1、阻击摧残生命的五大杀手 获得守护健康的生命驾照编者按：美丽中国的含义，重点落实在民生，是要让每个人的生命的呈现是美丽的，每个人的生活是美丽的。生命之花，应该美丽绽放。然而，我们在实际生活中，正受着五大生命杀手的狙击。这里，选发生命驾校创始人彭措先生的生命驾照前言，关心生命健康的朋友，应该好好看一看这本书，它对您的生命与生活，具有重要的意义。 让我们来看一组数据： 平均每 12 分钟就有一名白血病患者死亡，中国白血病患者每年死亡人数约为 4 万多； 平均每 8 分 15 秒就有 1 人死于癌症！2009 年中国癌症死亡人数达到180 万； 平均每分钟就有 6 人死于糖尿病！中国已确诊的糖尿病患者
2、有 4000多万，并以每年 100 万的速度递增； 每 4 个中国人就有一个患上心血管疾病！在中国，每天有 7000 人、每 12 秒钟就有 1 人因心脑血管疾病死亡。 目前，中国人的平均寿命为 72 岁。1997 年中国人的平均寿命才 61岁。生物学家推断，哺乳动物的寿命是其生长期的 57 倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间来计算，平均为 20 至 25 岁。可见，人的理论寿命最短 100 岁，最长 175 岁。折中一下，人的理论寿命应该是120 岁左右。大多数情况下，人类平均只活到理论寿命的一半多一点！ 可见，重大疾病是令国人家庭陷入悲剧的第一杀手！我们生活在“营养匮乏、毒素堆积、
3、医药泛滥、压力重重、野蛮驾驶”的时代。 一、营养匮乏催生催长催老的“空壳食品” 何谓营养？所谓“营” ，是指“营造” ，营造身体的组织器官。细胞每分每秒都在大量的坏死，组织器官不断地新陈代谢。就像盖房子一样，拆旧房盖新房。如果缺水泥不进水泥，缺钢筋不给钢筋，房子就盖不起来了。比如肝脏代谢最快，必须为营造新的肝脏组织提供原材料，这些材料都要通过饮食提供，如果吃的喝的不是肝脏需要的原材料，而是伤害它的酒精和碳酸饮料，新的肝细胞就无法生长，肝脏慢慢萎缩硬化 所谓“养” ，是指“给养、补养” ，给身体“加油”提供动力。糖（碳水化合物）相当于“汽油” ，某些维生素和矿物质相当于“助燃剂” ，人体把动力物
4、质“糖”引进来，必须“燃烧”才能提供身体需要的能量，但“燃烧”糖所需要的助燃剂矿物质、维生素等也要补充到位才行，否则燃烧不彻底，动力不足，浑身乏力。 总之，就像盖房子的原材料一样，人类身体需要的营养包括七大类60 余种，每一类每一种都有独立的属性和功能，同时又相互协同紧密配合。既有严格的分工，又有严谨的比例。如果没有按最佳的比例吃进去，体内还会尽一切可能，最大限度的自我调整。 如今，化肥的过量使用、大棚蔬菜的种植，使植物的生长时间日益缩短。研究表明，植物营养成分的含量与生长时间、光照时间的长短成正比。反季节蔬菜的大量出现，给生活带来了方便，但蔬菜在不同季节，从土壤里吸收的营养是不同的，表面上看
5、辣椒还是辣椒、黄瓜还是黄瓜，但是营养已经远远不如自然种植的丰富，西红柿的含钙量只是以前的十分之一 动物的问题更严重。以前养一头猪要一年才能出栏，现在两三个月就长成了；填鸭更可怕，只有 28 天；牛奶是补品，鸡蛋也是补品，但畸形的饲养方式已经使“补品”变成了“毒品” 。奶牛和母鸡变成了高产激素奶、激素蛋的“机器” 。 激素泛滥的结果就是，食物中的有效成分严重下降，无效成分（包括毒素）却日益增多。人体真正需要的均衡蛋白、维生素、矿物质、纤维素减少了、优质脂肪减少了，容易被人体利用的碳水化合物减少了。于是“吃撑了肚皮，饿扁了细胞” 。这就是人们虽然吃的很丰富，却时常感到乏力、没劲的原因。所以吃饱了，
6、不代表吃好了，吃好了更不代表吃对了。 人体从食物中摄取的另一部分是结构物质，是建造和修复组织器官的原材料。这些物质一旦缺乏，直接影响“人体”的使用寿命。比如人体每天必需摄入 800-1200 毫克的钙才能满足生理需求。然而，今天您随便吃，最多也只能吃进 500 毫克。也就是说，我们每天欠缺 300 毫克的钙，为此，身体就必须从“骨库”调取，长此以往，将因缺钙引发骨质疏松、骨质增生等 120 多种疾病。 可怕的是，中山一院儿科教研室主任杜敏联教授接受羊城晚报独家专访时透露，一项最新调查结果显示，我国女孩青春期发育年龄平均为 9.2 岁，比 30 年前的 12.5 岁提前 3.3 岁，比人类正常的
7、 14 岁提前近 5 岁，也就是说这代人的理论寿命比 30 年前缩短了 16.5 到 23.1 岁，比人类的正常理论寿命缩短了 25 到 35 岁。 促使当前儿童发育年龄提前的因素有三种，生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物的影响和摄入含有性激素的食物或药物。 首先，膨化食品对孩子身体十分有害，并导致孩子提前发育。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。 其次，膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。这些对于孩子的茁
8、壮成长都是不利的。膨化食品不合格的主要问题是细菌污染，如大肠菌群超标，以及膨化食品中所含脂肪腐败而引起的过氧化值升高。这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害。最后，洗涤剂、农药及塑料工业的污染物在自然界中其化学结构降解到一定程度后，具有雌激素样的活性，也会引起生殖器官及骨骼的发育异常。 身体，是自己一口一口建造的房子，你吃进原材料的好坏，直接决定着房子的质量！ “豆腐渣”工程的出现不仅仅在建筑方面，在人体也一样。 二、毒素堆积四面楚歌八方受敌 据测算，人体的肝脏、胆囊和胆管中消除腐败的胆汁、结石和胆固醇形成的栓塞物可高达 5 公斤；人体肠道内长年累月积存的宿便、有害物质、废弃物、死细胞等，可达
9、到 15 公斤；人体所有关节部位累积的毒素也约有 3 公斤！ 台湾地区有一份报告显示，每人每年会吃进去5 千克的防腐剂，大量致癌物在防腐剂中。所有罐头、瓶装水中都有防腐剂，放在桌子上不会臭、不会烂的东西，就有防腐剂，否则细菌就会滋生。 “绿色和平”组织在北京、上海和广州的易初莲花购物中心、沃尔玛超市、华润万家超市、农工商超市及两个农贸市场对当地常见的蔬菜和水果进行了检测。在 45 个样品中，共有 40 个样品检测出 50 种农药残留，其中 25 个样品残留着至少 5 种不同的农药，5 个样品甚至含有 10 种以上不同的农药残留。这些农药混合成的强劲“毒素” ，比起单独品种的农药危害来说，更让人
10、不能忽视。 人体本身具有解毒机制，也有排毒功能，堪称设计精密的仪器。但是，就像一辆货车有载重限度、一座桥梁有承载标准一样，人体解毒功能也有极限。如果长期超负荷运转，不仅造成毒素大量堆积，更会直接导致解毒器官坏死瘫痪！ 造成这些毒素累积的原因主要有： 1、空气中的毒素：随着工业化时代不断的推进、汽车尾气的排放、矿山开发、煤炭的燃烧与使用等，让人们赖以生存生活的空气中弥漫着数不清的毒素； 2、水源在污染：随着城市化进程的不断推进、加快，用水量的剧增，大量的生活废水、工业废水最后都要重复使用，再加上氯气的使用（用于自来水消毒） ，水源的枯竭和污染正日益严重。 3、食物污染：最可怕的是食物链的污染，我
11、们吃的食物含有大量农药残留物、化肥残留物，食品添加剂、防腐剂等，还有转基因食品，人们吃的鸡鱼肉蛋也含有各种病菌、抗生素和生长激素等，如此严重的污染，毒素的堆积，已经造成人体 60 兆亿的细胞无法透过气来； 4、日化污染：我们洗衣服用的洗衣粉、房间里使用大量的油漆、建材装修，甚至毛毯、家具等都大量甲醛超标； 5、心灵毒素：疑虑、焦虑、恐惧、怨恨、嫉妒、愤怒等等，会制造大量的“生物化学毒素” ，这些内毒的杀伤力更大。 总之，人体内毒素横行，给人体排毒解毒器官带来了沉重的压力，重者引发器官病变、癌变，失去作用。作为血液的净化中心、解毒核心的肝脏，每天过滤大约 1500L 血液；过滤分解大约 400
12、亿个细菌、病毒、寄生虫卵；处理人体内新陈代谢产生的大约 400 多种的化学废物；处理1000 种以上的消化和分解工作！这些直接影响血液的品质和生命的存活。然而，早已遍体鳞伤的肝脏，面对这堆积如山的毒素，只有昼夜不停地加班加点。 可见，减毒、排毒、解毒势在必行。 三、压力重重老鼠赛跑的生存机制 现代社会最明显的特征是：速度与竞争。人类早已从过去“田园旅游式的生活体验”变成了“百米跨栏式的生命赛跑” 。前面有人“领跑” ，后面有人“追赶” ，脚下还有故意设置的层层障碍和阻隔，不跑不行，倒了不行，跨不过去不行，到不了终点不行，拿不了奖牌更不行大家头也不回的“奔向”死亡的终点。 人们几乎忘记了“人生是
13、一场没有返程的旅行” ，没有静下来去思考生命的终极意义，感受大自然的魅力与奇迹。很多人争了一辈子，但到底为什么“争”却不清楚。从前，人们走着去“争” ，开着车去“争” ，现在又坐飞机去“争” ，争来争去是为了那一杯水、一口米、一张床、一间房？成本加大了，费用增多了，而我们真正要得到的心理宁静，儿女教育，家庭温暖，邻里和谐，却越来越少！ 世界多数国家在这种“老鼠赛跑”的机制驱动下，拼命地发展高科技武器、无限制地发展汽车、无限制地修筑高速公路、无限制地扩大城市面积，修建高楼，几十层、上百层的高楼，如雨后春笋一般从大城市中涌现出来。 与此同时，多少山脉不见了，多少河流不见了，多少森林不见了，多少绿地
14、不见了！接下来，楼要消耗，车要消耗，人要消耗，所有的机器建筑设施都要消耗，为了满足这些无限制的需求，煤快挖空了，油快抽干了，水快枯竭了，弄得人类赖以生存的地球早已伤痕累累，奄奄一息 人类赖以生存的绿色家园，正在以惊人的速度被人类自己无情的吞噬，智慧光明的生命本体，正在被追逐名利的铁蹄，疯狂践踏！ 再发展下去，地球上将没有人类居住的空间，到处都是汽车、公路、铁路、高楼、大厦，这是典型的自我毁灭。我们要建造的应该是“人类的幸福王国” ，而不是“机器的幸福王国” 。这个世界的主角变成了汽车、电脑、高楼、大厦而人类，早已沦为了奴隶！ 其实，速度和竞争只是“快节奏、争文化”外在的表现，无限的贪欲才是真正
15、的“祸根” ，它比任何毒药都可怕。放任欲望，它就会像这满坡疯长的灌木，丑恶不堪，经常修剪，才能成为一道悦目的风景。 这种老鼠赛跑的机制，导致世界经济，像人类无限膨胀的欲望一样，飞速发展，进入“生死时速” 。一旦慢下来就会“爆炸” ，引发经济危机，造成社会动荡。其实，这一切的根源就是人类膨胀的欲望。解铃还须系铃人，真正软着陆的秘密不再外面，而是在人类的内心世界。 今天，西方的“物质现代化”是某种程度上的“去人类化” ，人类真正需要的是“精神现代化” ，是和谐与稳定，是交流与觉悟，是内心的清净与快乐。 爱因斯坦在他的公开信中写到：“避免全体毁灭的目标，乃必须优先于其他任何目标。 ”1978 年几十
16、位获得诺贝尔奖的科学家们，探讨人类的生存与危机，会后发表的一份声明指出：21 世纪，人类要向 2500 年前中国的孔子寻找生存的智慧。孔子思想的代表就是“温良恭俭让” ，即“慢节奏、让文化” 。 孔子的生存智慧何时能够沐浴人间？就像一场战争，交战双方打得昏天地暗，总有一方要先停下来，才能结束两败俱伤的厮杀！那么谁先带头停下来呢？其实中国政府一系列的英明决策就在“敢为天下先” ，“八荣八耻的规范” 、 “和谐社会的蓝图” 、 “农民免税的创举” 、 “孝贤文化的复兴” 、 “永不称霸的承诺”等无不闪烁着大爱与大智的光芒 人类的幸福王国，不在外面，而在内心的世界，要拥抱她，我们首先要建造起“心灵的
17、大厦” 。只有这样，我们才能真正体悟“不以物喜，不以己悲” ，真正明白楼房、金钱、官位、虚名等一切的一切都带不来真正的平安与快乐。让我们停下飞奔的脚步，等疲惫的心灵吧，知足者常乐，真正从内心快乐了，放下了，抛弃邪恶的贪欲，打开心灵的枷锁，返璞归真，才能感受到生命的奇迹，享受生活的轻松与快乐。 “停下来飞奔的脚步，等等疲惫的心灵吧”！ 四、医药泛滥雪上加霜祸不单行 按照医药存在的价值来看，医药应该是为人类服务的，而不是使人受制于医药。医药被人类使用的程序应该是先医后药，医不解决问题了才用药。医也有按摩砭石一针灸导引之顺序，而不是乱用的；药就更应该讲究了，是药三分毒，应该先以食物的偏性来纠正身体的
18、偏性，万不得已才会采用有毒性的药物。医药的目的就是疗疾、纠偏，先要通过阴阳五行，进行辩证判断，再决定如何干预对症治疗。 1.“医”的泛滥 如今，有病乱投医，病人多，医生多，假医庸医也就多起来了。医生不懂病理，却到处行医；大夫不懂方剂，却肆意开药。行医要修医德，明医理，精医术，三才聚齐才算医师。一个真正的好医生，能很自然地看出每一个病人都是他的骨肉至亲时，他才算是一位真正的医师，反之，当一个医生，看每一个病人，都只是一个病人而已，他即使医术十分精湛高明，也只是一名庸俗不堪的三流大夫。 中医的“针、灸”自古不分家，针主泄，灸主补，要根据病人的虚实和季节的寒暑配合使用，用错啦无益反害。有人主张大冬天
19、去泡温泉、拔火罐，这就像大冬天把窗户打开让寒气涌入，而人在屋子里赤身裸体睡大觉一样。特别是拔罐，不到万不得已冬天不能拔，即使拔了也要做特殊的“缝合”处理。 另外，动不动就给老年人做手术，其实他们已经不是身体某些器官的问题了，而是气血不足，就像汽车马上要没油没电一样，换再好的零件也无济于事。如骨关节疾病，不做手术可能还能多活几年，做完手术之后会使身体“气血两亏” ，活不了一年半载就走了，人活的那口“气”（又叫“生物电” ）没有了，只能是“气绝身亡” 。所以给老年人做手术，从技术上看没有问题，但最大的问题是，手术会使他们“流了血放了气” ，气没了就是电没了，血虚了就是油少了。结果，换上了好零件，却
20、报废了老爷车！ 2.“药”的泛滥 一定程度上说， “药”的泛滥比“医”的泛滥有过之而无不及。 “药”的泛滥，突出表现在开药的医生不懂药源、不懂药方、不识药性和不知药力等造成药物大量的泛滥等。 （1）不懂药源 所谓“药” ，我们看看它的“草字头” ，就知道“药”是以草本植物为主的。中医有神农本草经和本草纲目 ，收集了几百种纠偏、疗疾的药物。可见， “药”是能够纠偏的草，是我们的祖先经过无数的实践累积下来的，准确地说药来自大自然，而不是工业合成，不应该以工业合成代替纯天然。 如今，大批药物的原材料，大都是化学成分，通过动物实验之后用于人体。岂知动物和人有着本质的区别，动物吃了暂时没事，人吃了就不一定，对动物来说是安全的，对人体未必。有的动物专门吃腐肉，人
