1、大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成教育摘要：学校体育是学生掌握运动技能，提高身体素质的基础和前提，是素质教育的重要内容，而大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成教育，对教师来说，显得非常重要。因此，提升教学艺术和综合素质，使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下坚实的基础。 关键词：教育习惯养成教师学生 中图分类号： G8 文献标识码： A 教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞学生的学习兴趣。教师适时适度的表扬往往会起到意想不到的效果，对学生做的好的方面在一时间给予肯定，表扬，会更加激发起学生学习体育的兴趣。课堂教学应遵循信息差原则，信息差是指人们掌握信息的差距。学生是抱着学习
2、新的知识技能来上体育课的，师生之间的信息差越大，激发学生的学习兴趣越浓，让学生体会独立完成技术运作的满足感。体育教师作为体育知识、技术、技能的传播者，同时也是学生体育意识、兴趣的培养者。特别是在素质教育改革的新形势下，做一名有心人，长期坚持不懈地补充新的知识和理论，使自身素质不断提高，成为学生真正的榜样，更好地培养学生兴趣，养成良好的身体锻炼习惯，为终身体育打好基础。 一、养成教育贯穿教学过程始终 培养学生体育运动技能与身体锻炼习惯的能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力，如何将身体锻炼习惯与能力和常规教学有机地结合，笔者本在多年体育教学中认为，身体锻炼
3、习惯的养成教育就是培养学生自我锻炼能力，也是自我控制能力。所以，应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重提高学生认识，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，体育教学要特别培养学生在独立锻炼过程时，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等方面有较我调控能力，从而使学生自我锻炼成为自己的自觉行为，身心在不知不觉中得到发展，为终身体育打下良好的基础，终生受益。这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的：学生能够
4、掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。 二、养成教育路径中教师角色的演绎 体育教学具有多样性、全面性特点，体育教师的教学方法和教学效果起着至关重要的作用，教师要从学生的心理、生理特点出发，从有利学生身心健康成长出发，利用一切条件和方法，积极培养学生对体育运动的兴趣，为学生树立终身体育意识打下坚实的基础。 1运用新颖、多样的教学方法，提高学生的体育兴趣，学生精力充沛，活泼好动，兴奋性强，乐于接受新东西，他们不喜欢机械重复的练习程式，而喜欢变化多样的、
5、新颖的、生动的、有层次的、操作简便的练习内容和教学方法。 2利用运动竞争激励机制，巩固学生的体育兴趣，竞争对人的行为具有激励作用，因为竞争中的人们存在想赢不想输的自然的感情动机。在教学中，最能调动学生积极性和潜能的是竞争活动。竞赛对肌体机能提出更高的要求，能有效地发展学生的身体素质，提高动作技术、技能，使学生的情绪高涨，增加紧张度、兴奋度、参与度，在竞争中学到了知识，健全了身心，陶冶了情操。竞赛和激励的方法很多，可以采用分组激励法，语言、表情激励法。 3创造良好的教师形象，培养学生的体育兴趣教师在教学中起主导作用，体育教师刚毅果断，精力充沛，反应敏捷，体质健壮，朝气蓬勃的形象，会使学生建立良好
6、的心理定势。体育教师除了要建立良好的外形形象外，还应有准确优美的动作示范，生动精炼的讲解，和蔼可亲的教态，以及富有情趣的诙谐，都能引起学生对体育的兴趣。 4教师要具备专业的教学素质，思维灵活性。当同学们作完大量的运动后发现自己产生了错误动作定型，并且自己经多次修改也无法改正，教师就要对此进行思维转换，变换教学方法来传授正确知识，鼓励其正确的动作，由于受到了鼓励，增强了克服不正确的动作心理，所以学生遇到困难有情绪时教师要转换思维。严谨周密的文字组织与清晰的语言表达素质，当我们听到某句话时，语言所代表的某种事物或现象的特性就会和语言一起对人的机体起作用，或使人镇定、或使人惊恐、或使人愉快、或使人悲
7、伤，如果教师的语言生动、形象、风趣便很快会吸引学生的注意力，提高中枢神经系统的兴奋度，接受能力增强了，学东西记得牢、劲头足，效果自然也就增强了。动、直观、规范的行为表达素质，有些人的兴趣往往是从模仿开始的，他们都把心目中的权威人物的一言一行当作自己的表率加以模仿，所以教师要注意自己的技术动作的准确协调、自然优美，要引起他们对技术动作的兴趣以及对教师的依赖。指挥组织的基本素质，如果在体育意识、课余体育活动、集会、游览等各种场合下，教师就要有有效的组织和指挥的能力。教师在时间、程序安排、人员调动等各方面都要组织得恰如其分，只有这样每项运动都将会圆满完成。让学生有一种各项运动都在有组织有计划地进行，
8、意识到自己所学的知识在不断的强化，自己的身体素质在进一步的提高。 结语：总之，大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成除上述因素外，更重要的前提是如何培养学生的兴趣。只有有了兴趣才有机会去学习、去钻研、去奋斗，只有有了兴趣才会体会到成功后的喜悦与满足，所以要想精通某种知识、学会某种技术养成锻炼身体的良好习惯，就要先培养自己的兴趣，使得知识牢固。我们通过体育教育全过程始终不移的培养学生体育锻炼意识、兴趣和习惯，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。采取形成相对灵活的课内和课外体育锻炼相结合的办法，加大对学生的理论指导，养成身体锻炼习惯。 作者简介：张伟德 1960 年 1 月生，男，教授，主要研究方向：体育教学。项目基金：课题摘自黑龙江省高等教育教学改革项目；
