1、1幼儿在园午睡问题研究摘 要：午睡是幼儿在园一日生活常规中不可缺少的重要环节，午睡对幼儿的生长发育和身心健康发展起着重要作用。但是，目前我国幼儿在园午睡中存在很多问题。着重分析了幼儿在园午睡中存在的问题、形成原因，并提出了相应的对策和建议，以期为幼儿教师有效解决幼儿午睡问题提供借鉴，从而提高幼儿园保教质量。 关键词：幼儿；午睡问题；午睡管理；对策和建议 中图分类号：G617 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）24-0344-02 幼儿在园午睡是每个家长都十分关心的问题，同时更是幼儿园和幼儿教师面临的一个难题。午睡的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况等。因此，
2、幼儿在园午睡问题的研究显得尤为必要。 一、午睡的重要性 （一）幼儿午睡可以促进身心健康发展 1.良好的午睡质量是幼儿健康成长的需要。保证良好的午睡质量，能促进幼儿的健康发育。睡眠不足会影响人的心智发展，幼儿时期更为如此。睡眠不够，身体各器官处于紧张的活动状态，影响神经系统发育，因而会导致破坏大脑皮层的活动规律，从而影响生长发育。 2.幼儿午睡是对幼儿夜间睡眠的一个必要补充，能有效恢复体力，消除疲劳。幼儿正处于生长发育的旺盛时期，每天需要 910 个小时睡2眠才能满足身体健康发展的需要，所以仅靠夜间的睡眠时间是不够的。午睡使幼儿的身体、心理得到充分的休息调理，从而促进幼儿生长发育。3.午睡能缓解
3、幼儿的紧张情绪，对稳定幼儿情绪起着重要作用。 （二）幼儿午睡能够保证教学游戏活动顺利开展 幼儿午睡质量的好坏直接影响下午的半日活动开展的质量。充足的休息，身体处于良好状态，精神处于快乐开心状态，可以使幼儿下午活动精神充足，增强幼儿的动脑动手能力，积极参与教师组织的各项活动并能保持持久稳定性。 （三）午睡促进幼儿良好习惯的养成 幼儿午睡有利于培养幼儿良好的生活习惯和卫生习惯。教师组织的睡前活动，如：饭后漱口、便后洗手等都有利于幼儿良好卫生习惯的养成1。 二、幼儿在园午睡存在的问题及表现 （一）幼儿自身存在的问题及表现 经笔者调查发现，幼儿在午睡时自身存在很多差异和问题，主要表现为四方面。首先，从
4、睡眠时间上看，睡眠时间存在差异。表现为：有的幼儿属于午睡主动型，入睡时间短；有的幼儿属于午睡被动型，入睡时间长；还有的属于天生睡眠少，难以入睡型。午睡被动型和难以入睡的幼儿上了床，部分表现为说话兼做小动作。其次，从睡眠状况看，新入园的幼儿不能适应幼儿园的午睡生活。表现为：从老师要求午睡时就开始哭闹，不肯上床睡觉；对老师过分依赖，要老师哄着、拍着才睡；3还有的幼儿不适应幼儿园的陌生环境，产生恐惧和焦虑心理，睡觉时出现梦惊、说梦话、不安和尿床等现象。再次，从睡眠姿势上看，睡姿不正确是幼儿午睡中普遍存在的问题。表现为：俯卧会堵住口鼻，不利于呼吸；左侧卧会压迫心脏，使血液循环受到影响；蜷缩着睡不利于幼
5、儿的骨骼生长；蒙着头睡，呼吸不到新鲜空气，影响睡眠质量。最后，从睡眠行为上看，幼儿午睡时不良睡眠习惯很多。表现为：吮吸手指、嗅摸东西等。 （二）幼儿教师存在的问题及表现 1.从睡眠准备上看，睡眠准备不充分。表现为：午睡前的活动安排不到位、活动内容不充分；午睡室环境创设、布置不合理；午睡前的如厕工作不到位；午睡气氛的营造不到位等。 2.从睡眠认识上看，有的幼儿教师对幼儿午睡缺乏足够的认识，存在一些错误的认识和做法。表现为：把午睡当成休闲的时刻，备课、写东西、读书看报，对幼儿缺乏管理和引导。 3.从睡眠管理上看，缺乏得力的管理方法。表现为：幼儿衣服、鞋袜叠放不整齐，不规则，教师不管，造成了午睡场面
6、的混乱；对个别睡眠少，入睡慢的幼儿缺乏得力的管理方法，影响其他幼儿的休息。 4.从睡眠安全上看，午睡期间是意外事故多发的时段，幼儿教师不够重视。表现为：个别幼儿好动好奇，常常趁老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，造成意外2。 （三）幼儿园存在的问题及表现 1.从睡眠时间上看，睡眠时间安排不合理。表现为：36 岁幼儿的4午睡时间为 22.5 小时，不能随意延长、缩短或调整他们的睡眠时间。但有些幼儿园的睡眠时间没有根据幼儿的年龄特点和身体需要来设置，要么随意更改、要么一成不变3。 2.从睡眠管理上看，午睡制度的建立不完善。表现为：在幼儿午睡期间，闲杂人等进进出出，在午
7、睡室聊天、大声说话等。 3.从睡眠环境上看，睡眠环境不适宜。表现为：午睡室温度、亮度不适宜；噪音影响严重等。 三、幼儿午睡问题产生的原因 （一）家庭方面的原因 家长的教养方式不当，部分家长过度溺爱孩子，如陪着睡、拍着睡等，这些习惯都不利于幼儿入园后适应集体生活；同时，家庭生活没有规律，父母的生活习惯会直接影响孩子的睡眠习惯；还有，家庭中的矛盾冲突，会使幼儿心理受到影响，从而影响睡眠；还有，有的家长对幼儿睡眠的重要性认识不够，无视孩子的不良睡眠习惯，幼儿自然会将这些不良睡眠习惯带入幼儿园。 （二）幼儿园方面的原因 影响幼儿在园午睡的幼儿园方面的原因有很多，比如：（1）幼儿园的午睡时间安排不合理，
8、不根据幼儿的生理特点和年龄特点安排午睡时间；没有根据季节特点调整午睡时间。 （2）幼儿园午睡制度不完善也是一个很重要的影响因素。 （3）幼儿园午睡室的环境不适宜，午睡室温度、亮度不适宜、空气质量不好等。 （三）幼儿教师方面的原因 51.睡前准备工作做得不充分，活动不充分，造成幼儿难以消化食物，缓和情绪，从而影响睡眠。 2.没有认识到午睡的重要性，对幼儿的管理不到位，降低了午睡质量。 3.教师对上午半日活动内容的安排也影响幼儿的睡眠。 （四）幼儿自身方面的原因 首先，幼儿午睡问题的产生与幼儿的身体形态、行为特点密切相关。如：偏胖的幼儿往往不易入睡，好动的幼儿在睡觉前总是说话，入睡需要很长时间。其
9、次，与幼儿的身体不舒服有关。再次，与幼儿的心理状况有关，如：压力、受惊吓、缺乏安全感等。最后，与幼儿的中枢神经系统发育不成熟有关。 四、解决幼儿在园午睡问题的对策和建议 针对幼儿在园午睡存在的问题、表现、产生午睡问题的原因，本文从幼儿教师、幼儿园和家庭三个方面出发，提出了一些解决幼儿在园午睡问题的对策和建议。 （一）幼儿教师 1.做好午睡前的准备工作。 首先，合理安排午睡前的活动。组织幼儿餐后漱口，养成良好的口腔卫生习惯；可安排幼儿进行看图书、折纸、听故事等轻松安静的活动或组织幼儿散步，帮助消化食物；组织幼儿如厕，避免幼儿尿床。 其次，清点人数，确保来园幼儿和午睡幼儿人数一致；检查幼儿的口袋、
10、手里等有没有携带有安全隐患的物品，严防意外。 再次，为幼儿创设舒适的午睡环境，营造愉悦、轻松的睡前氛围。6保持室内空气新鲜和环境舒适干净；勤消毒，确保幼儿的身体健康；寝室的温度、亮度要适宜，布置应给孩子一种温馨宁静的感觉。 最后，合理安排床位，保证午睡质量4。 2.加强午睡管理。 第一，明确午睡期间各个环节的具体要求。及时发现和制止幼儿的不良行为和危险动作；来回走动，协助幼儿盖被子、整理衣物等；不间断地观察每个孩子呼吸是否均匀，有无异常。 第二，检查幼儿的睡姿，杜绝意外事故的发生，保证幼儿有良好的睡眠。 第三，及时做好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，共同提高幼儿的睡眠
11、质量。 第四，起床后的管理。提醒幼儿小便、喝水，帮助幼儿整理衣服、梳头等5。 3.培养幼儿良好的午睡习惯。 首先，老师要准确了解幼儿产生午睡问题的原因，然后对症下药，耐心引导，采用个别教育及鼓励法。 其次，老师要以身作则，认真细心观察每个幼儿的举动，做到心中有数，防患未然，培养幼儿按时入睡、不讲话的习惯。 再次，利用常规活动帮助幼儿掌握一些基本的生活技能，如：有顺序地穿脱衣服、鞋袜并整齐放置的习惯。 最后，采用“循序渐进”的方式促进幼儿良好午睡，还可以树立榜样激励幼儿养成良好的睡眠习惯。 7（二）幼儿园 1.合理调整幼儿园午睡时间安排。一方面，根据幼儿年龄特点适当调整午睡时间；另一方面，根据不
12、同季节特点适当调整午睡时间，夏天应延长午睡时间，冬季应缩短午睡时间；还可以适当延长午饭与午睡的间隔时间，为幼儿安排科学有效的睡前助眠活动。 2.建立合理的午睡制度。幼儿园应该建立合理的午睡制度，并且严格按要求执行。幼儿午睡期间，闲人不得入内，不得大声喧闹，不得在午睡室里聊天，做到说话轻、走路轻，使午睡室保持安静。 （三）家园合作 幼儿午睡习惯的养成是一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。 一方面，督促幼儿按时午睡，家园午睡时间统一。幼儿园可通过家长园地 、 班级网页 、个别交流等形式与家长进行沟通，帮助家长提高认识并重视幼儿的午睡，在家与在幼儿园保持一致的作息时间；另一方
13、面，及时与家长沟通，相互配合纠正幼儿不良午睡习惯6。做好幼儿午睡安全教育工作，利用儿歌、故事、游戏等，让幼儿了解一些午睡安全知识；还可以通过多种形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。 幼儿在园午睡存在的问题和产生的原因有很多，要使幼儿形成良好的睡眠习惯，需要幼儿教师、家长及幼儿都应该充分认识午睡的重要性，幼教工作者也应该加强对幼儿午睡问题的关注，对此做更深入的研究和探索，提出切实可行的、操作性强且更加有效的措施，为幼儿教师的午8睡管理工作提供建议，从根本上解决幼儿园午睡中存在的问题。 参考文献： 1王占霞.幼儿在园午睡问题及对策研究J.学周刊，2011， （3）：82. 2王琴.重视午睡管理，提高午睡质量J.考试周刊，2011， （8）：236. 3杨晓静.幼儿午睡问题的调查研究J.幼儿教育，2012， （23）：38. 4杨艳萍.幼儿午睡管理策略谈J.甘肃教育，2011， （15）：32. 5杜丛霞.幼儿午睡的管理J.现代营销：学苑版，2012， （8）：312. 6邬玉花.幼儿午睡习惯的培养J.小学科学（教师论坛） ，2012， （6）：145.
