过敏性鼻炎自我治疗我得过敏性鼻炎大概是在 2004 年，那时我还在读高三，当时早上一起床就喷嚏不止，一般不少于 5 个喷嚏,多时甚至十几个几十个,还一直流清鼻涕，那个时候正值冬天，我就以为是感冒，就自己在小药店买些感冒药吃，吃的我整个人晕晕的。后来周末放假回家，把情况和妈妈说了，才知道自己得的是过敏性鼻炎。在上了大学后过敏性鼻炎还在继续，几年来， ，打 喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重，每天用掉大量手纸，鼻子都拧红了。几乎常用的治疗过敏性鼻炎的方法和药物都试过，想根治太难了。过敏性鼻炎的并发症就是过敏性支气管哮喘，运动过速、冷热空气、甚至于花露水和洗衣粉都会让我喷嚏半天，痛苦的一塌糊涂。由于无法根治，平时我也就从以下几方面进行日常护理：1、避免接触过敏原；2、忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；3、尽量避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；4、经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗 涤，增强鼻子的预防能力；5、经常进行体育锻炼，增强自身的体质；6、常用淡盐水洗涤鼻腔。通过以上的日常护理，现在我的过敏性鼻炎已经较之前少发作很多，希望良好的习惯，能使我早日摆脱过敏性鼻炎的困扰。
