1、 第 1 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服电话： 400-715-6688 理智面对学习压力 （ B 卷） 一 、 单项选择题 1.一想到即将到来的中考 ， 小张就感到说不出的难受 ， 有时候看了半天书才发现头脑一片空白 ， 什么也没有看进去。对此 ， 小张应这样认识 （ ） A.这是不正常的现象 ， 说明自己完了 ， 再也考不出好成绩了 B.这是正常的现象 ， 反正复习对考试影响不大 C.这是正常的现象 ， 由于学习压力而出现一些生理、心理反应 ， 是大家经常遇到的 ，应及时调整 D.这是不正常的现象 , 因为
2、感受到学习压力就会影响考试正常水平的发挥 2.对学习压力，下列认识正确的是 （ ） A.学习压力和学习科目的多少成正比，学习科目越多，感受到的学习压力越大 B.学习 生活中总会有压力的存在 , 感受到压力是正常的 C.学习成绩不好的同学会感受到学习压力 , 学习成绩好的同学不会有压力 D.感受到学习压力是心理不健康的表现 3. 是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子。 （ ） A.家长会 B.上课发言 C.作业 D.考试 4.学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是 （ ） A.明确学习的意义，培养学习的兴趣 B.逃避学习压力，不敢面
3、对 C.转移注意力，培养自己的广泛兴趣 D.对自己的期望值超过自己的实际能力 第 2 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服电话： 400-715-6688 5.“石墨经过高温高压，可变成金刚石；不用力拍打，求无法弹得更高。”这表明 （ ） A.压力是消极的 B.只要有压力就会有动力，就会有进步 C.压力有积极的一面，适度的压力可以激发我们的干劲和潜能 D.过度的 压力会影响我们学习效率和已有水平 6.考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生的较公平的标
4、准。这告诉我们（ ） A.要树立正确的考试观念 B.要实事求是地调整自我期望 C.要增强自身实力 D.要克服考试焦虑 7.以下不属于导致学生考试焦虑的主要原因的是（ ） A.考试很重要，或考试难度过大 B.父母对自己的要求过高 C.父母 .老师以考试成绩判断个人价值 D.自己的身体不够健康 8.临近中考 ,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱 ,出现了 考试焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对 “ 如何才能从容面对考试 ” 这个主题进行了讨论 ,同学们纷纷交流了自己的经验和体会 ,并提出了一些建议。下列建议正确的是（ ） 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 要对考试抱无所谓的态度 ,顺
5、其自然 第 3 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服电话： 400-715-6688 要增强自身实力 A. B. C. D. 9.九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识 错误的是 （ ） 学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身
6、心健康 A. B. C. D. 10.小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到 （ ） A.适度的学习压力只会带来消极的影响 B.适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响 C.适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 D.实德的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥 11.下列关于对考试和分数的态度不正确的是 （ ） A.既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数 B.分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱 C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，
7、保证考试正常水平的发挥 D.对待分数的期望值要高，有 高的奋斗目标才有高的成绩 第 4 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服电话： 400-715-6688 12.下列对学习压力认识正确的是（ ） 适度的学习压力有助于保持积极向上的状态 有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功 适度的学习压力有利于激发我们的干劲和潜能 学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康 A. B. C. D. 13.你认为右图这个孩子该如何克服考试焦虑 （ ） 适当提醒自己“我能行” 合理安排时间，保证学习效率 搞“题海战术”，打“疲
8、劳战” 学会自我放松 A. B. C. D. 14.面对学习压力，我们的正确态度应该是（ ） 理智面对，学会积极化解压力 摆正心态，以积极的态度面对学习，以正确的心态面对成绩 学会摆脱一切学习压力，轻松地学习 告诉老师、父母不要给自己施加压力 A. B. C. D. 15.在学习中，学习压力常常与考试联系在一起：有的同学平时成绩很好，但考试是却考不出好成绩；而有的同学平时学习不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是 （ ） A.平时学习可以不努力，关键靠考试临场发挥 第 5 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服
9、电话： 400-715-6688 B.学习压力影响学习效率，学习压力越小越好 C.要学会正确对待学习压力，将压力化为动力 D.只要正确认识学习压力，就能取得好成绩 二、 分析说明 16.中考，作为人生的重要博弈时期，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来对待呢？现在最大的问题莫过于考试焦虑了。根据一项样本为 1400名中学生的调查结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。 为了引导同学们正确认识考试焦虑现象，走好未来人生道路。某校九年级思想品德老师组织开展了一次研究性学习活动，现请你参与并完成以下项目。 同学小霞说：每到
10、考试前夕，我总是在问自己，这次考试我会不会像以前那样失败，考得不好会怎样，想到这些我总是不由自主地焦虑起来。 （ 1）请你从树立正确考试观念的角度帮助小霞同学走出困境。 （ 2）在一次讨论中，一部分同学认为考试焦虑利大于弊，另一部分同学认为考 试焦虑是弊大于利。而小东同学却认为：考试焦虑是一柄双刃剑。你赞同小东同学的观点吗？ 三、 探究实践 17.星期五下午，九年级 (6)班教室，班主任正在主持班会，就 “ 学习压力到底是动力还是阻力的问题 ” 组织学生开展辩论会，同学们纷纷发言： 第 6 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全
11、国统一客服电话： 400-715-6688 张敏：学习总会有压力，由于学习压力而出现一些生理、心理反应是正常现象。学习压力是动力。 王胜：过重的学业负担压得我们没有喘气的机会，严重地损害了我们的身心健康。学习压力是阻力。 李华：轻松愉快地学习有益于我们身心健康，学习压力是阻力。 周生：铁不炼难成钢，石墨不压难成金刚石，人 无压力难成才。学习压力是动力。 请你按辩论的程序性要求完成下列任务： （ 1）此次活动应有哪些主要步骤？ （ 2）请你明确正方和反方的观点。 正方的观点： 反方的观点： （ 3）如果你是 方的辩手，请你就你方的观点作最后陈述。 （ 4）辩论双方在辩论过程中，应该注意哪些问题？
12、 第 7 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服电话： 400-715-6688 参考答案 1.C 2.B 3.D 4.A 5.C 6.A 7.D 8.C 解析 ： 本题考查如何正确对待和调节考试焦虑。要调节考试焦虑就要树立正确的考试观念 ,但并不是对考试抱无所谓的态度 ,所以 是错误的 ,不能入选 , 都有利于调节考试焦虑。 9.C 10.C 11.D 12.B 解析 ： 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。因此是错误的，应予
13、以排除。 13.D 解析 ： 搞“题海战术”，打“疲劳战”，只 会使自己压力更大、负担更重，学习效率更低，对考试起不到好的作用，是错误的。 14.B 解析 ： 本题考查学生对待学习压力应持的态度，都是正确的态度，的说法显然不正确。 15.C 16.（ 1）考试是学习过程的一个环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，考试也是选拔学生较公平的标准。同时我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。 （ 2）赞同，适度的考试焦虑体现了我们对学习积极认真的态度，但是过度的考试焦虑，则会 干扰我们学习，对身心健康造成
14、不良影响。 17.（ 1） 明确辩论目的， 做好辩论的准备， 开展辩论， 作好辩论的总结。 （ 2）正方观点：学习压力是好事。 第 8 页 教师备课、备考伴侣 专注中国基础教育资源建设 恒谦教育教学资源库 适用于新课程各种版本教材的教学 全国统一客服电话： 400-715-6688 反方观点：学习压力是坏事。 （ 3）正方，可以着重从适度的学习压力能激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。或者从没有学习压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力、止步不前等方面来谈。 反方，可以从过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥等方面来谈。 （ 4）辩论双方在辩论过程中，应该注意：发言时使用普通话，声音洪亮； 要依照辩论次序进行发言；要尊重对方辩手，不使用攻击性语言和侮辱性语言等等。
