1、游泳教学中对儿童惧水心理的产生和消除的探究【摘要】在游泳教学过程中，初学儿童往往会产生不同程度的心理障碍“恐惧” ，对他们掌握游泳技术动作有着很大的影响。本文的研究以期为游泳教师或教练消除游泳教学中儿童普遍存在的心理问题提供参考，让儿童游泳初学者能够减少学习游泳的心理压力，从而更好、更快地掌握游泳技术，达到强身健体的目的。 【关键词】游泳，恐惧，解决对策，调控 前言：游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能活动。由于初学者对水的 “恐惧”心理作祟，影响了游泳技术的掌握。为此，在游泳教学过程中，防止和消除儿童初学者对游泳学习的心理障碍，应引起教师的足够重视，只有明确了儿童初
2、学者在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能采取相应消除儿童初学者心理障碍的措施并使之消除心理障碍，对选择教法、提高游泳教学的质有着现实的意义。 一、研究对象及研究方法 采用文献资料法：查阅各种文献资料，借助网络搜集影响儿童学习游泳的因素相关资料，整理分析。通过专家对编写的问卷进行信度效度检验后，对绵阳市各游泳池 100 名报名学习游泳的儿童（年龄 6-12 岁）进行影响其游泳的因素进行问卷调查。通过对问卷调查的统计结果表明：只有 18%的学生不怕水， 82%的学生对水都有恐惧感，在几个原因里，呼吸不了害怕被水呛到的，占 32%；怕自己学不好而害怕父母教练责骂而不敢下水的，占 27%；害怕溺水
3、事件的，占 23%；怕水冷的，占 18%。 二、儿童游泳初学者学习游泳时产生恐惧的原因 1、环境的变化。由于人体的比重与水的比重相近， 使得人体在水中因浮力作用而产生忽沉忽浮的感觉，身体的重心发生变化，而且在水中没有一个固定的支点支撑身体， 而周围更没有可提供手抓握的物品以便使身体稳定下来，另外，水质差会使初学者视力受阻而引起心理不适。水温过低会刺激人体，使人产生一系列的应激反应，使初学者看来本就难以控制的环境变得深不可测，从而产生“惧水”心理。 2、运动体位的改变。在水中，人们是在俯卧或仰卧体位情况下沿着头顶方向前进的，这就打破了人们在陆地上的正常前进感觉。当人体在水中受到浮力，压力的影响时
4、，就会呼吸感到沉重和困难，其稳定性就要改变，使身体在水中的平衡难以控制因而产生对水的“恐惧” 。 3、呼吸方式的改变。由于陆地上一直就习惯用鼻子自由地呼吸，运动和呼吸轻而易举就可以完成，一点都不费力，但是在水中的呼吸比较复杂，呼吸变成有意识的运动，必须改变以前用鼻子吸气的习惯，因此容易产生恐惧心理。 4、人体重心位置的变化。当进入水中时， 支点的位置就发生变化，移向人体的心窝附近。此时， 肌肉较多的下半身相对上半身会变重， 由脚开始下沉，越是慌张用力越往下沉。如果此时在齐腰深的水中， 脚触不到池底而头又抬不起来， 恐惧心理也会进一步加剧。 5、身体素质和意志品质。游泳初学者由于身体素质影响技术
5、的掌握，许多儿童初学者信心不足，怀疑自己是否具备完成动作的能力，不敢去尝试，产生的紧张、恐惧的心里。 6、教学难度和方法不当。在游泳教学中，因课时安排不当导致课程的安排进度过快，难度加大，学习起来就会觉得非常吃力而失去信心，结果导致恐惧心理。语言生硬、讲解不清、示范动作不到位等教学能力的不够都会影响学习的兴趣。 三、消除儿童游泳儿童初学者心理障碍的对策 首先对儿童进行体育文化知识和游泳知识的简要讲解，让他们了解相关的体育知识；其次，要对学生进行必要的思想教育和安全教育工作，向儿童简单介绍水的特性及其危险性，让他们事先了解水的情况，加深儿童头脑中的安全意识和自我保护意识，避免在教学过程中发生意外
6、事件。在水中呼吸方式与在陆上呼吸的方式不同，因此教学儿童游泳，应首先教会他们在水中呼吸。对于儿童初学者来说，对于特别害怕呛水的儿童可以选择戴鼻夹。对于一些恐水心理不严重的儿童，可以不让他们戴鼻夹，这样在进行第一堂课时，可以先教他们在脸盆里练习弊气和吐气，然后可以用一些小游戏吸引他们的注意力，可以让他们学会在水中的呼吸方法，提高水中憋气的能力，逐渐减少他们对水的陌生感。让儿童初学者能够轻松学习游泳，学习的环境和氛围尤其重要。 教练首先要造成一个轻松的学习氛围，多用鼓励性的语言，使儿童初学者感到教练很亲切，这样就会使儿童的紧张情绪自然地松弛下来，切莫采取简单、粗暴的方法，吓唬或大声呵斥儿童初学者，
7、这样做反而会加重儿童初学者的恐惧心理，使他们害怕学习游泳，不敢下水甚至会不来上课。6 岁到 12 岁的儿童好奇心重，贪玩，注意力集中的时间比较短，因此教练在教学时应该采用多种方法，儿童好动，注意力很难长时间集中，因此采用水中游戏的方法，在游泳练习中对儿童提出一定的任务，安排一些有趣的游戏活动，让儿童初学者在完成任务的过程中体会求知需要；另一方面，在教学中抓住要点，精炼 规范 优美地示范动作，并适当变换练习内容，不断给儿童初学者新奇的感觉，并用日常生活中的事物来进行描述，使抽象变形象；教练还应该充分利用儿童初学者喜欢水，想下水的心理，引导和诱导他们，多鼓励他们，给予他们信心；在学习技术动作时，可
8、以采用教练讲评和儿童互评的办法来提高他们的积极性，使他们在学游泳时不但四肢得到充分运动而且还主动积极开动脑子。有时儿童在学习游泳时，往往觉得不安全，从而不敢下水，因此，游泳池的安全措施以及教练的安全教育是必不可少的。 四、结论与建议 在游泳教学中，恐惧心理的产生与教学环境、身体素质和心理因素既相互联系，又相互制约。教师应充分了解造成儿童初学者产生恐水心理的原因及其表现形式，针对具体情况，合理运用教学方法和教学手段，及时消除学生的恐惧心理，使学生更好、更快地掌握游泳技术、技能。教学过程要采用循序渐进的教学手段进行教学，不能操之过急，让儿童慢慢适应在水中进行运动。利用较多的课时让儿童初学者熟悉水性以及学会呼吸方式，使他们正确认识水的特性和正确的呼吸方式，逐渐消除对水的恐惧。教学时讲解要简单易懂，必要的时候可以把动作要领编成口诀，便于儿童初学者记住动作技术；多采用游戏的教学方法进行教学，使儿童在游戏中学习并掌握动作技术，提高儿童学习游泳的兴趣，消除心理障碍。教师的语言和行动对初学游泳者的心理影响是直接的， 因此在对待大学生的教学中， 要运用良性语言刺激， 多表扬、少批评，多诱导、少灌输，使其充分发挥自我学习的能动性， 这也是帮助初学者克服心理障碍加速教学进度的好方法。
