1、亲子沟通技巧专题讲座,主讲：郭瑞立南博科学教育研究所,了解问题,在与孩子沟通的过程中，家长通常都遇到哪些问题？比如说：孩子不听话，有逆反心理； 孩子嫌父母罗嗦； 孩子找借口自我辩护； 家长思考：还有哪些问题？,何谓亲子沟通？,父母与孩子的沟通。沟通上需要技巧的。,父母的说话方式与孩子的反应,父母说话，孩子爱听；父母说话，孩子反感；父母说话，孩子沉默。,我们怎样与孩子说话,举例： 有一天孩子放学一回到家就对你说：“我们的老师不公平，我和小明我们的数学作业都没有完成，为什么老师只批评我不批评他？ 各位家长，当你听了孩子的话，你会怎么给孩子说呢？,沟通的重要性,和谐的亲子关系是家庭教育的基础。 良好
2、的亲子关系胜过100种教育方法。,孩子的逆反心理,逆反心理会出现在各个年龄阶段！,孩子为什么会有逆反心理？,孩子出现逆反心理，一定是我们与他的沟通出了问题。孩子在任何年龄阶段都不一定非要出现逆反心理不可！,沟通需要技巧,举例：星期六上午你对孩子说：“今天一鼓作气，看能不能把老师布置的作业完成，明天就有时间好好玩。”这是第一种说法；换一种说法：“今天你必须把老师布置的作业完成，不要找任何借口，不管你高兴不高兴，作业都必须完成！”大家来判断一下，哪一种说法更容易让孩子产生逆反心理？,父母的爱,孩子会理解父母的爱吗？父母对孩子的爱，不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量。,一个高中生的心
3、声,“我感觉我的爸爸妈妈要求太高了，无论我怎样努力都达不到他们的要求，他们总是挑剔我、批评我、训斥我、讽刺我、打击我，还说这都是对我的爱，如果他们爱是这种方式的话，我宁愿不要这种爱。”,亲子关系不和谐对孩子的影响,孩子内心会缺乏安全感 学习成绩都会很差,父母的沟通方式对孩子的影响,能给孩子安全感、滋润孩子的心理；能让孩子亲自感受并学习沟通的技巧 ；影响亲子关系；影响孩子的人格。,本套课程的背景,美国人本主义心理学家托马斯.戈登父母效能，1962；至今40多个国家和地区，150万父母已学习；完整的系统，具体的方法，有效解决亲子冲突，维持亲子和谐；适用于各个年龄阶段的父母；工具性质的技巧，适用更多
4、的沟通领域。,沟通的目的,化解冲突；维持和谐。,冲突的种类,1，行为冲突；2，需求冲突；3，价值观冲突。,行为冲突,什么是行为？ 这是亲子沟通中的一个 最基本也是最重要的概念。 后面的很多技巧都用到这 一 个概念。 很多做父母的对这一概念都不清楚。,家长常说的话,我的孩子好动，一会儿也静不下来。我的孩子总是喜欢看电视，就是不爱做作业。我的孩子很任性，总是和我对抗。我的孩子很淘气，在外面好跟人家打架。我的孩子很体贴父母，特别讨人喜欢。我的孩子做完作业从不检查，一点责任心都没有。,行为与判断,要改变的是孩子的行为；说出的是自己的感觉，对孩子的判断；描述孩子的行为和对孩子进行评判，会带给孩子不同的感
5、受。父母带给孩子的大多是负面评价，指责、训斥、辱骂等。,行为的定义,行为一定是具体的，能看得见，听得到的。比如说，这有一台摄像机，有一台录音机，凡是能够拍摄下来的，凡是能够录下音来的，都是行为 。,辨别行为与评价,我的孩子总是喜欢看电视，就是不喜欢学习。昨天下午，我的孩子一回到家放下书包就打开电视看电视，看了三个半小时也没有写作业。,行为的分类,孩子所有的行为可以分为两种：一种是可以接受的行为；一种是不可以接受的行为。 行为窗 行为接纳线,孩子的行为,可接受,不可接受,问题归属,冲突发生时，问题在哪里？谁有问题？问题的含义：谁的内在需求没有得到满足，谁有不舒服的感觉、有情绪、有困扰，说明谁有问
6、题。父母有问题；孩子有问题。,谁有问题,你的孩子用一支彩色画笔在家里的沙发上、窗帘上、墙壁上乱写乱画。 有一天孩子放学一回到家就对你说：“我们的老师不公平，我和小明我们的数学作业都没有完成，为什么老师只批评我不批评他。”认清问题是解决问题的前提,孩子有问题,孩子对你说：“小明是个坏蛋，他朝我脸上洒水，还把我的书也弄湿了，我真想狠狠地揍他一顿。”我们如何回应？,已有的回答,1、“告诉老师，让老师批评他，打人可不对。”2、“以后不要再和他一块玩。”3、“没关系，与同学搞好关系是很重要的。”4、“小明是和你闹着玩的，不要计较。”5、“小明是你很好的朋友，要学会原谅他。”,12种反应类型,1.命令；
7、2.威胁；3.教训； 4.建议；5.说服； 6.贴标签；7.表扬； 8.辱骂；9.分析； 10.安慰；11.询问； 12.转移。这12种反应方式被称为亲子沟通的12大绊脚石，其中任何一种绊脚石都会阻碍了父母与孩子的沟通,12种绊脚石的典型语言,1、命令、指示：你朝他脸上洒水，把他的书也弄湿。2、威胁、警告：你要是跟别人打架，别怪我不客气。3、教训、说教：你们是同学，你应该原谅他，不应该打架。4、建议、忠告：你跟老师说，让老师批评他。5、说服、辩驳：水洒在脸上让头脑更清醒，书弄湿了，还可以晒干，没有必要去揍人家。,12种绊脚石的典型语言,6、贴标签、评判：你是个没有脑子的人，就知道打架，从来不想
8、想怎么去解决问题。7、表扬、赞美：妈妈相信你是最棒的，你一定能很好地解决这件事。8、辱骂、讽刺：打架是野蛮的表现，没有教养的人才会靠拳头解决问题。9、分析、解释：他把水洒到你脸上，可能是跟你开玩笑，他跟你开玩笑，说明你们的关系很好；把书弄湿可能是玩笑开得有些过火，也许他内心也很愧疚。,12种绊脚石的典型语言,10、安慰、同情：同学之间洒点水没有什么大不了的，不用计较；书不就是湿了一点点吗？也不影响，算了，搞好同学关系是很重要的。11、询问、调查：他用什么水洒的？卫生不卫生？书弄湿了多少？还能不能用?他有没有向你道歉？12、转移、退缩：过去的事就算了，别再想它了，还是想想怎么完成你的作业吧。对照
9、一下，自己是用的那一种？,12种绊脚石带来的疑惑,为什么指导、建议、询问甚至赞美也会成为绊脚石？当孩子有了问题时，他内心的需求没有得到满足，他有不舒服的感觉有情绪，当孩子处在这样一种情绪状态下，他的心理到底需要什么？ 换位思考,亲子沟通的技巧,系统、全面、实用性强，学了就能用的方法。可浅可深，有18个小时讲解与演练的课程。让亲子关系更和谐，让孩子和您更贴心。 （上半场）,积极倾听,当孩子有问题时，他是在表达一种情绪，这时候，我们做父母的需要对他的情绪给予回应。积极倾听是要听懂孩子的情绪，并积极回应孩子的情绪。,积极倾听的练习,孩子说：“小明是个坏蛋，他朝我脸上洒水，还把我的书也弄湿了，我真想狠
10、狠地揍他一顿。” 尝试回馈：“小明朝你脸上洒水，还把你的书弄湿了，这让你很气愤。”,积极倾听的练习,孩子说：“我们的老师不公平，我和小明我们的数学作业都没有完成，为什么老师只批评我不批评他。” 尝试回馈：“你和小明都没有完成数学作业，老师只批评了你，没有批评小明，这让你心理感觉很不平衡。”,倾听，最好的帮助,积极倾听是在理解，接纳，同理孩子的情绪，情绪是一种能量，当孩子的这种能量被理解接纳的时候，他就会产生一种力量感、安全感 。最好的帮助方式是：不帮助！把解决问题的责任留给孩子，让他去寻找解决问题的方法，让他去在解决问题的过程中发展自己的能力。,情绪的判断,积极倾听回应的是情绪；情绪可从语音、
11、语调、表情、肢体动作上进行判断。,开门技巧的语言与反应,开门技巧的语言： “妈妈感觉到你好像有很多话要说。” “你可以跟我说说吗？” “我很想听听这件事。” “我们一起聊一聊。” 简单的反应： “嗯”、“哦！”“是这样的啊！”“还有呢？”“后来呢？”,积极倾听,积极倾听不仅是一种技巧，更是一种 修养，是一种境界，这需要我们在 与孩子的沟通中去修炼与提升。,积极倾听的更多内容,积极倾听的作用；积极倾听的态度；积极倾听的主要步骤；积极倾听的时机；积极倾听常见的误区 。 亲子沟通的技巧,父母有问题,父母有问题是指父母的心理需求没有得到满足，有了不舒服的感觉，有了情绪。父母的问题，可能是孩子的行为引起
12、的，也可能不是孩子的行为引起,与孩子无关。与孩子无关的、父母的问题 来自两个方面，一个是需求 的问题,一个是价值观的问题。,面对问题,情景描述：有一天你的一个非常好的朋友到你家玩，你们坐在客厅里面聊天，你的孩子要在客厅看电视，他打开电视，把声音开得很大，让你和你的朋友无法谈话。这时候你对孩子怎么说？,父母的反应,1，解决方法的信息：长期会导致孩子的防范、抗拒、敌视，孩子会感觉到受压制，没有面子，变得没有责任感，长大后会屈从别人，希望别人给他提供解决问题的方法。2，贬低性质的信息：长期会导致孩子会感到无能，不被人接受，自己笨，没尊严，没价值，变得自私、懒惰、不体贴人。,解决方法的信息,1，命令：
13、“把声音关小点！”或“关掉电视，回你自己房间去！”2，威胁：“再不调小点，马上让你看不成！”3，说教：“客人再我们家说话，你不能把电视声音开得那么大。”4，建议：“我和客人说话的时候，你应该把电视的声音开得尽量小一些。”,贬低性质的信息,批评：你这孩子真不懂事！没看到我们在说话吗？辱骂：你怎么这么惹人厌烦！没有脑子啊！分析：你是故意开这么大的声音来影响我们说话。教训：在大人们说话时，你开这么大的声音是不礼貌的。,无效的应对方式,解决方法的信息和贬低性质的信息都是无效的应对方式。导致的结果： 1，孩子产生抵触情绪，拒绝改变自己的行为； 2，孩子感觉父母认为自己不聪明； 3，孩子感觉父母不考虑自己
14、的需求； 4，孩子感到内疚； 5，孩子的自尊心受到严重影响； 6，孩子为自己竭力辩护； 7，孩子以某种方式攻击父母。,有效的应对方式,了解了无效的应对方式就会迫切探寻有效的应对方式；没有哪一位父母会存心伤害孩子。有效与无效的判断方法：你信息与我信息。,你信息,形式上：以“你”字开头或含有“你”字；含义上：以“你”为导向，矛头指向孩子。例句： 你不应该那样做。 你这孩子真不懂事！ 你怎么这么惹人厌烦！ 你是故意要影响我们说话。 如果你再不听话，我就禁止你在这里。 关掉电视，回你自己房间去！,我信息,当父母 告诉孩子某种不能被接受的行为是如何影响父母时，这些信息就是“我信息”。例句：你让我给你拿袜
15、子、叠被子，我很烦，我上班的时间都没办法保证。我现在很累，不能跟你玩。看到你把鞋子甩到沙发上，我很气愤。我去学校接你，看到你和同学打闹，我担心你们会摔伤。,我信息的技巧,我信息包含三个部分：1，对不可接受行为的描述；2，说出自己的感受；3，不可接受行为对父母的具体影响。公式：行为+感受+影响,描述行为,行为就是孩子所做的事情 或所说的话；描述而不是判断，不对孩子 的行为下判断。如： 你把电视的声音开得很大。,感受,自己内心的感受：生气、害怕； 担心、尴尬；愤怒、烦躁； 伤心、失望；沮丧、无奈等等。学会表达自己的情绪。如：我的心理很烦。,影响,孩子的行为对父母造成的具体切实的 影响。 比如：让你
16、多花钱、多花时间、多费 精力或给你带来不方便等。（无法做 自己想做的事情、身体受到伤 害、疲劳、痛苦）。 如：我和客人谈话都听不清楚。,完整的我信息,三部分：行为+感受+影响你把电视的声音开得很大，让我心理很烦，我和你叔叔（或阿姨）在这谈话都听不清楚。 再举一例：你放学不按时回家，也不说你晚回家，我就会担心，我在家里无法做事情。,我信息为何更有效,把改变的责任留给孩子；孩子共同的心理特征：行为得到认可；对责任感的需求。没有贬低、指责、辱骂，不会激起孩子的抵触情绪；表达自己的感受，真诚、坦率，能培养出真正密切的人际关系。,我信息为何无效,1，我信息的三个步骤，没有说完整 ；2，表达不准确，太弱或
17、太强；3，亲子沟通不对等，孩子有较强的逆反心理；4，用来解决需求冲突。,需求冲突,父母在教育孩子的过程中有自己的想法、有自己的需求；孩子在成长的过程中也有自己的想法、自己的需求，当双方的需求不一致的时候就产生了需求冲突。举例： 星期天你想让孩子参加补习班，可是孩子要你带他去动物园，冲突就来了。,无效的方式,第一种：权威式，孩子要听从父母的；第二种：溺爱式，父母要听从孩子的；另 外：摇摆式，在权威与溺爱之间摇摆不定。,权威式,父母赢，孩子输 ；父母赢了，要付出很大的代价；孩子输了，内心会产生怨恨，不服气，开始消极对抗 ；,孩子,父母,解决,怨恨,溺爱式,孩子赢，父母输 ；孩子：骄横、以自我为中心
18、、自私自利、没有感恩之心，不懂得什么是责 ；父母：无力感、失去自尊、不满。,孩子,父母,怨恨,解决,摇摆式,权威式 溺爱式 权威式； 溺爱式 权威式 溺爱式；关键的重要的事情上，用权威式；在一些小事情上，用溺爱式。,父母,解决,权威式,溺爱式,无效方式的共性,输与赢：不是父母赢孩子输，就是孩子赢父母输；不论谁赢，最后都会失去权威，不论谁输，输的一方，心里面都充满了怨恨 ，亲子之间的冲突不断加深。,双赢模式,当需求冲突产生时，亲子双方共同寻求双方都能接受的解决方法，不需要强迫对方，双方的需求都能得到满足。举例：星期天你想让孩子参加补习班，可是孩子要你带他去动物园，冲突就来了。,双赢技巧,说明式邀
19、请：星期天妈妈想让你参加数学补习班，你想去动物园看动物，我们的意见不一致，这个问题必须解决，妈妈不希望强迫你放弃参观动物园，去参加兴趣班，这样你会不开心；妈妈希望你既能到动物园看到小动物，又能参加数学补习班提高数学成绩，我想和你一起商量商量，看看能不能找出一个方法，既能满足你的要求，也能满足妈妈的要求？,六大步骤,1，明确父母和孩子的需求；2，提出所有可行的解决方案，尽可能做书面记录；3，分析、比较所有的解决方案 ；4，确定最佳解决方案 ；5，执行已经确定的方法 ；6，总结调整改进 。,价值观冲突,含义： 孩子的信仰、爱好、人生观、生活的态度与方式不被父母认可而产生的冲突，称为价值观冲突。特点
20、： 1，孩子的行为没有给父母带来确实具体的影响； 2，孩子不愿参与解决问题； 3，父母在改变孩子的行为时，会遭到极力反抗； 4，父母用本课程前面学到的方法来解决价值观的冲突不会有效。,解决方法,影响孩子；改变自己；接受现实。,影响孩子,说明影响：对孩子说明他的价值观下的具体行为对自己的确实具体的影响。澄清权利：澄清孩子所拥有的权利。示范：身教重于言教，示范重于说教。顾问：做孩子的顾问，参与而不说教，提供而不加强，建议而不要求。,改变自己,提升自我价值：通过工作、事业而不是孩子来自我实现、提升自尊；心理上的分离：让孩子自己拥有自己；自我反思：自己喜欢的类型与自己孩子的实际类型；价值观与信仰；关系
21、的权衡：父母的婚姻关系重于亲子关系；系统的支持：亲子沟通研习会、成长小组、书籍、碟片专业人员的支持等。,接受现实,孩子决意要做的事，父母根本没有力量阻止。比如抽烟。莱因霍尔德.尼布尔（Reinhold Niebuhr)祷告词：上帝啊,给我勇气去改变我能改变的东西；给我宁静去接受我无法改变的东西；给我智慧使我能分辨差异。孩子有许多行为父母根本不能改变，惟一的选择就是接受现实。,维持和谐的技巧,肯定性我信息；预防性我信息；表白性我信息。,肯定性我信息,肯定性我讯息就是当孩子的行为让父母满意时，父母对孩子表达自己的欣赏、感谢、快乐等正面感受的讯息。肯定性我讯息和表扬、称赞的区别 ： 肯定性我讯息用我
22、信息（行为+感受+影响）来表达对孩子行为的肯定； 表扬：干扰孩子的判断力、忽略感受、不平等。,预防性我信息,预防性我讯息就是预先清楚地告诉（或描述）我们要做的事或需求，用来预防不可接受行为的发生。比如：你决定星期天你们全家去郊游，但你又担心孩子作业没完成而去不了。 当问题出现时，再去解决问题所用的精力相当于预防问题时所用的精力的20倍，也就是说，一个及时的预防性我讯息可以省很多的时间和精力。,表白性我讯息,亲子双方都没有问题时，大家和谐相处，在这种状态下，你可以表达、分享你的想法、感受、态度、信念、价值观等，例如 ：我想人与人之间相处，如果经常能换位思考，就会减少很多误解。我相信只要目标明确，再加上持续不懈地努力，就一定能成功。 表白性我讯息只是表达自己的内心的想法、感受、态度、信念、价值观，不对他人有任何评价。,谢谢大家！祝：您和孩子和谐、幸福！祝：孩子健康成长、早日成才！祝：大家事业成功、诸事顺遂！再会！,
