1、肌肤健康清道夫生活习惯再好，也抵挡不住外界污染的侵袭所产生的肌肤问题，长积月累的毒素会给肌脸带来难以承受的负担，于是痘痘冒出来了，肌肤开始变得黯淡无光，这時，如何排毒成了保养的根本问题。 面部排毒 面部中毒现象 长期熬夜或是处于污染的环境中，首先“面子”就会挂不住了，肌肤开始暗黄、角质层变厚、痘痘层出不穷等肌肤问题频频出现，不仅会对肌肤造成很大伤害，还会形成的“诱因型”黑色素，而且通过身体正常代谢也不可能完全祛除。当这些问题出现時，千万不能慌张，对症下药才能顺利地清理肌肤的垃圾。认真思考自己是否有不良的生活习惯，比如饮食太过辛辣、过量饮酒等等，改正这些习惯才是排毒护肤功课的首要任务。 面部排毒
2、法 如果你是“面子中毒”者，并且十分在意面子问题，那就跟随我们一起看看解决方案吧。 A 面部清道夫 清洁 无论你的面部“中毒”表现如何，清洁步骤仍然是最关键的，选择一款深层的洁面产品，彻底将面部污垢清除干净，这是排毒功课的第一步。 去角质 要想使肌肤保持柔润，每周需做一次去角质深层护理。如果皮肤的角质层过厚，建议单独使用面部去角质产品，可以帮助清理面部沉积已久的垃圾，如果你是敏感皮肤，可以选用含细小微粒的温和配方型产品，同時每次去角质的時间不能超过 4 分钟，以免弄巧成拙，给肌肤带来不必要的伤害。 精华和面膜 污染的空气、辐射以及过大的压力都会导致我们肌肤暗沉无光，除了以上的面部排毒功课，接下
3、来要做的就是借助面膜和精华的力量，日常清洁后，在涂抹爽肤水之前，使用含有净化排毒功效的精华可以促进肌肤微循环和代谢，消除泛黄和晦涩，防止色斑的形成。 B 面部淋巴排毒按摩方法 除了做好清洁，按摩也是肌肤排毒的好方法，结合相应的按摩产品和正确的按摩手法，能够有效地加速血液循环和新陈代谢，从而将肌肤毒素排出。趁着空闲時间，选择一款适合的按摩精油或者按摩膏，在家就可以轻松排毒。 Step1 从眼睛周围开始，首先用中指，然后再用中指和无名指的指腹轻轻地描出面部的轮廓。 Step2 接着用手指的中指和无名指的指腹，从下颌开始，到嘴角的两侧，再沿着鼻翼两侧到颧骨两侧轻轻地按摩至太阳穴，这个动作连续34 次
4、。 Step3 紧接着用大拇指和食指的指腹，沿着下巴向耳朵的方向提拉，再延至耳朵下方，将手指松开。 Step4 最后用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推，再双手交替向发际线方向轻抚提拉。 身体排毒 身体中毒现象 身体“中毒”的原因与面部“中毒”大同小异，基本上也是因为熬夜、外部污染等问题引起的，虽然身体上的问题并没有“面子”问题那么显眼，但是其中的危险也是不可忽视的。一般的现象为角质层堆积、背部长痘、水肿等，其中最难的应该是背部长痘的现象，这也是身体毒素堆积最常见的表现方式，对此一定不能粗鲁对待，即便你是一个神经大条的人，也要万般小心才行。 身体排毒法 身体肌肤排毒与面部排毒一样不可马虎，否则就
5、有落下后遗症的危险，所以，掌握适当的身体排毒方法，不仅能够加速身体代谢，还能去除死皮，美化肌肤。 A 身体排毒按摩法 淋巴排毒按摩 我们人体的毒素都统一收集在淋巴系统里，如果淋巴闭塞就会导致一系列的肌肤问题，因此淋巴排毒按摩会有助于体内的毒素清理。淋巴按摩最早是西方的一种医疗手法，它大大提高了人体自身具备的代谢机能，晚上 9 点到 11 点，这段時间尽量让自己处于放松状态，这样才能顺利地将毒素排出。 水疗 SPA&香薰按摩 一整套的 SPA 水疗排毒过程一般为沐浴、去角质、敷泥，然后再利用水疗仪做身体冲射，刺激身体细胞实现活跃状态，让肌肤重现光滑，配合手法专业的香薰推拿按摩，达到排毒的目的。但是一次的 SPA 排毒按摩并不能彻底将毒素排出，最好坚持 2 个月以上。 拔罐&刮痧 这两种传统中医疗法也是時下大热的，拔罐是借助热力，能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。刮痧的目的也是疏通经络、活血化瘀，经常使用牛角或者玉石作为工具，这两种方法对于身体肌肤排毒也是十分有利的，更能让肌肤恢复健康光泽。 B 饮食排毒法 从饮食上入手，对于身体肌肤的排毒也是十分有益的，尤其是在寒冷干燥的冬天，保证良好的饮食，也能让身体肌肤恢复水嫩光泽，充满弹性。
