1、初中心理健康教育,旧营中学心理辅导室,身边的心理学,广义上的心理学是一门“平民”科学。生活中的心理学是一种特殊的思维方式，不太关注是非对错，更重视内心的需求和感受。理念比方法更重要！,近日，世界卫生组织的一份报告显示，全球有10亿人正饱受各种心理疾病的折磨心理疾病逐渐变成“全球病”。 2007年03月02日 来源：新华网2009年9月11日，臼井仪人坠崖身亡，被怀疑系自杀,一、心理健康问题的现状如何,1.心理问题是一个中性词，是一种自然现象。2.每个人都有心理问题，只是程度不同。3.心理问题源于需要与满足的失衡。,（一）心理健康问题伴随人类的出现而产生,一、心理健康问题的现状如何,（二）心理健
2、康问题确实存在上升的趋势1.普通的心理健康问题大幅增加2.极端的心理健康问题增速稍缓,由压力引起的郁闷情绪,由压力引起的自杀自残行为,一、心理健康问题的现状如何,（三）心理健康问题具有多样化趋势和时代特征1.独生子女政策自我中心、缺乏责任感2.留守儿童现象归属感和安全感的缺失3.网络的普及虚拟的安全岛、自我封闭4.物质欲望的膨胀钱、权至上5.各种社会现象层出不穷适应、调整,一、心理健康问题的现状如何,（四）媒体的普及、传媒技术的发展、对精神文明的追逐提高了关注度，从而使得心理健康问题显现“虚胖”。,2010年11月12日上午，朴慧尚被人发现在家自杀身亡，年仅29岁，这是近两年韩国自杀的第11位
3、韩国艺人。,二、对健康的理解,1、生物医学模式 ：人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。2、生物心理社会医学模式 ：1948年，世界卫生组织(WHO)在其世界卫生组织宪章中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 由此可见，心理的、社会的和文化的因素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。,二、什么叫心理健康？,1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情
4、绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,二、评价心理健康的标准,1.智力正常：正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。2.情绪适中：一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。3.意志健全：行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。,4.人格统一 ：人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控制。 5.人际关系和谐：人际关系和谐是维持心理健康的重要条件之一. 具体表现为：
5、在人际交往中，互相接纳、尊重，对人情感真诚、善良。,多重人格分裂的纪实小说,6.与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的信念、目标和行动同社会的进步与发展协调一致。7.心理特点符合年龄特征：表现为认知、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，其关键在于承载相应的责任。,灌篮高手,正常状态（常态） 不平衡状态（偏态或亚健康状态） 不健康状态或病态（变态）,偏态,病态,常态,二、心理健康分为三种情况或状态：,正常,亚健康,病态,不论是正常、亚健康，还是病态，这都是一种统计学意义上的概念。实际上人的心理健康状况是一个连续体，像一条直线，不是永远固定
6、，也可能适时转化。心理健康是一个过程而不是结果,请记住,寻求心理援助是一个现代人必须掌握的技能，或者说是一种观念上的进步。,汶川地震灾区，志愿者在行动,三、初中生的心理特点,1.身体外形的变化，使他们产生了成人感。2.在学习方面，观察、记忆、逻辑思维等能力进一步发展。3.因为有了较深刻的内心体验，所以自我需要的范围扩大了，需要满足的要求也提高了。,三、初中生的心理特点,4.在情感体验方面，稳定性较差，两极性十分明显，十分热情而又经常动荡、变化，容易出现冲动行为。 5.在意志品格方面，近期目标是推动初中生心理活动的主要动机，他们很难将自己的行为同远大目标真正联系起来。往往决心很大，但行动不足，说
7、的和做的相脱离。,三、初中生的心理特点,6.在思维品质方面，思维的片面性主要表现在其思想的偏激与极端，不能全面、辩证地分析回题、解决问题，而是抓住一点不计其余。 7.在自我评价方面，开始由注重外部表现的具体评价，向以抽象慨括为主的抽象评价转变，能够把一些社会准则、道德规范纳入自我评价之中。,三、初中生的心理特点,8.随着生活经验的增多和独立意识的发展，初中生的内心活动越来越丰富多彩。他们希望同伴能接受自己、肯定自己。 9.随着自我意识的高涨，初中生开始较为强烈地关注自己的相貌、成就、地位等，并据此确定自己的行动目标和方式。,四、初中心理健康教育课简述,（一）心理健康教育课的概念：根据学生心理发
8、展的规律和特点，以团体心理辅导及其相关理论及技术为指导，以班级为单位，通过各种辅导活动，有目的、有计划、有步骤地去培养、训练、提高学生的心理品质，激发潜能，增强社会适应，帮助解决学生成长中的各种心理问题，维护心理健康，达到塑造和完善人格的团体心理辅导活动的形式。,四、初中心理健康教育课简述,（二）心理健康教育课的主要目标：1.发展性目标：开发潜能、完善自我。2.预防性目标：及时发现成长中的各种困惑和问题，培养正确的自我观。3.纠正性目标：及时纠正和改变不健康的心理，培养良好的人际适应。,四、初中心理健康教育课简述,（三）心理健康教育课的主要内容和方法1.自我探索：认识自我、悦纳自我,活动举例,
9、“我的手印”：让学生在白纸上按下自己的手印，小组里同学进行对比，你发现了什么？“我长大了”：找出儿童时期和现在的照片，看看、比比、想想，介绍照片蕴含的故事。“我是谁”：在10分钟内完成12个句式为“我是的人”的句子，引导学生详细描述自己的优缺点，老师有选择性的分享（注意营造安全的氛围）,五、初中心理健康教育课简述,（三）心理健康教育课的主要内容和方法2.学会学习：着重对学习动机、意志和方法策略进行训练和辅导。,五、初中心理健康教育课简述,（三）心理健康教育课的主要内容和方法3.学会交往：侧重于学生与同伴、老师、父母的沟通。如何帮助学生与成人沟通，是目前学校教育容易忽视的一个环节。,活动举例,“
10、你善于倾听吗”：上帝分配给我们两只耳朵，却只给我们一张嘴，为什么？角色扮演，一个讲，一个听，然后大家点评听者回应得如何？“爱的天平”：在天平两端分别写上过去的岁月里父母为自己做的10件事，和自己为父母做的10件事，有选择性的分享（注意营造安全的氛围）。“父母档案”：爸妈的生日、最喜欢吃的菜、穿几号的鞋子、你们每天交流的时间、印象中最难忘的一件事,五、初中心理健康教育课简述,（三）心理健康教育课的主要内容和方法4.学会生活：侧重于休闲、消费和生活适应，如零花钱的管理、如何过生日、如何培养良好的休闲习惯。5.职业辅导：旨在帮助学生了解自己的能力、特长、兴趣和社会需求的基础上，进行职业选择和准备。,
11、五、初中心理健康教育课简述,（四）心理健康教育课与日常教学的融合1.理念的融合（1）以发展的眼光看待学生的心理状况。（2）承认和尊重学生的主体地位，因为学生自己是心理发展的主体。（3）以活动为中介促进学生的感悟与发展。（4）在活动中，尽量给每个学生机会，全员参与。（5）教师的态度是尊重、坦诚、信任和包容。,五、初中心理健康教育课简述,（四）心理健康教育课与日常教学的融合2.内容的融合在学校学生工作、班级管理、社团管理等方面，融入“自我探索”、“学生适应”、“人际交往”、“青春期烦恼”、“情绪调节”、“危机应对”、“升学与就业”等主题。主要形式有：分组讨论、角色扮演、游戏训练、价值澄清（文字、列表、绘画、谈话等）、视频赏析等,
