1、在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。,第四课 欢快的青春节拍,学习目标,1、了解青春期基本的生理和心理常识2、正确看待青春期的生理变化和心理烦恼，以积极乐观的心态迎接青春期的到来,（1）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么变化？（3）怎样正确看待青春期的各种生理 现象？,自学指导一,阅读课本P34-P36,三分钟后看谁能准确地回答以上问题,1019岁,通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡时期。 从年龄上看，一般是指从10岁到19岁这个发展阶段。 青春期是人的一生中最为关键的发展阶段
2、。,相关链接：,青春期,青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了。,（1）身体外形的变化,（2）身体内部器官的完善,心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，1013岁为1400毫升，1415岁为20002500毫升，到20岁时可达2800毫升。脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。,进入青春期后，性腺机能开始成熟, 第二性征开始出现。 第二性征是副性征，主要指男女发育时期体态方面的变化。如，男少年声音变粗，出现胡须；
3、女少年声音变高，皮下脂肪增多等。,（3）性机能的成熟,怎样正确看待青春期的生理现象呢？,想一想,哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”,小强的声音怎么变粗了？,怎么我还不长胡子啊？,怎么我还没有长高啊？,1、这些都是正常的生理现象。,2、我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。,这就是青春期的生理变化。青春期是人生花季，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春的大门，开始人生最美丽的一天，是人的一生成长高峰期。,教师归纳,青春提示一：,在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。因此在变声期要注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，不
4、要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。,青春提示二：,避免情绪紧张，要认识到青春痘是可以自愈的一种暂时性生理现象。平时应当经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压。目前有明确疗效的药物有： （1）四环素：0.51.0克，口服，数日后减至0.250.5克/日，连服2个月为一个疗程。 （2）硫酸锌片：0.2克每天3次，连服2个月。 （3）维生素B6：30毫克，每日三次，口服，连服2个月。,青春提示三：,后天影响身高最大的是体育锻炼。尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远
5、、游泳等。精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。,青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。5、有疾病要求医。,阅读课本P37-P38，思考以下问题：1、青少年心理发展有什么特点？2、如何看待青春期的各种心理矛盾？3、怎样解决青春期的心理矛盾，保持 心理健康？,自学指导二,青少年心理发展特点,一位女生的自述,我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，
6、想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气,情绪情感丰富强烈而不稳定,性意识萌动,自我意识迅速发展，成人感强烈,（自我意识）容易产生逆反心理,自己的理想确定，却又向往不可能的事,很敏感，别人的话容易伤到自己,急躁，静不下来,很容易伤心,总是莫名其妙的的烦躁,控制不住自己的情绪,觉得父母不理解我们，无法沟通,感觉父母对我们的关心很好笑,父母管我们太多，缺少自我空间,没有人能理解我心里所想，感到很孤独,同学之间变得冷漠了,青春期心理烦恼小调查,思考：进入青春期，我
7、们为什么会出现这些烦恼？,男女生之交往容易被人说闲话,青春期的心理变化有哪些特点（P37相关链接）（1）智力逐步发展到高峰期（2）自我意识迅速发展，“成人感强烈”（3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性（4）性意识加速，性意识萌动,青春期的矛盾心理,母亲节到来前，某校对青少年学生进行了“我与父母关系”的调查。调查显示80%的青少年表示和父母的关系不太和谐：嫌父母太唠叨，父母对自己管得太多，父母越来越不能理解自己，经常对父母发火等。（1）你如何看待青少年的上述表现？（2）处于青春期的青少年应该怎样调控内心的矛盾，维护和谐的亲子关系？,合作探究,P37,尊重父母，耐心听取父母意见；理解父母
8、，提高自控力；转变对父母的看法，同父母心平气和地交谈,因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。怎样调节心理矛盾呢？,但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻力),如何看待青春期的心理矛盾：,这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象； 这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向前发展的动力。,解决好心理矛盾的好方法：,向老师家长倾诉，寻求帮助,转移注意力，如：听音乐、打打球等,与同学聊聊天,给朋友写信或写日记等,当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。,一、青春期的身体变化：二、怎样看待青春期
9、的生理现象？三、如何看待青春期的心理矛盾？四、怎样解决青春期的心理矛盾？,总结,1、身体外型的变化 2、身体内部器官的完善3、性机能的成熟,1、都是正常的生理现象2、我们的身体成长有着不同的韵律和节拍,1、是我们成长过程中正常的心理现象2、构成了我们向前发展的动力3、处理不好，会成为妨碍我们发展的阻力,1、向他人倾诉、寻求帮助2、自己做自己的心理医生,当堂练习,一、单选1、进入中学，有的男生身高猛增了10厘米，有的男生长出了胡子，这些都是（ ）A、不健康的表现 B、正常的生理现象C、令人忧虑的现象 D、疾病的表现,B,2、下列不属于青春期正常心理的是（ ）A、独立意识加强，自我意识进一步发展
10、B、情绪和情感丰富而强烈 C、开始了自我审视和评价 D、陷入无尽的烦恼和苦闷之中，产生消极情绪,D,3、小婷对同桌小珍说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。”小珍说：“我也有同感。”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点（ ） A、智力逐步发展到高峰期 B、自我意识迅速发展 C、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，性意识萌动,B,二、多选1、上初中后，小洋发现自己不仅比同学们长得矮很多，而且脸上还开始有青春痘，她为此十分苦恼。小洋要改变这种现状，就应该（ ）A、立即去医院或美容院做手术B、加强体育锻炼，增加营养C、调整好自己的心态，相信自己能长高，
11、也会变美D、要认识到这是一种正常的生理现象，因为我们的身体发育有的慢、有的快,BCD,2、对于青春期的心理矛盾，下列认识正确的有（ ）A、对这些矛盾顺其自然，无须在意B、青春期出现的内心矛盾，是成长过程中的正常现象C、这些心理矛盾处理不当会变成我们向前发展的阻力D、学会借助各种力量调控这些心理矛盾对青少年来说很重要,BCD,3、由于被室友冤枉偷了钱，小敏从那以后性情大变，极其敏感多疑，总是拒人于千里之外。在极度孤单苦闷之中，她仿佛老了许多，让人不敢相认。小敏这种心理状态，在心理学上称为“闭锁心理”。能够帮助小敏摆脱“闭锁心理”的方法有（ ）A、寻求心理医生的帮助 B、我行我素，增添自己的神秘感
12、C、找朋友倾诉心中的苦闷D、通过改变生活环境的办法，在新的环境中努力塑造一个全新的自我,ACD,青春的梦，像大海激起的浪花，那样美丽；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像傍晚的火烧云，千变万化；像海滩上的贝壳，千奇百怪。青春的梦，她更像一道菜，色香味俱全，只有细细地品尝，才能知道它的美味。,比一比：朗诵,青春的梦,青春本来就是人生最美丽的季节，在这个季节里，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力。,青春，人生最美丽的季节,朗诵,就像春日的细雨润物无声，我们的心理也一天天散发出青春的芳香，去感悟它、正视它吧！有人说，了解少女花样的蜕变，你就会更加珍惜青春，珍爱自己，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加美好，让成长更加愉悦吧！,结束语：,
