踝关节康复训练,讲解：江朝豪,本节目标,了解踝关节的解剖结构了解踝关节的常见损伤如何处理踝关节的损伤如何踝关节的康复训练,踝关节,踝关节是一个铰链结合。运动:背屈 脚趾朝向头跖屈 踮起脚尖内翻 使踝关节朝里外翻 使踝关节朝外所有运动一起发生,踝关节骨头,踝关节:胫骨腓骨距骨,踝关节外侧韧带,踝关节内侧韧带,小腿后部肌肉,腓肠肌,腘肌,跟腱,比目鱼肌,胫骨后肌,腓骨长肌,趾长屈肌,拇长屈肌,小腿前部肌肉,腓骨长肌,腓骨短肌,趾长伸肌,趾长伸肌腱,胫骨,胫骨前肌,拇长伸肌,踝关节扭伤,韧带联合的踝关节扭伤,韧带联合的踝关节扭伤“高踝扭伤”骨间膜的损伤踝关节过度转动导致,康复治疗,急性期目标： 消肿、止痛 促进组织愈合,急性期,24小时48小时PRICE原则一天多次冰敷,关节活动（被动和主动）,背屈 （被动） 跖屈,外翻 内翻,BAPS,利用BAPS做康复练习由小半球做到大半球,主动,亚急性期,目标： 增加脚踝外侧的肌肉力量 增加脚踝本体感觉 改善功能性活动并恢复功能状态,抗阻外翻,闭眼单脚站,慢性期 目标 增强肌肉力量和耐力 逐渐让患者恢复体育锻炼和高水平的 活动,稳定性的练习,踝关节包扎,踝关节包扎流程 ：,谢谢,
