1、孕期常见症状及其处理,椒江区妇幼保健所,亲爱的准妈妈，在得知怀 孕后，您们都会怀着期待 的心情等待宝宝的降临。 在等待的过程中，在怀孕的各阶段，您的身体将会有许多改变，在妊娠的旅途中，您可能会“遭遇”某种不适。有哪些不适，又该如何应对呢？让我们一起来了解吧！,孕期常见症状晨吐 恶心和/或呕吐，常常在闻到某些食物的气味后发生。,是怀孕最早的表现，常常发生于第6-12周之间，这种情况也可能发生于晚上或者在你疲劳的时候。,早上起床前先吃一块干的烤面包或饼干。,不要吃和闻使你想吐的食物。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,少量多餐,吃清淡容易消化的食物，如粥或汤面条。,孕期常见症状 贪食和厌食 一
2、段时间内非常想吃某些食物，对怀孕以前很喜欢的一些食物厌食。,贪食可引起吃得过多和消化不良，另一方面，厌食可能引起营养不足，例如，不吃肉可能会影响你体内的铁含量。,厌食：从同类食物种类选择替代品种，确保充足的营养。,如果无法解决，要咨询医生或营养师，可能需要营养补充品。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,贪食：如果很喜欢高脂肪或高糖食物，则要控制每餐食量。,孕期常见症状 烧心和消化不良 胸部正中有烧灼感。,由于胃入口处的活瓣松弛，胃酸返流进入食道引起。,不吃油腻、辛辣和太多的食物。,少量多餐。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,细嚼难咽。,两者之间喝水，不要再吃饭的同时喝水。,不要再吃饭
3、后马上四处乱跑,避免弯腰。,睡觉的时候头下面多垫一个枕头。,看医生，可以给你开一些要消化药来治疗。,孕期常见症状 头晕 感觉晕厥和站立不稳。,可能有多种原因引起，例如血压变化、贫血或低血糖。,从坐着或躺着站起来的时候要缓慢。,少量多餐。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,躺下来休息或者坐下来把头放在双膝之间。,孕期常见症状 多尿 排尿的次数比以前频繁。,可能由于子宫增大压迫膀胱引起，在怀孕中间的几个月这种情况可能会好一些，怀孕最后一个阶段，由于胎儿增大压迫膀胱再次出现这种情况。不必担心，除非排尿时有疼痛的感觉。如果排尿时有疼痛，要去看医生。,如果夜间排尿次数多，那么晚上少喝水。,如果排尿时
4、伴有疼痛，要看医生，这可能是由感染引起的。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,孕期常见症状尿漏 你打喷嚏、大笑或咳嗽的时候尿外流。,由于盆底肌肉虚弱和子宫扩大压迫膀胱所致。,经常做盆底肌肉锻炼.,不要搬重物,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,孕期常见症状-阴道分泌物 透明白色的分泌物，不伴有疼痛。,由于怀孕期间的激素改变，阴道产生的粘液量稍有增加。,措施和对策：,2.如果分泌物伴有瘙痒、疼痛、颜色或臭味，要去看医生。,1.勤换内裤，选择宽松、全棉，透气性好的裤子或孕妇裙。,孕期常见症状失眠 难以入睡，睡觉中间醒来以后不能继续入睡。,特别是怀孕最后几周的常见问题，往往是由于肚中宝宝活动，
5、对孩子的出生感到焦虑，或者肚子胀大感到不舒服所致。,深呼吸，放松思想和身体。,每天睡前洗温水浴或做点轻松的放松活动可能有用。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,侧身睡，头和膝盖下面多垫个枕头。,孕期常见症状妊娠纹 乳房和腹部皮肤上出现的条纹。,如果皮肤伸展超过了正常的弹性范围会发生这种情况，特别多见于乳房和腹部，这种情况是有遗传的，分娩以后，这些条纹会渐渐变淡，成为细小的银色条纹。,不要让体重增加的过快。,怀孕期间用婴儿油、羊毛脂或湿化剂按摩皮肤。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,孕期常见症状-贫血,孕妇于妊娠后半期对铁需求量较多，仅靠饮食补充明显不足，应适时补充铁剂预防贫血,发生原
6、因,作为准妈妈的您，生活中该怎么办呢？,1,2,Click to add Title,Click to add Title,4,加强孕期营养,动态监测血象，必要时补充铁剂治疗贫血,妊娠期常见症状-腰背痛,妊娠期间关节韧带松弛,增大子宫使重心后移,腰椎前突，背伸肌持续紧张，致腰背痛,妊娠期常见症状-静脉曲张,原因：子宫压迫，静脉血回流受阻。,妊娠期常见症状-下肢肌肉痉挛,发生原因：,缺钙,作为准妈妈的您，生活中该怎么做呢？,促进钙的吸收，补充维生素D制剂,妊娠期常见症状-下肢浮肿,1、正常现象:休息后消退2、病理现象：排查妊娠高血压、贫血、低蛋白、心脏病、甲低等。,孕期常见症状痔疮,在妊娠晚期多
7、见，或明显加重,孕期常见症状便秘,以少活动、保胎卧床、少吃蔬菜爱吃辛辣者多见。,平时多饮水,多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,养成每日清晨饮温水一杯的习惯,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,必要时使用开塞露润滑肠道,孕期常见症状 气急 感觉自己用力的时候喘不上气，特别是在爬楼梯和搬东西的时候。,怀孕最后几周内，胎儿越来越大，压迫你的胸部，使你呼吸困难，也可能是由于贫血引起的。,躺在床上休息，头下面多垫一个枕头。,如果还不好要咨询医生。,作为准妈妈的您，生活中应该怎么做呢？,尽可能多休息。,孕期常见症状仰卧位低血压,妊娠晚期，孕妇若较长时间取仰卧位姿势，由于增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及
8、心排出量减少，出现低血压。此时若改为侧卧位姿势，使下腔静脉血流通畅，血压迅速恢复正常。,孕妇感冒了怎么办？,感冒分普通和流行感冒两类。一般孕妇患普通感冒不发热时，无须治疗，只要多休息，多饮开水和保暖不再受凉，5-7天就可以痊愈。（喉痛、鼻塞、咳嗽） 而流感发高热，尤其怀孕早期(0-3 个月)危害较大，应去医院，在医 生的指导下合理用药。若高热持 续39三天以上的病后应争取去医 院做产前检查，了解胎儿是否受影响。,孕期日常生活注意事项,水温：38-43最为适宜；时间：不超过20分钟；洗澡（淋浴），注意防滑，避免摔倒。纠正产后误区不可洗澡、洗头。,（一）沐浴 洗发,妊娠早期：仰卧位、侧卧位均可；妊
9、娠中期：羊水过多或双胎妊娠，采取侧卧位睡姿，若感觉下肢沉重用松软的枕头稍抬高下肢；妊娠晚期：宜采取左侧卧位，可纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的血流量，有利于胎儿生长发育。（起床时动作要缓）,（二）睡 姿,（三）饮 食,均衡营养清淡饮食,补充充足的能量，每日约300kcal；注意铁、钙的补充；保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。适量身体活动,维持体重的适宜增长。禁烟戒酒，尽量避免浓茶、咖啡及刺激性食物。,（四）孕中晚期膳食要点,活动下楼梯时：要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。上楼时：拉住扶手，借助手臂的力量以减轻腿部的负担。行走时：应抬头，挺直后背，伸直脖子，收紧臀部，保持全身平衡
10、，稳步行走。坐下时：选择直背座椅（不要做低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部、臀部舒适地靠在椅背上，双脚平方在地上。起立时：先将上身前移，后双手撑在桌面上，用腿部肌肉支撑，抬起身体，保持背部挺直。,（五）孕晚期活动和运动,活动站立时：保持双脚脚掌脚跟着地，使全身的重量均匀分布在两脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁、臀部，双臂自然下垂，头部自然抬起。拾物时：慢慢蹲下，拾起物品后在慢慢站起。,（五）孕晚期活动和运动,休息和运动每天保证8-9小时睡眠时间，1小时午休；最好的运动方式：散步、孕妇体操。避免激烈及危险运动。 若有流产、早产、前置胎盘、多胎等怀孕并发症孕妇在医
11、生指导下进行适量运动。,（五）孕晚期活动和运动,散步,有氧操,(1)如何俯身弯腰：慢慢轻轻向前，屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。(2)如何起身站立：起身前先侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来 。(3)如何保持站立：长时间站立，导致水肿以及静脉曲张。 避免久站久坐,（六）孕妇自我保护动作指南,日常生活姿势指导,(4)如何保持坐姿：后背紧靠在椅子背上，腰部放一个枕头。(5)如何徒步行走：选择清净幽雅的地点，上身保持正直，双肩放松，散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。(6)交通工具：避免长途出行，乘坐公共汽车要有座位。,（六）孕妇自我保护动作指南,
12、孕期有流产、早产迹象或前置胎盘造成阴道出血时需停止工作 孕期合并疾病最好多休息 工作场所存在辐射、毒性需调换工作场所,（七）工 作,孕早、晚期及曾有早产或流产的孕妇，存在并发症的孕妇不宜长途旅行。孕妇旅行要注意：1、必须有人陪伴2、避免孕早、晚期旅行3、旅行以不累为原则目的地医疗设施完整，以防万一发生意外。,（八）旅 行,孕妇衣着以简单、宽松、舒适及吸汗为原则，忌紧身繁复。孕妇由于乳房体积增大，呈悬垂状，可能造成不适或疼痛，可使用能支撑乳房的胸罩。孕期穿鞋选用防滑平底鞋。不要带戒指等首饰，出现浮肿易被卡住。,（九）着装 佩戴,什么情况应尽早就诊？,双下肢水肿进行性加重自感头晕头痛或视物不清心悸
13、、气短或夜间不能平卧突然发生阴道出血，无论有无腹痛自感胎动突然增多或突然减少或胎动消失孕37周前出现宫缩或阴道出血，或孕41周仍未有宫缩不规律的腹痛、 腰酸及下坠感无宫缩而突然发生阴道流水 出现以上症状时，必须立刻去医院！,迎接小天使的准备,分娩前准备,分娩前作好充分的精神和身体准备是保证安全分娩的必要条件。,心理准备： 产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给准妈妈充分的关怀和爱护。,生 理 准 备：1、睡眠休息，增强体质2、合理营养，生活安排3、控制胎儿体重4、洗澡、洗头等卫生准备5、家属照顾,物品准备1、为宝宝准备的物品2、为妈妈准备的物品3、
14、有关证件（孕产妇保健册、双方身份证、 生殖健康证）4、现金等,区分真假分娩征兆,假分娩的征兆宫缩没有规律，频率没有增加走路或改变姿势时宫缩停止分泌物呈棕色随着胎儿运动，宫缩有所加强,把握就诊时机 临产先兆,见红假阵缩胎儿下降感,把握就诊时机 - 临 产,。,出现有规律且逐渐增强的宫缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴有宫口开大和先露下降。,认识分娩分娩行程,第一产程：规律宫缩至宫口开全。初产妇需1112小时；经产妇需68小时。第二产程：宫口开全至胎儿娩出。初产妇需12小时，不应超过2小时；经产妇只需数分钟，也有长达1小时者，但不应超过1小时。第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出。需515分钟，
15、不应超过30分钟。产后2小时的观察期,温馨小提示,不要因为自己力气小或没做运动而担心产力不足。本身分娩并不是完全靠腹肌收缩的力量，主要靠子宫收缩的力量。在阴道分娩的时候，有一个非常重要的影响因素，叫做产力，包括子宫收缩的力量，它是一个主要使胎儿出来的力量。其次是肛提肌收缩的力量，还有腹肌收缩的力量。这三个肌肉的运动都会积极的参与到分娩中来。子宫收缩的力量有它的特点，第一有收缩性、节律性、对症性、缩腹作用，具备了这些作用以后，就可以产生有规律的子宫收缩，随着产程时间越长，它持续的时间越来越长，靠子宫收缩，逐步把胎儿挤 出来。这种力量不受人类自主神经的控制， 自己本身就能够诱发子宫收缩。,接纳、珍
16、视分娩痛,上天馈赠的礼,阵痛迎接新生命的庄严仪 式生命的洗礼分娩并非“母难日”因为你 有足够的能力把这个 过程变得轻松、愉快 永生难忘,疼 痛,疼痛是一个跨越生理和心理 两方面的概念，它既是一种生理反应。也是一种心理反应，产妇经过训练可以用放松的方法和有规律的呼吸调节取代心理反应的疼痛、喊叫和失去自我控制的表现。分娩中的镇痛方法 精神方面：树立分娩信心，保持良好情绪，减少恐惧心理。非药物镇痛：听音乐、看电视、洗温水澡、舒适体位等。导乐分娩,自然分娩的好处？,自然分娩的好处,产妇阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少体力恢复很快下奶快，母乳喂养的成功率高有利于宝宝出生后的呼吸从母体获得一种免疫球蛋
17、白，机体抵抗力增强胎宝宝头部受到挤压对大脑产生有益的刺激,剖宫产的利弊,剖宫产是一种特殊的分娩方式，是婴儿不能从阴道娩出或出现妊娠并发症，危及母婴安全时采取的一种分娩方式。剖宫产对于产妇：出血多于自然分娩，腹部及子宫均有切口，感染机会增多，可引起麻醉意外；还可致盆腔、腹腔脏器粘连。,剖宫产的弊端对于产妇,剖宫产的利弊,对于新生儿：胸部未受产道挤压，呼吸道分泌物不能排出，易引起吸入性肺炎，新生儿呼吸窘迫综合症；胎儿脑部未受挤压，神经系统缺乏必要的刺激，可能会引起儿童感知综合失调症等。,剖宫产的弊端对新生儿,母乳喂养的好处？,母乳终身教育,有一份礼物总是由女人来赠予它的名字叫“母乳”在每个人的生命
18、旅途中它是第一个加油站站名就叫“终生教育”它播种的第一颗种子是爱并不断地将爱汇聚为一条色彩长河悄无声息地浇灌着生命在每个季节所绽放的花朵,母乳喂养的好处,对宝宝的好处 营养全面，提高免疫力，容易消化吸收 有助于牙齿及面部肌肉的正常发育和保护 提高智商与情商 安全,母乳喂养的好处,母乳喂养的好处,对母亲的好处 促进子宫收缩，预防及减少产后大出血。 利于产后体形恢复。 减少发生乳癌、卵巢癌、宫颈癌的危险。,母乳喂养的好处,对家庭的好处 经济，卫生，方便 增加母子感情,早 吸 吮,指婴儿出生30分钟内开始吸吮，时间不少于半小时，同时母婴肌肤接触30分钟以上。 勤 吸 吮 指产后2-3天，婴儿每天吸奶次数在12次以上，特别晚上要坚持喂奶。,坚 持 母 乳 喂 养,坚持纯母乳喂养 6 个月，并逐渐添加辅食。,很高兴与您相识,
