性过强等，当你在做某一件事的时候没有信心，那你不妨想象一下自己将这件事成功完成的场景，这样你就可以很快的恢复自信了。,如何预防焦虑症的发生,2,请思考：自己与患焦虑症有多近？,,,大师观点,心理因素（30%）：
没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。
神经质人格（20%）：
对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。
长期使用某些药物（15%）：
对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。
过度劳累（15%）：
在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。
躯体因素（15%）：
在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。,,做情绪的主人而不是情绪的奴隶！,1、思想积极：预防焦虑症要保持心理稳定，不可不喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开；
2、深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。,焦虑症的预防,3、肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复的告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等；
4、增加自信：自信是预防焦虑症的前提，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑；
5、听音乐：当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论选择什么乐曲，只要听了之后能感觉轻松愉快就行了。,你是否知道自己有没有患有焦虑症呢？焦虑症患者最大的感觉就是经常在没有任何先兆的时候，没有理由的感到焦虑心慌。焦虑症严重的患者还会出现世界末日的感觉，会不由自主的感到害怕。大家不要轻视焦虑症，这是一种产生很多负面情绪的疾病，经常会在你不经意的时候，让你患上其他的精神类疾病，所以我们要做好预防措施，远离疾病的干扰。那么下面就来测试一下自己是否存在焦虑症吧！,以上就是自己测量焦虑症的方法了，那么您是否患有焦虑症呢？
如果发现自己有其中几项症状，那么建议去专业正规医院进行有效的治疗。,焦虑症的自测,1、一旦遇到挫折的时候会有一种不安和忧虑的感觉。
2、你不能够忍受噪音的影响。
3、你会被生活中的小事而激怒。
4、你会为一些小的毛病经常感到烦恼。
5、朋友到你家玩，你会为此准备很长的时间。
6、在睡觉之前，你会检查好几次门窗是否锁好。
7、在外出工作聚会或者开展社交活动时，你会感到很紧张。
8、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安。
9、在社交场合中，你经常会觉得而红耳赤。
10、你会很害怕认识新朋友。,专家提醒,换个角度看问题—发现生活的精彩,,快乐来自内心！,快乐没商量！,焦虑症的预防，你做到吗,【总结】改变心情是治标，调整心态才是治本，治标和治本要同时进行，但要提醒自己：只有采用治本的方法才能将情绪问题根本解决，只要我们的观念、我们的心态一改变，我们的情绪自然也就会相应改变。,抑郁焦虑不可怕，
重视关爱很重要，
专业治疗不可少，
问题主动求帮忙！,,,,,
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