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,重视血压管理
远离“隐形杀手”,,,2009年9月30日,一明星因突发脑出血住院,www.wondershare.com,血压,收缩压,舒张压,,血压的定义,,,高血压的诊断,不同日3次血压超过140/90,,高血压的临床表现及体征,1,神经系统改变:
头晕 头痛 眼花 耳鸣 失眠 乏力
2,对其他脏器的影响:
心 脑 肾 眼底,,高血压可怕吗?,可怕的是,,,高血压危害—心,高血压性心脏病
心室肥大
心力衰竭
冠心病心肌梗塞,,,高血压危害—脑,脑出血
脑梗塞,高压增加10 mmHg脑卒中相对危险增高50%.,,,,1 2
3 4,,,,高血压对肾脏的危害—肾衰竭,,高血压危害—眼,白内障
眼底病变,,,高血压危害---并发症,1、自身生活质量下降;
2、巨额的治疗护理费用;
3、对家庭伤害极大。,认清本质,
方能知道危险在哪里,高血压的治疗,得了高血压,我们怎么办?——健康三大支柱,,,,健康,,高血压病患者膳食指导原则,①限盐(主要指钠盐);限制脂肪;限糖。
小于6G钠盐
每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。
每天蛋白质控制在75克以内,主要是瘦肉,鱼。,,高血压病患者膳食指导原则,②戒烟限酒
男性每天饮酒精不超过30克,
女性则减半量,
孕妇不饮酒。
不提倡饮高度烈性酒。,,,,,高血压病患者膳食指导原则,③多吃新鲜蔬菜、水果
蔬菜8两;水果2-4两,高血压病患者膳食指导原则,④增加食物中钾和钙的补充
含钾食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。,高血压病患者膳食指导原则,⑤补充粗纤维、膳食纤维素
建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。
⑥科学饮水,高血压的健康生活,适度活动,避免剧烈运动,以骑自行车、健身操、慢步行走等有氧运动为宜。
控制体重。
起居干预,定时就寝,保证充足的睡眠,注意保暖
心理干预,降压药物的种类,A:ACEI,ARB
B:BB
C:CaB
D:利尿剂
复方制剂
其他非一线药物,服用降压药物注意点,服药时间
服药次数
终身服药
遵医嘱,不要盲听病友。,,服用降压药物几个误区?,降压药会成瘾?不会!
血压正常后停药?不行!
长时间服用某个药物需要换药?不用!
好药服过后差药就不灵了?不是的!
冬天时血压药物失效了?不是的!
抱怨医院血压测不准?血压会波动!,降压目标,小于150/90mmHg
小于140/90mmHg,减药或停药,110/70mmHg,你的健康你做主,,高血压是“隐形杀手”,合理膳食;
健康生活;
药物治疗。,
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