1、1声乐学习中的恐惧心理成因分析及其对策从世界声乐发展史来看，早期的声乐教育仅仅是依靠个人的直接经验和体会对学生进行指导，但后来发明了喉头反射镜以后，声乐艺术便进入了一个新的时期。声乐艺术家们在进行直观的声乐技术?技巧训练研究的同时，也开始了对人的生理机能的研究。声乐艺术这门由生理学?心理学?物理学等多种学科交叉组成的艺术学科则更加完善健全了。在声乐表演艺术的训练和表演过程中，始终贯穿着复杂的心理活动。因此，声乐艺术表演质量的高低，取决于歌唱者生理?心理等方面所获得的科学训练的好坏，以及他们之间协调配合程度的高低。只有从理论上对其进行认识，才能准确地把握心理状态，培养有利于歌唱的良好心理状态，才
2、能有效地提高声乐教学的科学性和声乐演唱的艺术水平。 声乐学习是一个过程。声音学习者从最初对声乐的接触到学习、考试、演出、比赛等各个环节，构成声乐学习的过程。那么，对声乐学习者而言，大都在比赛、演出、考试及教学中存在恐惧心理，表现出身体僵硬、两腿打战、心跳加快、气息上浮、声音失控、走调、节奏混乱等，有的甚至出现大脑一片空白，一时间什么都想不起来等紧张心理反应。这种负面的心理反应使学生不能进行有效的音乐表现，导致其音乐演唱水平不能得到很好的发挥。因此，分析学习过程中的紧张心理成因，对于排除学习心理障碍，激发学习动机，开发音乐潜能，帮助提高在比赛、演出、考试中的心理调适能力，促进声乐演唱教学水平的提
3、高都具有积2极的意义。 一、恐惧心理的成因 人的心理现象是对客观现实的反映，是在实践活动中发生发展的。学生在学习中产生的紧张心理因素，也是在某些客观条件影响下，通过学生的心理活动而形成的。造成恐惧心理既有客观的原因，又有教师教学方式方法、态度的原因，更有学生自身心理素质等多方面的原因，可归纳为如下几个方面。 1.已有的学习经验与教学方式、音乐能力不能结合。 由于个人学习音乐的经历不同，学生对音乐要素的感受角度不同，得出的学习经验也不同。如果已有的学习经验与老师的教学方式、音乐能力不能够相结合，就会挫伤学生的自信心，导致学生产生恐惧心理。在教学中，教师与学生双方要都有一个相互了解、相互适应的过程
4、，如果由于某种原因多次更换声乐教师，就会使许多学生不适应。教师仅仅提出一些“气息不好” 、 “声音位置不高” 、 “要放松”等模糊的概念，而不是具体地指导学生如何运用“身体器官”进行训练，那么，许多学生对声乐学习中的“歌唱气息、声音位置”概念就不能正确把握，训练时就无从下手，甚至认为“学习失败” ，因而缺乏信心，在学习过程中表现出紧张、恐惧的情绪。在教学手段上，通常只是以钢琴作为单一的教具来完成演唱训练，而当学生在舞台表演或声乐比赛中，要求用伴奏带、管弦乐队伴奏时，在节奏、音准上就会把握不好，学生很可能将这些现象归因于个人音乐能力低下，从而导致自信心下降，产生紧张心理。 2.学生的自我评价及学
5、生的激励需求与教师评价不相符合。 3在教学中，一些教师往往用单一的评价标准去衡量具有不同音乐认知能力的学生。例如，在教学中，有的教师仅以“唱得不好”或“嗓音条件差”来评价学生的音乐能力，这种单一的评价方式常常使有些学生将更多注意力指向可能的失败和不利的结果。对一些有自卑心理的学生更是一种打击，从而导致恐惧心理的产生。 另外，教师某些不恰当态度、情绪及评语也使学生产生心理压力和自卑的情绪。譬如在训练过程中，给予学生回答和思考问题的时间很短，但又急于求得答案。在学生不能正确回答时，有的教师常常流露出责怪、不满的情绪；还有些教师对学生缺乏了解和关心，不尊重学生，甚至用不妥当的语言，如“这么简单都不会
6、” 、 “没有表现力”等来评价学生的学习。这些外在压力往往导致学生对演唱学习失去信心，产生恐惧心理。3.心理素质与先天条件及求成心态不相协调。 恐惧心理除了客观原因的影响外，跟学生的自身心理素质也有很大的关系，对学生恐惧心理的形成起主要作用，不同心理素质的学生会造成不同程度的恐惧心理。 在声乐学习中，的确存在着先天条件的差异性和心理素质的差异性，由于差异性的存在，学生对自身发出的音高、节奏、语言不确定，对演唱的歌曲不能形成一种明确、肯定的评价，总担心自己唱得不好，无论声乐教师在教学中如何强调“放松” ，也不能减少他们的紧张情绪。有些学生认为自己的音乐能力不如他人，认为自己天生音乐能力差，在他们
7、演唱遇到挫折和失败时，不能承受挫折，不能正确对待，从而丧失自信4心，造成心理障碍，产生紧张情绪。 一个人对自己的认识，既可以通过直接认识的方式来认识自己，又可以通过他人、自己的活动结果来认识自己。一些学生表现出过于在乎其他人的想法或情感体验，往往将别人的看法和评价当做自己学业成败的尺度。他们在学习的初级阶段，因为内容比较简单，所以学习效果比较好，容易得到老师的表扬。这时候，一些学生容易产生急功近利、急于求成的心态。当难度不断加大，学习效果不大理想，得不到老师的表扬时，又会将自信转为自卑。如果他们认为活动的成败对自己很重要，认为失败和表现不好是一种“耻辱” ，则在关键时刻（考试、演出、比赛）到来
8、时情绪就更紧张。一些性格内向的学生还存在羞怯心理，不愿在公共场合表现自己，在关键时刻这方面的表现更为突出。 二、消除声乐学习恐惧心理的对策 消除声乐学习恐惧心理对于增强声乐学科教学效果来说显得极为重要。总的指导原则是：建立平等的师生关系，根据学生的个体差异性因材施教，坚持以鼓励为主的学习评价；加强对学生的心理训练，提高学生学习声乐的自信心。 1.教师应在教学中增加学生的可接受性。 个体的吸收与反应能力有快有慢，理解与记忆有强有弱，表达与创造能力有高有底。我们不能要求每个学生都以同样的速度取得一样的学习效果，必须根据每个学生的不同情况和特点，因材施教。在教师的教学中要改变以往依靠示范、模仿的经验
9、主义教学方法，将“器官教学法”及“模拟教学法”相结合，演唱时通过肌肉活动的协调，使乐曲的音高、5节奏、语言在大脑中有个特定的位置。通过调节器官活动来掌握科学、正确的发声方法，揭开声乐教学的“神秘”面纱，增强学生的可接受性，让学生在声乐学习的过程中尝到成功的喜悦和体验，以提高学生的心理品质。 2.设置不同学习目标，培养主动学习心理机制。 声乐教学应提供多层次、全方位、适合学生个体音乐认知能力发展的教学模式。教师应该提供形式多样的教学刺激，使学生有充分展示自己的机会。例如：鼓励学生参加多种形式的艺术实践、舞台实践，及时有效分析学生在实践活动中成功与失败的原因，了解个体的差异性，并且根据个体的差异给
10、学生设置不同的学习目标，使学生明确地认识自己的能力，让学生在自己与自己比的过程中，得到自己进步的信息，从而建立正确的学习观，培养学生主动学习的心理机制，克服学习目的不明确而导致的恐惧心理机制。 3.准确对学生进行声乐教学评价。 声乐教学评价如果不能识别不同学生独特的音乐认知能力和心理品质差异，不能一味地对音乐感知力较差的学生给予否定的评价，否认其他方面的优点与特点，就会对学生的学习心理起负面作用。例如：有些学生音色稍差，但有较强的表现作品能力；有些学生对声音的控制能力较差，但有较强的语言掌握能力。教师应该从实际出发，对不同的学生提出具体的要求，并以此为依据建立多重的评价标准。应该多给学生正面的
11、激励和鼓励，使学生获得与自己能力相称的奖励的需要，从而增强学生的自尊心和自信心。在评价中教师还要以人为本，尊重学生，注意弄清事实不说过头话，更不能说错话。 64.加强学生的心理素质训练。 有一些学生一旦遇到挫折和失败，就会对自己的音乐能力产生怀疑，觉得自己声音条件差或声乐学习太难，产生一些心理障碍，从而自信心下降。对于这些学生，我们应采取以下策略：（1）教师要帮助学生对自己有一个客观、全面的评价；（2）善于将成功归结为自己的能力；（3）体验内心的喜悦感和成就感；要相信之所以失败是自己努力不够或无效努力造成的；（4）制定阶段性学习目标；（5）在不断达到目标的过程中体验成就感。 学生总是求上进的，
12、当教师发现学习心理有障碍的学生稍有进步，就应加以适当的鼓励和赞美，来肯定他们取得的进步。此外，针对学生在进行歌唱学习时担心唱不好，怕丢脸，不敢表现这种心理，我们应多给他提供表现的机会，让他经受“挫折”考验，并使他相信在学习中尝试“失败”是必需的也是必要的，从而使学生正确对待“挫折” ，形成一种健康的心理反应。 5.构建和谐的师生关系。 在声乐训练及学习过程中教师的教学态度对消除恐惧心理极为重要。教师应主动与学生建立起教与学的关系，多主动引导示范，少被动训斥责怪。教师完全可以用眼神、表情、姿势、动作等体态语言对学生的心理或行为进行调整。例如：学生在演唱高音时，教师给予信任的眼神、鼓励的微笑。这就
13、无形中传递了教师对学生鼓励的信息，减轻了学生的心理负担和精神压力，从而达到了消除恐惧心理的目的。 对于心理不稳定的学生来说，需要正确的示范作为参照成为稳定情7绪的向导。教师可以组织学生观摩比赛，让学生观察歌唱演员如何镇定、独立地完成演唱，以供学生模仿。具有恐惧心理的学生以此作为参照，可以明白镇定、平静的心理才是学习必备的心理素质。与此同时，学生在平时的学习或表演过程当中还要减轻思想压力，排除杂念， “进入角色”，将压力变为动力，更要在众人面前多展示自己，以克服恐惧心理。 恐惧心理作为一种主观态度，是人脑对客观现实的反映。外界刺激物是个体产生情绪的源泉和内容，如果外界刺激物能满足个体的主观需要，个体产生肯定的积极的情绪。假如学生的认知需要、赢得与自己能力相称的奖励的需要能得到相应满足，那么，他们渴望成功的心理、自信的心理将促进音乐活动有效开展。声乐教师要了解学生的音乐认知能力和心理品质的个体差异，探究学生在学习中的心理过程与心理特征形成和发展的规律，使教育过程、教学方法符合学生的心理特征，从而达到良好的声乐教学效果。声乐学习者不仅要从理论上对其进行认识，更要准确把握心理状态，有效地提高声乐演唱的艺术水平。
