1、骨质疏松的防治,李 金 钊2011.08.1413646218562,纽 崔 莱,互动：现场检测骨质疏松患者,目 录,骨骼的相关知识什么是骨质疏松引起骨质疏松的原因骨质疏松症的类型与表现骨质疏松的检测骨质疏松症的危险因素骨质疏松症的预防骨质疏松的治疗原则骨质疏松的防治,纽 崔 莱,一、骨骼的相关知识,纽 崔 莱,纽 崔 莱,一、骨骼的相关知识,一、骨骼的相关知识,70%无机物,30%有机物,水泥,钢筋,5%碳酸盐钠,镁, 钾, 氟化物,2%细胞,98%骨基质,95%磷酸钙,二、什么是骨质疏松？,骨质疏松（osteoporosis） 英文原意是“骨头多孔”,纽 崔 莱,二、什么是骨质疏松？,正常
2、的骨质结构,骨质疏松,纽 崔 莱,两者相比较，可明显看出骨量的下降，后者的承重能力明显下降，甚至不能完成正常生活中的受力，从而增加骨折的危险(可以和大家一起想:一根干枯的树枝和一根茁壮的树枝哪一根容易断?),二、什么是骨质疏松？,骨质疏松症是一种全身性的疾病。以骨量减少，骨组织的微细结构遭破坏，导致骨质松散、脆性增加和容易骨折。,骨量减少、骨的微观结构退化骨的脆性增加，骨折危险性增加,纽 崔 莱,二、什么是骨质疏松？,“向你的骨骼投资”,10月20日 国际骨质疏松日,纽 崔 莱,二、什么是骨质疏松？,三、引起骨质疏松症的因素,1)年龄;中老年人青少年人 2)性别;女性男性3)种族;欧美人亚洲人
3、非洲人 4)成年后的骨折史和家族史;5)身材;特别高大与特别瘦小； 6)不良嗜好：如吸烟、酗酒、嗜饮咖啡等;,三、引起骨质疏松症的因素,7)性激素缺乏：如围绝经期、低睾酮分泌等，或双侧卵巢切除等;8)长期低钙摄入，或高纤维摄入；9)长期使用类固醇类药物; 10)长期缺乏运动或长期卧床; 11)亚健康或疾病状态，如内分泌疾病，营养代谢性疾病，类风湿性关节炎，严重肝病等; 12)治疗药物的影响，如：糖皮质激素，肾上腺激素，铝剂，锂剂，抗癫痫药，甲状腺素等。,四、骨质疏松症的类型与表现,原发性骨质疏松症：它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。该型又分2型：型为绝经后骨质疏松，见于绝经不久
4、的妇女。型为老年性骨质疏松，多在65岁后发生。 继发性骨质疏松症，它是由其他疾病或药物等一些因素所诱发的骨质疏松症，如甲亢，糖尿病等。 特发性骨质疏松症，多见于814岁的青少年或成人，多半有遗传家庭史，女性多于男性。妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松。,骨质疏松症 无声无息的流行病,纽 崔 莱,四、骨质疏松症的类型与表现,四、骨质疏松症的类型与表现,纽 崔 莱,四、骨质疏松症的类型与表现,疼痛,身长缩短、驼背,骨折,纽 崔 莱,骨质疏松症的特殊表现骨质增生,钙摄入减少降钙素增高,骨质增生与骨质疏松有什么关系,骨质增生和骨质疏松常是“双胞胎”。骨质疏松常由缺钙引起，但患者血钙
5、往往反而会增高，这是什么原因呢？问题的关键还在于钙。缺钙，使甲状腺功能代偿，动员骨钙释出，使骨钙缺少，而血钙、细胞内钙和组织间钙增加。由于血钙增加，使降钙素功能增加，促进成骨活动及新骨形成，在骨骼某些部位形成骨质增生。鉴于此，对颈肩腰腿痛等骨质增生患者，应重视隐匿的缺钙现象，按常规补充钙剂。,有资料统计：,31岁至40岁有骨质增生者约占35%左右；41岁至50岁有骨质增生者占85%左右；51岁至60岁有骨质增生者约占92%左右。,骨质疏松症的特殊表现骨质增生,四、骨质疏松的检测,X光片,纽 崔 莱,诊断骨质疏松症的标准（WHO诊断标准）,互动：“一分钟风险测试”,您的父母有无轻微碰撞或跌倒就发
6、生骨折的情况？您是否曾因为轻微碰撞或跌倒就损伤到自己的骨骼？您是否经常连续3个月以上服用“强的松”等激素类药物？您的身高是否降低了3厘米？您经常患痢疾腹泻吗？（由腹腔疾病或者肠炎而引起）,国际骨质疏松基金会设计,2,1,3,4,5,纽 崔 莱,互动：“一分钟风险测试”,您每天吸烟超过20支吗？您经常过度饮酒吗？（超过安全限度）男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状？女士回答：您曾经有过连续12个多月没有月经吗？(除怀孕期)女士回答：您是否在45岁前就绝经了？,国际骨质疏松基金会设计,7,6,8,9,10,纽 崔 莱,五、骨质疏松症的危险因素,年龄的增长,纽 崔 莱,五、骨质疏松症的危险因素
7、,种族及家族因素,纽 崔 莱,五、骨质疏松症的危险因素,生活中的不良习惯,纽 崔 莱,五、骨质疏松症的危险因素,疾病因素糖尿病肾功能不全胃肠切除术后女性卵巢切除术后类风湿某些肿瘤废用性长期卧床因疾病而长期服用皮质激素、巴比妥等药物,纽 崔 莱,六、如何预防骨质疏松症？,宜早不宜迟，宜动不宜静重点在于“多存少取”有助于“多存”的措施: 适当的运动，适度地晒太阳 有助于“少取”的措施： 戒烟少喝浓茶和咖啡，少喝可乐 避免过多的糖和脂肪等,六、如何预防骨质疏松症？,一级预防儿童、青少年,纽 崔 莱,六、如何预防骨质疏松症？,二级预防中年人，尤其绝经后妇女,纽 崔 莱,六、如何预防骨质疏松症？,三级预
8、防已发生骨质疏松症的患者,纽 崔 莱,专家介绍预防骨质疏松之道,1、饮食中须有足够的维生素C及矿物质锌，铜 锰2.多喝牛奶及食用乳制品。 3.少吃加工的肉类食品，因為這类食品含过高的蛋白质及磷质，会阻碍钙的吸收。4.低盐低脂肪饮食，因過高的盐分和脂肪，会影响钙的吸收 5.醋有助钙的吸收，可适量添加於食物中。6.少吃过甜的食物，因糖分也会影响钙吸收7.平時少喝酒、抽烟，以免降低钙的吸收。,七、骨质疏松症治疗原则？,一.恢复体内的骨量，增加储备。二.防止骨钙盐的继续丢失，开源节流。三.减轻骨质疏松症的症状，获得较高的生活质量。,人的一生都是在缺钙的状态下度过的，通常叫做钙饥饿。,八、骨质疏松的防治
9、,如何选择增加骨密度的制品,跟着广告走用知识科学选择,1、合理补钙,纽 崔 莱,关于补钙的误区,每天喝一杯牛奶，钙已足够补钙会导致肾结石骨质增生的人不能补钙骨头汤能补钙,中国居民膳食钙推荐摄取量 （1998年）,纽 崔 莱,常见补钙食品的钙含量,纽 崔 莱,如何选择补钙的产品,有效性,纽崔莱钙镁片,每片钙镁片的主要营养素含量（毫克）,有效性,纽崔莱钙镁片主 要 特 点： 提供天然矿物质 ，每片含216.7毫克钙和108.3毫克镁 富含紫花苜蓿提取物的植物营养素 特别需补充的人群：日常膳食缺乏含钙食物者特殊生理阶段需要加强补充者压力大、神经肌肉易紧张者,纽崔莱钙镁片,纽 崔 莱,对骨骼形成极为重
10、要！,2、阳光维生素维生素D,日光浴,纽 崔 莱,3、补充优质蛋白质,纽 崔 莱,纽崔莱蛋白质粉,主要特点及功效：含大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白，基本能被人体完全消化 吸收和利用低胆固醇具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能,纽崔莱蛋白质粉健康骨骼,纽 崔 莱,4、纽崔莱维生素C健康骨骼,促进人体对蛋白质的吸收并与蛋白质一起组成胶原蛋白. 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。,倍立健片,主要特点：含有6种纽崔莱天然植
11、物提取物富含14种维生素和8种矿物质保健功能：免疫调节、增加骨密度倍立健的抗氧化成分：维生素A、维生素C、维生素E、-胡萝卜素、硒等。,5、纽崔莱倍力健片增加骨密度,纽 崔 莱,6、运动健康骨骼,在一定的应力作用下，骨骼的密度会增加，骨密质的厚度和骨小梁的密度、数量和质量都会增加，反之骨骼将会出现骨质疏松现象.,运动必不可少,现代医学已经认识到，在日常生活中维持适度的体力活动已成为预防骨质疏松等慢性疾病的重要手段。现代科学研究证实，运动有利于血钙向骨内输送，促进肠道中钙的吸收。运动对骨组织的机械性刺激使骨形成速率增加。增加骨量峰值，延缓骨质疏松的发生和发展，改善和增强肌肉力量动作的协调性和机体的平衡能力，增强老年人避免摔伤的能力，减少骨折。,7、良好的生活习惯,纽 崔 莱,互动： 问答与小结,国际骨质疏松日是哪一天？骨质疏松症的危险因素有哪些？如何预防骨质疏松症？纽崔莱的哪些产品可帮助预防骨质疏松症？,纽 崔 莱,及早骨骼投资，健康丰盛回报,谢 谢！,
