1、1跑步对我意味着什么？柳红：独立经济学者，著有八?年代： 中国经济学人的光荣与梦想 。 跑还是不跑你不知道的潜力 从未想到有一天跑步会成为我生命的一部分。对我来说，跑步是极具挑战的运动，因为我压根儿害怕跑。在学生时代的体育课上，跑步从来达不了标。脑子里尽是冬季长跑和 800 米跑的痛苦和失败记忆。加上喜欢变换花样儿，缺乏耐性，也不具备跑者的品格。 那是 2008 年秋天，强迫自己跑步，从 4 公里开始，逐渐增加 1 公里，然后在 5 公里上维持。但是，跑还是不跑始终是每天早上起床时挣扎和纠结的焦点。而跑过之后，身体和心情都为之振奋；似乎这一天跑了，生命才有意义。只是在这个阶段，身体还没有建立记
2、忆，这种振奋并不能带到第二天早上，还是需要理性支撑，还是要循环跑还是不跑的挣扎。对我来说，跑步很难，进步得很慢。每上一个台阶，都十分勉强。我的第一个 8 公里，是在 2008 年秋天，参加在北京朝阳公园举办的以加拿大癌症患者 Terry Fox 命名的希望马拉松义跑；第一个 10 公里，则是2009 年 4 月 10 日，为纪念儿子子尤出生 19 年。 宁夏吴忠马拉松，是我第一个全程 42.195 公里。此前的最长距离是半程，连 30 公里都没跑过。跑下来了，5 小时 30 分。只隔一天，18 日2我就开始在杭州附近的莫干山上跑山；19 日又去绍兴跑城，毫无不适。这让我意识到，即使像我这样一个
3、 52 岁的人，也有潜力可以挖掘。这对我的激励远远大于跑步速度的提高。它让我思考：人，究竟有什么样的潜力是我们所不知道的？ 跑过全程马拉松之后，好像觉得人和从前不同了。我想，世上有两种人：一种是跑过马拉松的人；一种是没跑过马拉松的人。他们属于不同的世界。在两个世界间有一道门，不难找，推开了就能通行。只是人们常常视而不见，或是不想推开，因为那是道需要花力气去推的门。 我跑，故我在 人在跑途，有时头脑一片空白，有时思绪万千。这是跑者极为个体、自我的体验，不仅指身体层面，也指精神层面。 在人们肯定人类文明的时候，是和人的静止、坐下等连在一起的。这种静止和坐下成了现代人的常态。跑步反而成为一种特殊的生
4、存状态。跑者孤独，即使表面上跑马拉松时和一大群人一起，其实，也还是只有你的灵魂和身体独处，分分秒秒体会和承受奔跑的快乐和痛苦。跑起来，我们平时关闭的感官才能张开，平时张开的感官则会关闭。比如，人活着依赖呼吸和心跳。然而，人们最不在意呼吸和心跳，除非它们出了问题，才意识到它的存在。跑步时则不同，耳朵不仅听着自己的心跳呼吸，也听着跑友的呼吸；嘴巴张口呼吸；神经感知内脏和四肢，捕捉每一丝疼痛和不适。而现代人的精神和身体常常是分离的。人在多数情况下意识不到自己的存在，行为只受欲望的驱使。如果说打坐入静可以使人感到自己的存在、超脱于世的话；那么跑步，则是在运动中，使你有存在3和超脱感的方式。因为，那是我
5、们和身体最亲近的时候，你只和自己的心、自己的身体对话。 跑步使我们回归自然，头顶星星、月亮、太阳、蓝天，脚踩土地、林地、草地，眼看风雪云雨，耳闻鸟语花香。天、地、人的关系在这一刻最直观，那就是：天地间有个小小的我。而伴随奔跑的脚步空间无限延伸。从而，人的自我意识被焕发出来，知道自己的位置和渺小，懂得敬畏和谦卑。而独自克服身体的极限和伤痛的过程，是发现自我和树立信心的过程。人生需要不断的“充电” ，一场长跑就是一次充电，它能让你眼前光明。虽然像滑雪、冲浪等这些运动也是在户外，但是，由于它们激烈，人的精力会集中在技术和对付风险上。长跑则让你全神贯注于你的身体。它最简单，不需要借助任何外在工具。 因
6、为跑步，我结识了许多年轻的跑者，他们爱自然，健康，合作；他们是希望所在，他们让我年轻。常常想，跑步究竟是手段还是目的呢？对于我，从前它是手段，现在它是目的。跑步和年纪无关，和跑得快慢无关，和自己的生命有关，和很多人的生命有关。 跑步之美 虽然审美观人各有异，但是因跑步而确立的审美观多趋向一致。 身体之美是内在和外在的统一。在跑者充满阳光的肤色，苗条的身材，协调的四肢，结实的肌肉和有力的线条内里，是强劲有力的心脏、完美流畅的血液循环和强健的骨骼。他们的身体有较少的脂肪堆积和垃圾储存。如果说身体是个宇宙，那么这是一个秩序井然又有活力的绚烂宇宙。 4自然健美是最原始的美，也是最时尚的美。跑步是把人带
7、入这个境界最好的运动。它用自然之手来改变和雕塑你的身体。我曾经是饱食、肉食者，体重一度 130 斤，使用化妆品，进美容院，穿高跟鞋，爱购物，等等。跑步加上素食，彻底改造了我。如今体重 52 公斤，腰围 1 尺 9 寸多，腹部平坦。当我们迈开双腿奔跑时，五脏六腑持续地受到震动或叫按摩，脂肪在燃烧，脊柱伸展，四肢必须协调。跑起来的时候，人最敏感，身上多一点都是负担，都会被感官放大。比如，衣服袖子碍事儿，比如腰上有赘肉，比如私心杂念。于是就要删繁就简，就要甩掉赘肉，就要俯仰皆宽。如此，人就变回了纯粹简单。人们看重减肥，却不理解轻盈。轻盈，不仅是体重的轻，更是抵抗地心引力向上腾空飞跃的轻。它是生命力旺
8、盛的重要体征。 还有，美的过程一定与减少碳排放，与保护地球、生态平衡的目标一致。如果是用巨额金钱换来的“美” ，也不称其为美。一些貌似优雅、时尚、高贵的运动项目和高成本连在一起，产出很多垃圾，带来浪费、污染。比如高尔夫，在绿草茵茵之上，背后却是靠有害剂维持草坪，继而对土壤产生破坏。这样的项目是应该被节制的。跑步，是绿色运动之首。如果美不和绿色联系在一起，如果美的代价，是别人不美，地球不美，天空不美，这样的美是需要反省的。 我有一个关于跑步的梦想 我有一个梦想：如果在我们的城市，10 公里可以到达的地方，人们跑步而行，那会减少多少碳排放，减轻多少地球负担，人会多么健康。这个梦想在现在的社会很难实现，但是，我知道在今天的地球上有理想5国存在，那是在墨西哥马德雷山脉的铜峡谷中的一个部落，塔拉乌马拉人。他们一生奔跑， “几乎解决了人类遇到过的所有问题。不管在思想、身体还是灵魂的层面，都近乎完美。 ”“他们坚韧却温和，跑个不停却不受伤，饮食糟糕却无比健康，未受教育却充满了智慧，生活艰苦却开心舒畅” ，那里“没有犯罪、战争和偷窃，也没有腐败、肥胖、毒瘾、贪婪、家庭暴力、心脏病、高血压和二氧化碳排放。他们不会患糖尿病和抑郁症，甚至不怎么衰老，五十岁的人比十几岁的人跑得快，就连八十岁的老爷爷也能翻山越岭地跑比马拉松还远的距离。 ”对于这样的理想国，我，心向往之。 （摘自时尚先生 ）
