1、1传统武术与西方体育对中老年人健身价值的比较摘 要：传统武术强调内外双修，形神兼备，动静结合，上下衔接，左右相随，阴阳互补，追求人类同自然界在和谐的条件下进行能量或物质的交换，以求得到身体功能机体优化。西方体育更加重视体表的锻炼，追求身体运动，通过强烈的运动获得机体形态发展或生理功能的提高，以求达到身体“更高、更强、更快”的目的，从而显示出人类的烈性之躯和阳刚之美。通过采用文献资料法、逻辑分析法等，通过传统武术与西方体育对中老年人健身价值的对比。认为中西方体育即存在差异性又存在对比性，但根据中老年健康体质状况。中老年人通过练习传统武术与西方体育的过程中的表现，来分析出传统武术与西方体育对中老年
2、健身价值的不同作用，哪个对中老年人健身更有利、更方便。最适合中老年人采用的健身方式，传统武术与西方体育哪个更受中老年人健身的欢迎，从中老年人的身体素质方面的体现。传统武术更适合中老年人健身。关键词：传统武术；人类健身；价值；西方体育 通过传统武术与西方体育对中老年人健身价值的比较，来分析传统武术与西方体育那个更适合中老年人健身。传统武术与西方体育，不同的生活环境和不同的民族习惯文化背景而产生的。中国传统文化受儒家思想的影响，主要采取和谐、关联的方法，依靠对不同事物的观察思考和对复杂事物的推演，认识及包括主观又包括客观实在。西方文明起源2于希腊，三面临海，境内多山川，气候变幻无常，土地比较贫瘠，
3、雨量不是很充足，在这种自然环境的条件下不宜农耕生产，但是对于绵长的沿海地区，对海外贸易、手工业和航海极为有利。生活在沿海地区，以大海为生，全靠自己的力量来战胜大海，以求得生存的条件，进而促使希腊人勇敢争取，敢于探索未知，提高自身的身体机能以求得到生存的空间，促使他们自力更生、艰苦奋斗、善于思考、敢于冒进的民族风俗。通过中西方体育的特点，中老年身体素质状况分析，传统武术对中老年人健身价值最为突出。 一、研究方法 文献资料法、逻辑分析法等对所获资料进行分析，并在充分论证的基础上得到正确的结论。 二、传统武术的发展 传统武术具有悠久的历史，源远流长，内容丰富多彩，具有广泛的适应性。深受广大人民群众的
4、喜爱，促进了传统武术的发展。目前，我国流传下的拳种风格独特，理论体系全面，且自成体系的拳种就有 130多种，各拳种和器械又有不同的动作结构体系、技术要领、运动风格，进而对不同年龄、性别适应性练习，人们根据自己兴趣爱好和自身的条件，来选择适合自己的练习项目1。而且，武术运动不受场地、时间、地点的限制，武术器材也可以从简，对于传统武术这种运动项目不是其他体育项目所能比拟的，对于开展大众体育运动创造了有利条件。 三、传统武术的价值发展走向 中国传统武术运动形式多样，内容丰富多彩。传统武术主要是讲究3强身健体，自强不息，轻松自然，缓慢柔和，延年益寿。从中国历史看现代的竞技武术是传统武术的延续，武术的价
5、值可以从满足人们的需要来讲。由于现代社会的高速发展，传统体育受到现代社会的冲击。现代体育在当代社会有利于传统体育。传统武术如果要在现代社会有一席之地，必须要从自身的价值来做支撑。武术的价值主要体现在健身价值，娱乐价值，欣赏价值。现代人们更注重传统武术的健身价值。武术健身走向市场化。 四、西方体育的产生背景与发展特点 西方体育主要延续了古希腊和古罗马体育的基础，古希腊是由数百个岛组成的联邦国家，地处沿海，境内高山林立，自然条件极差，雨量不够充足人口不多却土地贫瘠。特出的地理环境早就了明祖生活的习性。人们为了生存不得不与自然斗。因此人们认识到身体的重要性，加大对身体的锻炼。西方体育的主要特征是倡导
6、个体的竞争鼓励支持自由，充分发挥集体的潜能和智。西方体育注重身体外表，强调身体的运动，通过强烈的身体运动来获得审理功能的提高和身体形态的发展。 五、传统武术与西方体育健身的差别 从中国文化和西方文化对体育的影响，我们可以得出结论，中国传统体育文化讲得是本质上的和谐，而西方传统体育文化讲的是本质上的竞争，这是属于两种不同的体育文化，存在巨大的差别。中国传统体育健身观点是强身健体，自强不息，以柔克刚，天人合一人的整体观，中国传统文化历来就提倡社会和个人的道德理想的现实。无论是道家还是儒家思想都是追求自身的完善。中国传统武术比较重视武德的考察。而4西方体育文化的健身观点是建立在根深蒂固的生物体育观和
7、实证主义基础上的反映，主要是计量人体所摄取的能量与运动消耗的能量的差，通过特定的身体运动，来调节身体机能的平衡准确测定人体结构中存在的不良状态部位和环节，身体练习具有正对性，使身体机能得到康复与发展，通过让人们了解保健学原理来改正人们错误的生活方式。因而，西方体育健身方法对整体性把握不全面，在改变人错误的生活方式上的功效远远不如中国传统体育的健身方法。 六、结论 以上分析传统武术更适合中老年人健身。武术是中华民族的文化瑰宝，武术在数千年的形成和发展中融入了中国传统文化的主要思想精神和内容逐步形成了注重整体合一，强调道德修养具有很强的健身教育防卫价值的武学体系。在人类健身活动中占有极其为重要的作用。中国传统武术是我们的宝贵的文化遗产，从传统武术的价值我们应该理性的去保护和继承这宝贵的财富。西方体育主要重视个体的发展，强调更高更强更快地体育精神，古代西方体育与现代奥林匹克精神相符合，很多方ian 值得我们去学习。中国传统体育所存在的单一性，标准化发展模式不规范，影响传统武术的多样性发展的因素必须狠下决心进行改革。西方体育的多元化发展模式更富有创新性，有利于培养复合型人才，值得我们吸收。 参考文献： 1 喻坚.2008 年北京奥运会对当代中国政治、经济、文化的综合效应J.山东体育学院报，2002，3.
